أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فوائد الشمر لعلاج انتفاخ البطن والاسهال والامساك والمغص
0 تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة
0 مراحل تطوّر حركة الجنين من بدايتها الى الشهر التاسع
0 إليك سيدتي محبة القهوة أبرز أنواع القهوة وأشهرها
0 تفاصيل المرحلة الثانية من مراحل الحمل
0 نقدم لك اليوم فوائد قشر القهوة لصحة الرحم
0 ممارسة الرياضة بشكل روتيني تقلل من ألم الظهر عند الحامل
0 سنتعرفك اليوم على كافة التفاصيل بالنسبة لاسم فايا
0 تعرفي على الأقمشة المناسبة لملابس طفلك الجديد
0 تعرفي على ضعف نمو الجنين بالتفصيل الكافي
0 ماهي أهم اعراض انسداد قنوات فالوب في الرحم
0 التصرف الأمثل لحدث رسوب ابنك في نهاية العام الدراسي
0 سبعة أسباب مختلفة ستجعلك تشربين الماء يوميًا لصحة ونضارة بشرتك.
0 النمش وطرق علاجه طبيعياً بمكونات منزلية
0 تنمية الثقة بالنفس والاستقلالية لدى الطفل التوحدي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 الحمل الضعيف والعوامل التي تؤدّي إلى حدوثه
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر
0 اسم دانة يحمل معاني دقيقة وعميقة اكتشفيها
0 أسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 كيفية قرأءة شريط الحمل والأمور الواجب اتباعها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اهم التغيرات الجسدية بعد الولادة
0 العلاج بكاسات الهواء أو كما يسمّى بالحُجامة الجافّة
0 أول مستشفى متكامل لعلاج العقم في الشرق الأوسط
0 تعرفي على فوائد العرقسوس لمعالجة القولون
0 أجهزة الليزر المنزلي كيف تعمل؟ وماهي مميزاتها
0 الثلث الثاني من حملك ماذا يحدث الان مع طفلك
0 مخاطر التعرض لتيارات باردة خلال فترة النفاس
0 القواعد الضرورية و الخدع التي يمكنك أن تطبقي بها محدد الشفاه
0 كل مايهمك عن ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل
0 كيف تتم عملية ازالة كيس على المبيض بالمنظار
0 أهم النصائح والخطوات التي تساعدك على راحة الجهاز الهضمي اثناء الحمل
0 قائمة ودليلك لأفضل مستشفيات ممكن أن تحتاجيها
0 الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل
0 زيت الخروع يساعد في نمو الرموش وزيادة كثافتها وسمكها
0 مايهمك عن كلف الحمل أحد أعراض الحمل عند السيدات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
0 اكتشفي ماهي الأدوية التي قد تقتل الجنين
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 الجدري والحمل...إصابة الحامل بالجدري وتأثيره على الجنين!
0 التطورات تحدث في شكل وجسم الجنين في الشهر الخامس
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 إعترافات رجال: أكثر سؤال نكره أن تطرحه المرأة علينا! هاااااام
0 أهم الفوائد الصحية التي يوفرها البطيخ لطفلكم
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 ماهي أبرز اعراض هشاشة العظام عند النساء؟
0 كم يستمرّ الحمل خارج الرحم وماهي طريقة العلاج؟
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 اعراض المغص أوعسر الهضم عند حديثي الولادة
0 بعض مواضع و أوقات مفضلة لدعاء المسلم تعجل له في الاستجابة
0 القواعد الضرورية و الخدع التي يمكنك أن تطبقي بها محدد الشفاه
0 هل تؤثر وضعية النوم على الجنين وهل يسبب الاجهاض؟
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 أمراض المناعة الذاتية خطر يهدد حياة الأم والجنين
0 الاشياء التي يجب على الام الامتناع عنها خلال المرحلة الثانية من الحمل
0 تعرفي معنا على اهم الطرق الصحيحة لتنظيف البشرة
0 الشعر الهايش ونصائح لعلاج هذه الحالة منزلياً
0 طرق فعالة لتخفيف من الخلافات بين الاخوة
0 أطعمة مفيدة لجلدك واخرى مضرة تعرفي عليها
0 ماهو مرض القولون العصبي وماهي أهم أسبابه
0 تعرفي على الأكزيما وماهي أنواعها وأسبابها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الإخلاص
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 فقدان الوزن في الثلث الأخير من الحمل
0 طرق طبيعيّة يمكن تطبيقها في المنزل للتخلص من غازات البطن
0 تعرفي على أشهر انواع القطط المنزلية الاليفة
0 تعرفي على مضاعفات الحمل العنقودي وتحوله لورم خبيث
0 خطوات من الممكن أن تخفف الوحام
0 مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيره السلبي على المجتمع
0 نقص السائل الأمينوسي في الشهر التاسع من الحمل
0 طرق تنمية وتطوير المواهب لدى الأطفال
0 مقادير طريقة عمل البسبوسة الهشة واللذيذة
0 قصر النظر او الحَسَر إليك هذا المقال الذي يحوي مايهمك عنه
0 قلة حركة الجنين قد يكون ورائها عدة عوامل تسبب الخطورة
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 ماهو الرحم ثنائي القرن و متى يبدأ بالتشكل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 11:07 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .