قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

نيروز زوجي وزجك شكلهم زي بعض زوجي حطني على الرف من يوم سمنت مدري متى برجع اداوم الله يعيني بس بليز قوليلي رجيمك شو هو الي نزلتي عليه وحتى شو الي نزلك 600 غرام بليز

وبعدين بحكيكم على رجيم سويتو قبل كم سنه ونزلت عليه بشهر وحلو وسهل بس لا زم الاتزام

مع تحياتي حبتين

هلا حبيبتي قرة

حبيبتي انا ريجيمي عند اخصائية تغذية عبارة عن ثلاث ظروف فيها كوكتيل الريجيم

في على جميع نكهات في شكولاتة كابتشينو فريز موز الكرز

الظرف الاول لازم وقت الفطور والثاني الغدا والثالث العشاء

الكوكتيل فيها كل انواع الفيتامينات يلي يحتاج لها الجسم يعني مافيها دهون وهل شغلات

ويشبع ماشاء الله يعني لما بشرب الوجبة الصباحية كاني اكلة كثير

ممنوع كل شي بس مسموح الكوكتيل ولازم كل يوم لترين ونصف من ماء وشاي وقهوى مسموح بدون سكر وحليب

ثلاث اسابيع الاولى لازم ثلاث مرات الكوكتيل بليوم والاسبوع الرابع استراحة تعطي لائحة شو مسموح وشو ممنوع بفترة استراحة اكلها ومع الغرامات

كنت حابة ساعدك سالوني البنات ببلاد عربية مافي انا في اوروبا

وهل ريجيم موثق طبيآ بكل دول اوروبية ومن وزارة الصحة كمان لانها عبارة عن فيتامينات يلي يحتجها الجسم ومايجوع الواحد وساوو ابحاث كل 6 اسابيع لازم الواحد او اولحدة تنزل 10 كيلو وسبحان الله

اللي يسوو هل ريجيم خلال 6 اسابيع 10 كيلو

وانا بلفعل خلال 6 اسابيع نزلت عشرة كيلو وبعدها كمان كم كيلو حتى وصلت 55 يعني ما اخذ مني ثلاث شهور ونزلت 15 كيلوووووووو

المهم انا اليوم وزنت ونازلة بس 100 غرام الوزان كان 59,2 والحين 58,5

هههههههههههههههه شو ساوي مالي صبر المهم بهل يومين نزلت 700 غرام كمان الحمد لله ويارب ينزل ال 300 ويصير كيلو بكرى يارب

وعلى فكرى ريجيمي في اليوم بس 500 سعرة حرارية يعني الظرف الواحد فيه بس 155 حرارية تقريبآ يعني فطوري يكون 155 والغدا 155 والعشا 155 بسسسسسسسسسس وامي نزلت على هل ريجيم خلال 12 اسبوع 20 كيلوووووووووووو ماشاء الله وللحين دايرة بالها على نفسها وماتبي تسمن

بتوفيق للجميع