مين تتحدأني ..؟؟

[احساس هالك]

مساء الخير يللاه الهمه بنات خلونا ننحف قبل العيد
الفطور :2 شابورة دايت +شاي بدون سكر >100 Calories
الغدا:شريحه توست أسمر+شريحة جبن حلوم مشوي+صحن سلطة خضرا> 250 Calories
العشا:زبادي خالي الدسم >100 Calories

الرياضه:مشيت ساعه
انا مااحب اشرب المويه عادي لو أشرب شاي بدون سكر بكثرة ؟؟؟

[ام السوس001]

انا رجعت من عند أهلي .. وماما كانت عاملة فاصولية خضرا واكلت شوي صغيرة منشان ما تزعل وهلأ تعشيت 7 تمرات وكاسة حليب خالي الدسم ولتر ماء

[ام السوس001]

بدي اشرب شاي اخضر (بدون سكر)

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

ابشركم
































































































































زوجي نزل 4 كيلو هههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وربي يوم وزن ضحكت ضحك انا احرق دمي ودايم ازن على اذنه ابي اضعف ابي تضعف <<شكله تعقد

يجيب الاكل انا اكل هو تنسد شهيته

مااطبخ ابد ابد << على ابو انه رجيم
مجوعته للاخر
انا اخربط هو ولايذوق شي < على ابو انه رجيم

بس هو احسن مني يروح للمسجد مشي ومسجدنا شوي بعيد
ويمكن هذا الي ساعد نززوول وزنه

سبحان الله انا حارقه دمي وهو الي ينزل

يالله الله يعين بس

ههههههههههههههه وربي ضحكت من قلب ماشالله عليه

هذا مثل بنات معاي بالدوام ياكلون النون ومايعلمون وماشالله رشاقه

الله يهنيه

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس هالك

مساء الخير يللاه الهمه بنات خلونا ننحف قبل العيد
الفطور :2 شابورة دايت +شاي بدون سكر >100 calories
الغدا:شريحه توست أسمر+شريحة جبن حلوم مشوي+صحن سلطة خضرا> 250 calories
العشا:زبادي خالي الدسم >100 calories

الرياضه:مشيت ساعه
انا مااحب اشرب المويه عادي لو أشرب شاي بدون سكر بكثرة ؟؟؟

ماشالله على هالريجيم اللي قليل السعرات كم نزلتي؟؟؟؟

لا ياحياتي لازم ماي

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

بدي اشرب شاي اخضر (بدون سكر)

أم السوس كم نزلتي عالتمر واللبن؟؟؟؟؟

[حوريه السعوديه]

يومياتي

الساعه9.30 شربت 5 فناجين قهوة

الساعه11 عصير كيوي بالليمون

الساعه 1.30 أكلت سلطه خضرا مع زبادي ودجاج ولبن أكتيفيا لايت

العشا لبن أكتيفيا لايت

وأشرب دولكه ماي والله الموفق

مشيت نص ساعه

الكل لاحظ اني نحفانه بس الميزان لسى

[حنيني]

\\

نوورر لما قلتي ابشركم..توقعت انك نزلتي هههههههههههههه

الله يهنيه وعقبالنا الارربع كيلووو خخخخ

\

افططررت توست اسمر وجبن ووبس

والحين اشرب شاي اخضرر

\\
بنااات اكمل نفس الرجيم مع الدووره ولا ؟؟؟

[احساس هالك]

مستانسه ومو مصدقه


لي كم اسبوع اسوي رجيم واخربط واكل
وماقدرت اترك البيبسي
الاسبوع اللي راح ماشربت الا مره وحده وخففت اكل ووزنت وزني كان 64 الا كم جرام
ومن يوم السبت 3/11 بديت رجيم السعرات
وماخربطت حطيت ببالي اوزن اخر الاسبوع و قلت أوزن عشان أرد ع خيتو حوريه ووزنت قبل شوي










راح كيلو ونااااااااااااااااااسه>>لانو الحمدلله ماتعبت مع رجيم السعرات ومااجوع بس مشكلتي المويه مااحب اشربها بس اشرب شاي طول الوقت


يللاه الحمدلله بداية حلوه



هههههههههههههههههه نور منوره زوجي بعد سمين وحاولت فيه المهم جاملني يوم واليوم كلمني من الدوام يقول الغدا مابي غدا رجيم رحمته حسيت بالذنب لانو تعبان هالايام ودوخه وقولون

[حوريه السعوديه]

ماشالله

حنيني كملي بس اشربي شغلات دافيه ومفيده

ماشالله أحساس الله يهنيج أنا من أمس بديت ريجيم السوائل الحمدلله نزلت 800 غم وااااااااااو كنت بأسبوع مانزلهم زوالحمدلله