أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2012, 09:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات




ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات

ريجيم الوحدات ...نموذج لنظام غذائى منخفض السعرات

الفطور
4/3 رغيف بلدى (3 وحدة)

6 ملاعق فول (2 وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)



وجبة خفيفة
4 ملاعق بليلة (وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)



الغداء
6 ملاعق أرز (2 وحدة)

طبق كبير فاصوليا خضراء (2 وحدة)

ربع فرخة (3 وحدة)

2 برتقالة (2 وحدة)


وجبة خفيفة
2 موز صغير (2 وحدة)


العشاء
نصف رغيف بلدى (2 وحدة)

طبق سلطة كبير (2 وحدة)

1 كوب زبادى (وحدة
)





من مواضيع ام رينادد
0 التخلص من الوزن العنيد ، طرق التخلص من الوزن العنيد ، نصائح للتخلص من الوزن العنيد
0 ريجيم زيت الزيتون ، طريقة عمل ريجيم زيت الزيتون ، كيفية عمل ريجيم زيت الزيتون
0 علاج الاسهال ، طريقة علاج الاسهال ، كيفية علاج الاسهال
0 رجيم عصير الرمان ، اهمية عصير الرمان للتخلص من الشحوم ، علاج شحوم الجسم
0 رجيم ليدى غاغا ، دايت ليدى غاغا ، طريقة عمل حمية ليدى غاغا
0 اللياقة البدنية بعد الحمل ، طريقة استيعاد اللياقة البدنية بعد الحمل ، لياقة الحامل
0 التعب والإرهاق ، التغلب على التعب والإرهاق ، التخلص من التعب والإرهاق
0 أنتفاخ البطن ، اسباب أنتفاخ البطن ، طرق التخلص من أنتفاخ البطن
0 خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن
0 اسباب الشعور بالجوع ، محاربة الشعور بالجوع ، طرق للقضاء على الشعور بالجوع
0 طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن
0 أطعمة للعشاء لحرق الدهون ، اكلات للتخسيس ، اكلات لحرق الدهون
0 اسباب النحافة المفرطة ، كيفية التغلب على النحافة المفرطة ، طريقة علاج النحافة المفرطة
0 خضروات فاتحة للشهية ، خضروات لعلاج النحافة ، اكلات لعلاج النحافة
0 طرق للتخلص من النحافة ، خطوات للتخلص من النحافة ، النحافة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لريجيم صحي ، طرق تقليل الوحدات الحرارية للطعام ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:16 PM
كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم الخضروات ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:41 AM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم سريع ، طريقة ريجيم الشوربة ، ريجيم لانقاص 10 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 10:09 AM
ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم لانقاص 5 كيلو فى 10 ايام توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:22 AM


الساعة الآن 10:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .