تجمع تنزيل الوزن من أجل الحمل (حياكم يا حلوات)

[نور منوره]

كلامكم يشجع الله يرفع قدركم ويزقنا ويااكم الذريه الصالحه

انا اليوم هلكت من الرقص بس دايت مااقدر اسوي زوجي يااكل ويجبرني اكل

بحول اكثر حركه

[حلمي رهف]

يسعد اوقاتكم يارب هذي اول مشاركه لي بالمنتدى ودي انضم لكم
اما متزوجه من خمس سنوات
لم يحدث حمل الله كريم
كان وزني 60والحين 70 الله المستعان والمنشطات كان لها دور كبير اللهم لك الحمد ودي انزل 15كيلو لان الدكتوره قالت نزلي وزنك لحد 55 على ان طولي 160

قاعده احاول لنزل في وزني لكن كيلوان وارجع ادبل ودي بتشجيع

فخلون نشجع بعض فيد الله مع الجماعه

والله يرزقنا جميعا يارب

[املي في امل]

بنات اكثروو من شرب ( الميراميه ) طريقتها سهله ومفييييييييييييييييييده جداااااااا

اكتبوا في قوقل عن الميراميه وشوفوا الفوائد تبعهاا !

والله يابنات طعمها جونااااان وعلى فكره تراى الميراميه تنحف ,, وتنشط المبايض,, وطارده للغازات ,, ومفيده للقلون ,, تصدقوون هذا الي اتذكره ,, ابغاكم تكتبوا في قوقل

شعارناا

(( يـــــــــــد بيد نضع للسمنه حـــــد))

[kariima]

السلام عليكم و الله يبنات فكره كتير حلوه
حتى انا راح اشارك معكم ويلا نشجع بعدنا لانقاص الوزن المهم
انا طولي 173 وزني قبل الزواج كآآآآآآان 67 و الحين بعد الزواج 8

[kariima]

السلام عليكم و الله يبنات فكره كتير حلوه
حتى انا راح اشارك معكم ويلا نشجع بعدنا لانقاص الوزن المهم
انا طولي 173 وزني قبل الزواج كآآآآآآان 67 و الحين بعد الزواج 89

[مالك القلب]

انا بعد اريد اسوي ريجيم شو هو الريجيم المناسب
اريد واحد سهل وايد وينقصني 10 كيلو
ساعدوني

[املي في امل]

جيــت وجبت لكم برنامجي الي ان شاء الله راح امشي عليه ..

بدايه راح ابدى اخفف من الاكل على شان الجسم يتقبل الرجيم مايكون الرجيم مره وحده ويصير نتعب ,, نبغى نمشي حبه حبه ,,
يعني نبدا اسبوع في تحفيف الاكل ناكل كل شي بس شويه شويه ,, وشرب الماء بكثره
ولا ننسى شرب الشاهي الاخضرمع الزنجبيييييييل ,,
والرياااااااااااااضه ( المشي) اول اسبوع نمشي من نص ساعه الى ساعه كامله ,, بس لا تزيدوون على شان الجسم مايتعب ,,

وكل اسبوع راح انزل برنامج نمشي عليه يكون مفيد للرجيم والحمل باذن الله وطبعا وصفات للاكل للتنويع
يالله من تبدى معي
انا

[املي في امل]

للــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــع

[أورجه البنفسج]

البنات فتحو الموضوع ومدحو فيه وهربو
نبي نشجع بعض ونكتب اش سوينا يوميا
يعطيك العافيه املي في امل... انا اللي قريته البردقوش بدون سكر ينزل وزن شربته الشهر اللي فات والكل لاحظ

[املي في امل]

طيب كووويس (اورجه البنفسج) استمرررررررري بارك الله فيك ,,,

وعندك فرصه الحين راح تروحين عند اهلك سنه انك تستغل سفر زوجك بالمفيد ويارب ينوولك الي في بالك ياااارب عاجل غير اجل يااارب