أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
07-31-2012, 09:43 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية
السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية السباحة بعد التمارين ، السباحة بعد التمارين لفتح الشهية ، طرق فتح الشهية كشفت دراسة حديثة أوردتها مجلة “الطب والعلوم في التمارين الرياضية”، أن غطس المتمرن الرياضي جسمه في الماء بعد حصة تمارين رياضية تجعل جسمه يسترخي وشهيته تنفتح، فيقبل على الأكل بنهم أكثر ممن لم يحظوا بفرصة استرخاء في مسبح أو حوض مائي. ودرس باحثون مجموعة من 10 أشخاص يمارسون تمارين رياضية بانتظام، إذ طُلب منهم في المرة الأولى الجري في صالة رياضية لمدة 40 دقيقة، مع مطالبتهم بغطس أجسامهم إلى الصدر في حوض مائي تصل درجة حرارته 15 سيلسيوس، وطُلب منهم في المرة الثانية الجري أيضاً لمدة 40 دقيقة ثم الغطس إلى الصدر في حوض سباحة درجة حرارته 33 سيلسيوس، بينما طُلب منهم في المرة الثالثة الجلوس في أحد أركان صالة الرياضة والاسترخاء لمدة 20 دقيقة بعد إتمامهم حصة جري دامت 40 دقيقة. ودُعي المشاركون في كل تجربة من هذه التجارب الثلاث إلى بوفيه إفطار بعد ذلك مباشرة، وطُلب منهم تناول الطعام على قدر ما يشتهون. ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين غطسوا أجسامهم في أحواض مائية بعد حصة التمارين الرياضية أكلوا كميات من الطعام أكبر من تلك التي تناولوها عندما اكتفوا بالجلوس على كراسي للاسترخاء بعد التمارين |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:45 PM |
طرق لتخفيف الشهية ، كيفية تقليل الشهية ، طرق سد الشهية | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 11:47 AM |
كيفية سد الشهية ، طرق لسد السهية ، وصفات سد الشهية | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 07-08-2012 03:09 AM |
طرق زيادة الوزن ، خطوات تساعد على فتح الشهية ، خضروات لفتح الشهية | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:03 AM |
احدث ديكورات حمام السباحة 2012 ، حمامات سباحة 2013 ، اجدد اشكال حمامات السباحة | ليالى100 | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 06-08-2012 08:37 PM |