قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[اهازيج فلسطينيه]

هههههههههههه نانو لا حبيبتي مايصير
لاني متلك ادخل اشيك ما الاقي ردود الك فاطلع واقووول بشيك بكره يمكن الاقيك ومع تعب الصيام ما اتشجع احط رد
يعني لو مارديت ما كان بين القمرر

يلا حبايبي بدنا تشجييييع

[اهازيج فلسطينيه]

ومبرووووك نزووول الــــــــــ3 كيلوووو

[جاسم حبيبي]

اهازيج حبيبتي الله يبارك فيك وربي يعيني لسه المشوار طوووووووووووووويل
الديماس سلامتك والله يقويك عل الالم اذا حسيتيه راح يعملك مشاكل شيليه خصوصا في شهر رمضان
حلة الضل اي حبيبتي انا وانتي متحمسات عشان كده اي مكان فيه رشاقه تلاقينا بالنص

[حلة الظل]

نانو ... انا ع الريحه اي تجمع تلاقيني معاااهم هههههههه

اليووم اافطرت 2 ساندويتش توست بر مع تونه
وصحن بطيييييخ

وبعد التراويح بألعب في الاوربتراك شي نص سااعه

والله يقويييني

الديمااس ... وييييينك كل يووم ادخلي عشاان يرجع الحماس للقرووب

[ام رتوله]

سلام صبايا كيفكم
باركولي ووزنت اليوم صار وزني 74.9 ان شاء الله انزل 4 كيلو على الاقل قبل العيد
انا كنت 78 تقريبا
بنات انا ما اكل الا وجبتين وبس فطور وسحور
طبعا افطرت اليوم فول وزبادي خالي الدسم وجبنة قليلة الدسم وكوب عصير و2 سمبوسة فرن
بروح اسوي ليمون مع كمون وامشي نص ساعه شجعوووووووني

[حلة الظل]

ماشاء الله عليك يا أم رتوله
نزلتي 4 كيلو برافو عليك بس كم كانت المده اللي نزلتي فيها
وايش نضامك بالظبط

[ريري وميمي]

هااااااااااي صباااااااااااااااااايا

ان شاء الله نرجع صباااااااااايا

[ريري وميمي]

انا ابغى ابدا معاكم بس مو قادرة اقرأ الصفحات السابقة


الوزن الحالي 62 ونصف
الوزن المطلوب55
الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف
ياليت تعطوني نظام لها او تمرين

[جاسم حبيبي]

حلة الضل شفتي الخيانه برضه ولا وحده منهم كسلانات ....كسلانات

[جاسم حبيبي]

ام رتيل برافووووو عليك ماشا الله في وقت قياسي
ريري وميمي حياك يالله شدي الهمه معانا وبالتوفيق