أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل يشكل مرض الروماتيزم مانعاً للإنجاب؟
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 تفصيل الأذكار بعد الفراغ من الفريضة لشيخ ابن باز
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 متى تعرفي أنك ستفقدي جنينك وماهي الأعراض الاولية للاجهاض
0 علاقة التوتر والتدليك في زيادة فرص الحمل
0 كيف تتعاملي مع الصداع الشديد بعد الولادة القيصرية
0 لك سيدتي فوائد القسط الهندي الدوائية
0 كل شيء عن استخدام الطلق الصناعي لتحفيز الولادة
0 حساسية اللاكتوز والبدائل المناسبة لتعويض الطفل حرمانه من الرضاعة الطبيعية
0 تعرفي على تأثير الزّنجبيل على الرضاعة الطبيعيّة؟
0 الفواكه المفيده للحامل في الاشهر الاولى
0 أسباب الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 ماهي علامات الحمل بولد علمياً؟
0 هل التحدث عن الاجهاض يزيد من حزن المرأة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذا الموضوع يهمك إذا كان طفلك خجولاً
0 ماهي أهم الاحتياطات الواجب إتخاذها في بداية فترة النفاس؟
0 أمراض تصيب الجنين بسبب العادات السيئة للأمهات فى الحمل.. تعرف عليها
0 تعرفي على كيكة الشاتوه ألذ انواع الكيك
0 8 أمور إذا فعلها المسلم لا تبطل صومه لكنها مكروهة.. تعرف عليها
0 اهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المتزوجات
0 تعتبر النساء المصابات بتكيس المبايض عرضةً للخطر
0 كيف تتغلبي علي اﻹرهاق أثناء الحمل؟
0 إليك تأثير الباذنجان على نسبة السكر في الدم
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 اليك بعض النصائح للوقاية من تساقط شعر الحواجب
0 الولادة القيصرية الحالة النفسية ومتى يخف الألم
0 فوائد عشبة الشبت كثيرة تعرفي على بعضها
0 كم مرة يحتاج طفلك الجديد إلى الاستحمام؟
0 الآذريون من الأعشاب المنظفة والمفيدة لصحة الرحم
0 حساسية الحمل التي تظهر بعد الشهر الخامس
0 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل
0 نصائح للتعايش مع فكرة الزوجة الثانية والتعامل معها
0 الاسبوع الاول من الحمل للمبيضين والرحم
0 تغيرات الأسبوع الحادي والثاني والثلاثين من الحمل
0 اختيار حوض الاستحمام المناسب لتحميم مولود
0 إجراءات قبل الحمل من جديد بعد عملية الإجهاض
0 تعرفي على طريقة الاعتناء بالاسفنج الخاصة بالمكياج
0 تغيرات الجسم في فترة النفاس خلال 24 ساعة الأولى بعد الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل هناك مخاطر لفحص الثلث الأول من الحمل؟
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 تعرفي معنا على ماهي أشكال تقلصات الولادة
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 اكتشفي معنا موقع بيوزيلندا المميز وأهمّ معالمها السياحية
0 نصائح هامة تساعد في علاج تأخر الحمل
0 هل هناك فرق بين الحمل بالبنت والولد وما الدلائل؟
0 استعيدي ذكريات الطفولة واصنعي بسكويت بالشوكولاتة بطريقة احترافية
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 ما هو تأثير عنف الزوج على الصحة النفسية للزوجة
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 إليك فوائد عشبة العلندة الصحية وتحذيرات للاستخدام
0 أشهر أسباب حدوث الحمل خارج الرحم
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 03:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .