بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض

[Baghdad Mohammed]

بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض


بعض السيدات عانين مسبقاً من الاجهاض المعروف أو الغير معروف أسبابه و تشعر بالخوف الشديد على جنينها عندما يحدث الحمل مرة أخرى وبهذا الصدد نقدم لك اليوم نصائح قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض ومنها: تأكدي من تناول ما لا يقل عن 400 ملغ من حمض الفوليك كل يوم ، ابتداء من واحد على الأقل إلى شهرين قبل الحمل ، إذا كان ذلك ممكنا .
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الطعام الصحي والوجبات متوازنة
إدارة الإجهاد
الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية وهذا من أهم النصائح التي تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض

عدم التدخن والابتعاد عن التدخين السلبي
عدم شرب الكحول أو أكثر من 1-2 فناجين من القهوة يوميا
تجنب المخدرات غير المشروعة

وهناك خطوات ثانوية قد تساعد على منع الإجهاض ، هي :
تجنب الإشعاع والسموم مثل الزرنيخ ، والرصاص ، والفورمالديهايد ، والبنزين ، وأكسيد الإيثيلين .
عناية خاصة للحفاظ على بطنك آمنة أثناء الحمل . تجنب الرياضات التي تحمل مخاطر أعلى للإصابة ، مثل الرياضات والتزلج .
تجنب الأخطار البيئية مثل الأشعة السينية والأمراض المعدية .

دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان ما يصل الى 50٪ من جميع حالات الحمل تنتهي بالإجهاض ، في أغلب الأحيان قبل فترة الحيض أو حتى يعرف أنها حامل . وحوالي 15٪ من حالات الحمل المعترف بها تنتهي في الاجهاض
أكثر من 80٪ من حالات الإجهاض تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحملة . أقل احتمالا أنها تحدث بعد 20 أسبوعا من الحمل ، ويتم وصف هذه حالات الإجهاض في وقت متأخر ، وسبب معظم حالات الإجهاض سببها تشوهات وراثية في الجنين . للأسف ، ليس هناك ما يمكن القيام به لمنع الإجهاض الناجم عن خلل وراثي ، ومع ذلك ، سبب جميع حالات الإجهاض كتبها التشوهات الجينية .