12 ﻣﻔﺎﺟﺄﺓ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﻈﺎﺭﻙ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﺇﺳﺘﻌﺪﻱ . .
ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ
ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍﺋﻊ ﻋﺠﺒﻨﻲ ﻭﺣﺒﻴﺖ ﺍﻧﻘﻠﻪ ﻟﻜﻢ ﻷﻫﻤﻴﺘﻪ ( ﻟﻠﺤﻮﺍﻣﻞ )
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﻟﺤﻈﺎﺕ ﺍﻻﻟﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺎﻧﻴﺘﻬﺎ ﻫﺎﻫﻮ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﻴﻦ
ﻳﺪﻳﻚ ، ﺗﺒﺪﺃ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺟﺪﻳﺪﻩ ﻭﺗﺘﻄﻠﻌﻴﻦ ﻟﻌﻮﺩﺓ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻟﻜﻨﻚ
ﺳﺘﺘﻔﺎﺟﺌﻴﻦ ﺑﻜﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺣﻤﻠﻚ ﺍﻻﻭﻝ ( ﺑﻜﺮﻳﻪ )
ﻟﺬﺍ ﻓﻠﻨﺘﻬﻴﺄ ﺟﻤﻴﻌﻨﺎ ﻭﻧﻌﺮﻓﻬﺎ ﻟﻨﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻟﻬﺎ ﻭﻻ ﺗﺼﺪﻣﻨﺎ
ﺑﻮﺟﻮﺩﻫﺎ . . . .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 1 :
ﺳﻮﻑ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺘﻘﻠﺼﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻣﺮ ﺟﻴﺪ ﻵﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻳﻌﻮﺩ ﻟﻮﺿﻌﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 2 :
ﻟﻦ ﻳﻌﻮﺩ ﺑﻄﻨﻚ ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻝ ، ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﺃﻣﻬﺎﺕ ﺟﺪﺩ ﻛﺜﻴﺮﺍﺕ
ﻳﺸﻌﺮﻥ ﺑﺎﻷﺣﺒﺎﻁ ﺑﺴﺒﺐ ﺷﻜﻞ ﺑﻄﻨﻬﻦ ﺑﻌﺪﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﻳﺸﻌﺮﻥ ﺍﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺭﻏﻢ ﻓﻘﺪﺍﻧﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺑﻄﻨﻚ ﻟﻢ
ﻳﻌﻮﺩ ﻣﻨﺘﻔﺨﺎ ﺇﻻ ﺍﻧﻚ ﻣﺎﺯﻟﺖ ﺗﺒﺪﻳﻦ ﻭﻛﺄﻧﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺳﺘﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﺍﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﺸﺪ ﺍﻟﺒﻄﻦ . . .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 3 :
ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺄﻟﻢ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻠﻪ ﺳﻴﺪﺍﺕ ﻛﺜﻴﺮﺍﺕ ﻳﻘﺎﺭﻥ ﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮﻥ ﺑﻪ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺒﻤﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺍﻟﻤﻼﻛﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻤﻼﻛﻤﺔ ، ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺄﻟﻢ ﻓﻲ
ﺍﻟﺴﺎﻕ ﻭﺍﻟﻈﻬﺮ ، ﻭﺍﻟﻢ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﺒﻪ ﺑﺸﻖ
ﺍﻟﻌﺠﺎﻥ ، ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﺍﺳﺘﺮﺧﻲ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻭﺗﻤﺪﺩﻱ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻭﺿﻌﻲ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﺠﻬﺪﻩ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻔﻢ 4 :
ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻐﺮﺯ ﻣﺆﻟﻤﺎ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﻗﻴﺼﺮﻳﺔ ﺍﻭ ﺑﺸﻖ
ﺍﻟﻌﺠﺎﻥ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ ، ﻭﻭﺳﺘﻨﺪﻫﺸﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﺪﻯ ﺍﻧﺰﻋﺎﺟﻚ ﻣﻦ
ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻐﺮﺯ ، ﺿﻌﻲ ﻛﻴﺴﺎ ﻣﻤﻠﻮﺋﺎ ﺑﺜﻠﺞ ﻭﺍﺟﻠﺴﻲ ﻋﻠﻰ ﻭﺳﺎﺩﻩ ﻃﺮﻳﺔ ﺟﺪﺍ
ﻭﺍﻋﺘﻨﻲ ﺑﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻐﺮﺯ ﺟﻴﺪﺍ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 5 :
ﺗﺠﺪﻳﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻟﻠﺒﻜﺎﺀ ، ﻟﻘﺪ ﺇﺣﺘﻀﻨﺘﻲ ﻃﻔﻠﻚ ﻭﻛﻞ ﺷﻲ ﻳﺒﺪﻭ
ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻳﺮﺍﻡ ، ﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺄﻧﻚ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﺣﺒﺲ ﺍﻟﺪﻣﻮﻉ .
ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ؟ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻏﻴﺮ
ﻣﺴﺘﻘﺮﺓ ﻣﺜﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ .
ﻭﺃﻳﻀﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﻋﻤﺎﻝ ﻟﻴﻘﻤﻦ ﺑﻬﺎ ﺍﻭ ﺍﻋﻤﺎﻝ
ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺍﻥ ﻳﻤﻠﻜﻦ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ ﻟﻠﻨﻮﻡ . ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﻪ ، ﺍﻟﻐﻀﺐ ، ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ
ﻭﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ، ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ، ﻛﻠﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﺮ ﺑﻬﺎ ﺍﻻﻡ ﻓﻲ
ﺍﻻﻳﺎﻡ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﻰ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ، ﻭﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﻤﺮﺕ ﺍﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﺮﺍﺟﻌﻲ ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ ﻓﻘﺪ ﺗﻜﻮﻧﻴﻦ ﻣﺼﺎﺑﻪ ﺑﺈﻛﺘﺌﺎﺏ
ﻣﺎﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 6"
ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺳﻬﻼ ﻛﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺑﻌﺾ
ﺍﻻﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﺩ ﺗﻤﻨﻌﻬﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻭﻑ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺒﺮﺯ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﺫﻟﻚ
ﻟﺨﻮﻓﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﻢ ، ﻭﻛﻲ ﻻ ﺗﺼﺎﺑﻲ ﺑﺎﻻﻣﺴﺎﻙ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ
ﺍﺷﺮﺑﻲ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﻪ
ﺍﻳﻀﺎ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 7 :
ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺳﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺠﻮﻉ ﻟﻢ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻵﻥ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﻻ
ﻳﺴﻤﺤﻮﻥ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ ﺍﻥ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻄﻠﻖ ﺭﺑﻤﺎ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻘﻂ ، ﻟﺬﻟﻚ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﺩ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﻤﺘﻲ ﺑﻪ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺳﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺮﻏﺒﺔ ﺟﺎﺭﻓﻪ ﻟﻸﻛﻞ ، ﺍﻃﻠﺒﻲ ﻣﻦ ﺯﻭﺟﻚ ﻭﺃﺳﺮﺗﻚ ﺍﻥ
ﻳﺤﻀﺮﻭ ﻟﻜﻲ ﺍﻃﻌﻤﺔ ﺻﺤﻴﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﻀﻠﻴﻬﺎ . . .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 8 "
ﺑﻌﺪ ﺛﻼﺙ ﺍﻳﺎﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺳﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻥ ﺛﺪﻳﻴﻚ ﺗﺤﺠﺮﺍ ﻭﺃﺻﺒﺤﺎ ﺟﺎﻣﺪﻳﻴﻦ
ﻭﻣﻨﺘﻔﺨﻴﻦ ﻭﻣﺆﻟﻤﻴﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﺪﺍ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺑﺎﻹﺩﺭﺍﺭ ، ﻟﺬﺍ ﺳﺘﺮﻳﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﻪ
ﺗﻌﺬﻳﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻻﻳﺎﻡ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺫﺍ ﺻﺒﺮﺗﻲ ﺳﺘﺴﻬﻞ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﻪ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ
ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺳﺎﺧﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﻭﺟﻔﻔﻲ ﺍﻟﺤﻠﻤﺘﻴﻦ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺭﺿﻌﺔ
ﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﺗﻌﺮﻳﻀﻬﻤﺎ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 9 "
ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﻣﺨﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺪﻫﺶ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﺩ ،
ﺳﺘﺴﺘﻴﻘﻀﻴﻦ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺃﻧﺘﻲ ﺗﺘﺼﺒﺒﻴﻦ ﻋﺮﻗﺎ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺳﺒﺐ ، ﻻ
ﺗﺘﺄﻓﻔﻲ ﻓﻬﺬﻩ ﻫﻲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﻩ ﻛﻲ ﻳﺘﺨﻠﺺ ﺟﺴﻤﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ
ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﻩ , ,
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 10 "
ﺗﻮﻗﻌﻲ ﺍﻥ ﺗﻔﻘﺪﻱ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻛﻮﻧﻲ ﻣﺴﺘﻌﺪﻩ ﻟﻨﺰﻭﻝ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻤﺪﺓ
3 ﺍﻟﻰ 6 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻓﻲ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻠﻲ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ
ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﻏﺰﻳﺮ ﺟﺪﺍ ﻭﻛﺜﺴﻒ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﺳﻴﺨﻒ ﻣﻦ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ ﺍﻻﻭﻝ ،
ﺧﺬﻱ ﻣﻌﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻛﻤﻴﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﻁ ﺍﻟﺼﺤﻴﻪ ﻭﺍﺧﺒﺮﻱ
ﻃﺒﻴﺒﺘﻚ ﺍﺫﺍ ﺍﺻﺒﺢ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﺠﺄﻩ ﻭﺯﺍﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 11 :
ﺍﻻﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﺮﻭﻣﻮﻧﺎﺕ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﻪ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺳﻘﻮﻁ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﺑﻐﺰﺍﺭﻩ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻃﺒﻴﻌﻲ .
ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﻩ ﺭﻗﻢ 12 :
ﻗﺪ ﻻ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﺑﻄﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻦ ﻣﻮﻟﻮﺩﻙ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ﺍﺃﻭﻟﻰ
ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻭﻻﺩﺗﻚ ﺻﻌﺒﻪ ﺍﻭ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﻗﻴﺼﺮﻳﺔ ، ﺍﻣﻨﺤﻲ ﻧﻔﺴﻚ
ﻭﻃﻔﻠﻚ ﻓﺘﺮﻩ ﻟﺘﺘﻌﺎﺭﻓﺎ ، ﻭﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻷﻋﺘﻨﺎﺀ ﺑﻤﻈﻬﺮﻙ ﻓﻲ ﺍﻻﻳﺎﻡ ﺍﻻﻭﻟﻰ
ﻭﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﺳﺘﺠﺪﻳﻦ ﺍﻧﻚ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﻨﺘﻲ ﺗﺤﻠﻤﻴﻦ ﺑﻬﺎ .
ﺗﻤﺮ ﺍﻷﻳــــﺎﻡ ﺗﻠﻮ ﺍﻷﻳــــﺎﻡ ... ﻭﺗﻤﻀﻲ
ﺍﻟﺸﻬﻮﺭ ﺗﻠﻮ ﺍﻟﺸﻬﻮﺭ ...
ﻭﺃﻧﺎ ﺍﻧﺘﻈﺮ .. ﻭﺃﻋﻠﻢ ﻳﻘﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻧﻚ
ﺳﺘﺄﺗﻲ ،، ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻃﺎﻝ ﺍﻹﻧﺘﻈﺎﺭ
10-15-2014, 06:01 PM
12مًفُأّجّأّةّ تٌنِتٌظُرکْ بًعٌدٍ أّلَوٌلَأّدٍةّ
فراشه الزهور 
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
العرض المتطور
