أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2014, 12:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e10 أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال












مرض القاولون إحدى الأمراض الرائجة في هذه الفترة نتيجة تنوع الطعمة التي نتناولها.



مجلة حياتك تقدم لكِ في هذه المقالة بعض الأعشاب التي تساعد في تهدئة القاولون لتتخلصي من الآلم المزعجة التي يسببها القاولون.
اليانسون

يساعد القاولون في تهدئة الأعصاب والمزاج العام بشكل رائع، وهذا يعني تفوقه في التخلص من التوتر الذي يسبب في تهيجة القاولون.
الحلبة

تعتبر الحلبة من أقوى الملينات التي تساعد في التخفيف من آلام القاولون وعلاج مشكلات الإمساك، نتيجة تخليصه من المخاط الزائد.
بذور الكتان

تساعد بذور الكتان في علاج مشكلات وآلام الجهاز الهضمي، فتساعد في علاج مشكلات المعدة والقاولون، وأثبتت الدراسات أن تناول بذور الكتان المطحونة 3 مرات يوميًا مع المياه يساعد في العلاج من الردب، وتناول 3 معالق من زيت بذور الكتان يقضي على مشكلة آلام القاولون بشكل رائع.
النعناع

النعناع من الأعشاب المشهورة في علاج مشكلات أمراض الجهاز الهضمي مما يجعله متربعًا على قائمة الأعشاب التي ينصح بها أطباء الباطنة، فهو يساعد في علاج المغص المعدي والمعوي وعلاج مشكلات القاولون، وذلك لاحتوائه على نسبة من الزيت التي تساعد في تهدئة عضلات القاولون.
الشمر

تقضي بذور الشمر على آلام القاولون المختلفة وخاصة تلك التي تحدث نتيجة حركة جدران القاولون، ويمكنك استخدامها عن طريق غلي بذور الشمر وتناول المياه المغلي بها البذور لتسكين آلام القاولون بسهولة.
الكراويا

تعد الكراويا من الأعشاب التي تقضي على انتفاخات البطن، وهذا يعني أنه علاج رائع لتهدئة آلام القاولون.








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الفحوص الطبّية ضرورية لطفلك قبل العودة إلى المدرسة
0 ستدرك يوماً بأنك فقدت الآلماس وأنت مشغول بتجميع الحجارة
0 (( ام حمادي )) رحم الله عزوجل موتاكم
0 هريسة اللوز
0 تفسير قوله تعالى { وَجَعَلْنَا بَعْضَكُمْ لِبَعْضٍ فِتْنَةً أَتَصْبِرُونَ وَكَانَ رَب
0 بيجاااماااات للحواااااااااااامل
0 اسباب نقص السائل حول الجنين, نقص السائل حول الجنين
0 حلاوة بالسميد والزعفران
0 صور شلال الصين الغريب الرائع
0 ٨ وصفات لعلاج بحة الصوت من المطبخ
0 (5) لا تحاورهم كي لا يقاطعوك
0 فناجين القهوة عند البدو تراااااااااااث
0 اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة
0 جريدة اليوم رفعت ضغطك؟؟ هنا الحل
0 om aseel حللت اهلا ونزلت سهلا مشرفاتنا السابقة عودا حميدا ومبروووك لنا ولك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 04:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




الله يشفي كل من اصيب بهالمرض
وان شاء الله تفيدهم الاعشاب المذكورة


يسملو حبيبتي

*****





من مواضيع Orchid109
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 الحقنة المانعة للحمل~
0 فيتامين (ه ) لعلاج العقم لدى النساء والرجال بإذن الله
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 أعراض نزول المشيمة
0 تعالو شوفو التحاميل المثبته وش سببتلي + نصيحة
0 العلاج الكيميائي للسرطان
0 واخيرن حل لمشكلة تكرر فشل عملية اطفال الانابيب
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تجمع بنات الجنوب
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 إعتذار عن غيابي المفاجئ
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 04:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




شكرا ام ارجوااان على الطرح المفيد





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 07:04 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




يعطيكِ العافيييييييييييييية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 اتنتح زوجة...واحكموا باانفسكم!!!!!!
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 عمر و الهرمزان...حيلة الاحرار
0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 فرصة .. لا تعوض !
0 انواااع الحمل المختلفة
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 فكرة مبتكرة لتصميم ميدالية مفاتيح من الزجاجات البلاستيكية l
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 العقم الثانوي
0 اعرف شخصيتك من القران
0 من لٱيحطڪ تٱج رٱسه يٱبوي عسٱه لفرٱش ٱلمنٱيٱ وسٱده
0 رائع .. ولكن هناك الأ‌روع..
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 07:25 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




طرح قيم

يسلمووووو





من مواضيع ASMA layal
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 مشكل في الموقع
0 اقتراااااح
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 توضيح
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 الأكزيما
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 02:46 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## الحقد - والعيااذ بالله ##
0 كيف تحصلين على الغرّة المثاليّة؟
0 لفائف القرفه
0 السير على الجمر أحد طرق الصينيين لإسترضاء الطبيعة وإتقاء شرها
0 وْيننُكك تترى ججآننْآ مٌطر آححيا ششٍوٍآرعِنِِِِِِِِآِ =)
0 عملاق التحميل الاول عالمياInternet Download Manager6.17 Build 6Finalمرفق معه التفعيل
0 صورملابس اطفال 2013 اولاد
0 علامات الولادة الثلاث
0 مرحباااااااااااااا
0 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 تسريحات شتاء 2014
0 غرف طعام 2013 , غرف طعام شيك 2013 , غرف طعام شياكة وجمال 2013
0 اجدد الموديلات من فساتين الحمل القصيرة من Nordstrom
0 كيفية التعامل مع المتاعب الصحية أثناء الحمل
0 مبروووووك الاشراف - yara.maroc- بالتوووفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 05:53 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع إحساس إمرأة
0 مكرونة بالقريدس
0 خبز البيغل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 وصفات رائعة كي يعود جسمك قويا بعد النفاس
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 لعلاج التهاب اللثة و البثور في الفم
0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 05:53 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع إحساس إمرأة
0 أطيب دجاج :)
0 ♥ أجعل قلمك سفير لأخلاقك في المنتديات ♥
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 ماذا تعرفين عن طرق الولادة
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 فساتين دلع للبنوتات
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 انتبه امامك حفرة
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 طريقة عمل، حلويات السمسمية بالصور
0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 كنبات مضيئه ، كنبات روعة
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 غرف نوم حمراء فخمة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 11:26 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 وصفة لعلاج الاورام الليفية
0 بالأبيض مستلزمات حلوة للبيبي
0 المرقووووووووووووووق
0 |..هل آعلمه الادب - أم أعلمه قلة الآدب..|
0 أسباب الألأم التى تتعرض لها الحامل اثناء الحمل
0 أفكار لتغيير منزلك بأقل مجهود
0 فساااااااااااااتين خطوووووووبه
0 # ازياء المصمم السعودي سعيد الكبيسي #
0 !!!! لا تنسي وأنت ساجد ة !!!!
0 تأخر الإنجاب بدون سبب ظاهر
0 ما المستوى الطبيعي لهرمون fsh؟
0 كولكششششن روووووووووووعه الجزء الثاااااني
0 ثلاث طرق لزيادة الخصوبة عند النساء .. تعرّفي عليها
0 بلوزات طويلة للحوامل
0 اعتقاد خاطيء يؤدي الى تسديد الطعن لرضيعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثمان أعشاب تساعد على تهدئة القولون dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 10 02-17-2014 03:53 AM
اسباب القولون العصبي ، اعراض القولون العصبي ، علاج القولون العصبي snow white المنتدى الطبي الــعــام 1 12-10-2012 03:37 PM
القولون المتشنج ، اعراض القولون المتشنج ، كيفية علاج القولون المتشنج رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-30-2012 04:10 PM
كيفية تهدئة القولون العصبي ، اعشاب تهدأ القولون العصبي ، علاج القولون بالاعشاب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-26-2012 02:58 AM
أعشاب تساعد على ادرار الحليب عزيزة النفس منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 5 03-07-2010 08:11 PM


الساعة الآن 09:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .