حامل بالشهر الخامس وأعاني من ألم الظهر؟؟

[ام الشيوخ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اسألكم وعسى اتلقـــ[ـى منكن جواب.[..
انا ف ][الشهر الخامس][ من الحمل واعاني من ألم بالظهر
وما ارتاح بالنوم الا اذا نمت ع ظهري.. وانا قريت موضوع ..احد العضوات
حاطته..ان النوم ع الظهر للحامل مب زين..
][
][

ف شورن علي ياخواتي العزيزات.. ربي يحفظنا من كل شر

[**سماسم**]

يالغاليه ضروري تغيرين من وضعج وهذا الموضوع بيفيدج بإذن الله

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش

[دلوعة بالحيل]

سماسم ما قصرت وياك

[يارب ترزقني بطفل أضمه]

ياقلبي الله يتمم حملك ويثبته سماسم قلبي كفت ووفت

[سدومة]

نامي على الظهر وعلى الجنب ماعندك مشكله عادي اللي يريحك لان فترة الحمل طويله مو معقول تنامين كل الأشهر على جنب واحد بتتعبين

[مكرم]

انا زوجت مكرم انا حامل فى شهر الخامس ضهرى معورنى ممكن طريقة ترتح الضهر

[حياويه حيل]

اختي يمكن فيك التهابات مرات ماتبين اعراضها جربي سوي تحليل زراعه بول و بعدها لو في التهاب يقرر الدكتور يصرفلك مضاد حيوي غير مضر للجنين

[أمونه*]

حبيبتي قالي الإستشاري مره لما سألت عن ألم ظهري إن ابتدائاً من الشهر الرابع يبدأ العامود الفقري يتفكك بشويش عشان يتناسب مع الحمل يلي بيكبر ويخلي جسمك يتوازن وماتطيحين لما تمشين فبتحسين بألم فيه
ومافي مشكله تنامي على يمينك اوشمالك لين الشهر السابع لازم تحرصي يكون النوم على الجهه اليسرى
وإن ماقدرتي وحبيتي على ظهرك جربي تنامي شبه قاعده ومسنده اسفل ظهرك بمخده صغيره ...انا كذه اسوي عشان مااتعب من جهه وحده
وش نسوي الصبر لين الله يسهل عليناوعليك ....إن شاء الله لك اجر وثواب

[hnen]

الله يعين حتى أنا من بعد ما دخلت الخامس صار نومي متعب ولا أقدر أنام إلى بصعوبة

[عذبة الاطباع]

وانا بعد موضوع النوم جايبلي قلق الحمد لله على كل حال