قروب رجيم مابعد الولادة وبعد الاربعين

[نَيرُوز]

حلوات كلنا عارفين ان بعد الولادة يتغير الجسم وتبدا الترهلات فحبيت نسوي تجمع لقروب رجيم مابعد الولادة وبعد الاربعين الهدف منه ارجاع الوزن اللي كان قبل الحمل وجسم مشدود وصدر متناسق يالله اللي عندها شي مفيد تكتبه

انا قبل الحمل كان وزني 58

وقبل الولادة 83

وماشاء الله والحمد لله وتبارك الله صرلي 7 اسابيع ولدانة نزلت 19 كيلو

وزني الحالي 64 والهدف 55 وانا حملي هذا الاول وتوأم ماشاء الله

ويلا نشجع بعض يا امهات نرجع لوزننا الطبيعي ونرجع جسمنا الجميل يامكافحات

[Orchid109]

رووووووووووووعة القروب
ان شاء الله يكون التججمع هذا فيه حل لمشاكل الامهات بعد الاربعين

موفقة حبيبتي

[نَيرُوز]

شكرآ حبيبتي واتمنى كل الامهات تدخل وتشارك وتشجع

باقيلي 9 كيلووو لاوصل لهدفي ان شاء الله

[~قموووره~]

اهلين نيروز الله يحفظلك توائمك يارب
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه ياعسسسل
انا وزن حاليا ٧٢ :( وناويه اوصل ٦٤ اللي هو هدفي الارل وراح ابدأ الدايت والتمارين من السبت بإذن واحد احد
مع تمارين رياضيه
كل الحب والتقدير لك ياعسسسسل ^.^

[Eng.Walaa]

وانا معاكو يا صبايا الي 40 يوم والدة ونصحت كتير محتاجة انزل 20 كيلو بس شو نظام الاكل الي متبعينو؟