نوم الحامـــــــــــل...

[p!nk rose]

تحتاج الحامل يوميآ ما بين 6-8 ساعات
للنوم، ولكن هذا لا يمثل قاعدة لكال
الحوامل، ويفضل بجانب ساعات النوم
الرئيسية أن تكون هناك فترة قصيرة
للراحة أثناء النهار تكفي للإسترخاء
ولو لمدة 15-20 دقيقة.
والسؤال الان الذي يقلق كثير من الحوامل :
كيف تنام الحامل؟ على ظهرها؟
أم على بطنها؟ أم على جنبها؟
ويعتقد كثير من الحوامل أن النوم
على الجنب قد يؤدي إلى إلتفاف الحبل
السري حول الجنين ومن ثم إختناقه.
والإجابة هي: نامي على أي وضع
يريحك و لاتخافي أبدآ على سلامة الجنين
، وذلك لان الله سبحانه وتعالى قد
أحاطه في بطن الأم بحصن منيع
من السوائل التي تكفل له
السلام والإستقرار والأمان
ونومآ هنيئآ.
لكن فى حال ارتحتى على نوم الظهر فيجب
الا تنامى على ظهرك من الشهر
الرابع الى ميعاد الولادة و يفضل
ان تنامى على الجانبين ويفضل
الجانب اليسار لسهولة مرور
وتدفق الدم والمواد المغذّية
إلى المشيمة اثناء النوم
كما ان النوم على الجهة اليسار
يساعد الكلى على التخلص من
الفضلات الموجودة فى جسم
الحامل بكفائه عالية ....
والسبب فى تجنب النوم على الظهر
(( ليس بسبب انه ممكن ان
يلتف الحبل السرى حول رقبة او جسم
الجنين !!!! وهذة معلومة خاطئه
!!!! لكن السبب ان وزنك
بالكامل بما فيه وزن الرحم
يقع بثقله على عمودك الفقري،
و ال عضلات خلفية،و أمعاء،
والوريد الأجوف السفلي (الوريد
الذي ينقل الدمّ من جسمك السفلي
إلى القلب). كما ان النوم
على ظهرك قد يسبب لك خطر الاصابة
بالام الظه وظهور البواسير و
تعرضك لسوء الهضم او عسر
الهضم و ضعف او بطء فى عملية
التنفس كما يسبب ايضا تغيّير
في ضغط الدمّ لبعض النساء،
كما يستطيع ان يتسبّب فى
زيادة غير مرغوبة
في ضغط الدمّ.
وهنا احب ان ابين افضل طريقه
لنهوض الحامل من الفراش

[غيمة ومطر]

الف شكر لك اختي ع هذه المعلومات الرائعة اسال الله ان يجعله في موازين اعمالك يارب

[سكون الفجر]

سبحان الله

[قيثاره النور]

شكرااختي على موضوعك الرائع

[p!nk rose]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمة ومطر

الف شكر لك اختي ع هذه المعلومات الرائعة اسال الله ان يجعله في موازين اعمالك يارب

عفوا حبيبتي اهلا وسهلا فيكي نورتي الموضوع

[p!nk rose]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الفجر

سبحان الله

منورة يا حلوة

[p!nk rose]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيثاره النور

شكرااختي على موضوعك الرائع

عفوا حبيبتي أنتي الأروع

[Dana]

يعطيك العافية الى الموضوع
ما قصرتي

[فوفو89]

يسلمووو
ويعطيكي العافية موضوع مهم

[p!nk rose]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana

يعطيك العافية الى الموضوع
ما قصرتي

الله يعافيكي حبيبتي و شكرا لمرورك