| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
01-09-2016, 08:42 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
علاج النحافة الشديدة , القضاء على النحافة
علاج النحافة الشديدة , القضاء على النحافة علاج النحافة الشديدة , القضاء على النحافة علاج النحافة الشديدة , القضاء على النحافة  أعاني من نحافة شديدة ، وتعب وإرهاق عند ممارسة أي مجهود بدني السؤال: أنا نحيفة جدا وزني 48 وطولي 165 . و ما أقدر ابذل اي جهد على طول يجيني تعب وارهاق . ولو اتبعت أي نظام غذائي مايحصل زيادة في شكلي إلا بروز للكرش  )أقترح عليك عمل تحليل للغدة الدرقية وتحليل لفقر الدم ,, وأنصحك باضافة الكريمة للشوربة وتناول الأطعمه العالية بالسعرات الحرارية وإضافة زيت الزيتون لوجباتك وتناول المكسرات كوجبات خفيفة وخلط العسل بالحليب واستخدام منتجات الالبان كاملة الدسم وإضافة الجبن للساندويتشات.. كل ماكان هناك اضافة للوجبة الرئيسة من خلال الطبخ أو بعدة يعطي إضافة وقيمة غذائية عالية للوجبة قد تساعد في رفع الوزن ويجب أن تعلمي ان الزيادة ليست سريعة خصوصا في البدايات.. وفي البداية أنصحك بتناول وجبات متكرره ولو بكميات صغيرة وخصوصا وجبات الصباح لأن عمليات الامتصاص أكثرها يتم في الصباح . أتمنى لك دوام الصحة والعافية |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج النحافة الشديدة ، طرق علاج النحافة الشديدة ، كيفية علاج النحافة الشديدة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-29-2012 05:38 AM |
| وصفات غذائية لعلاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، كيفية علاج النحافة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-23-2012 07:03 PM |
| اغذية لعلاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، اكلات للتخلص من النحافة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 08:24 PM |
| كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 09:02 AM |
| اسباب النحافة الشديدة ، طرق زيادة الوزن ، علاج النحافة المرضية | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:24 AM |
الساعة الآن 03:09 PM.
