(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[البتول...]

يعطيكم العافيه .....
مجهود رائع والله لايضيع لكم تعب ...
ودي اشارك معكم بس ماعندي وقت ....
موفقيييييييييييين ...
يسلمو حنين الجنه ...وان شاءالله لي عوده ..

[Almasah]

فطوري
2 بيض مغلي = 5 نقاط
2 توست اسمر = نقطتين
حليب كامل الدسم = 2

المجموع = 9 نقاط

[عسولة جدة]

والله انا وزني 63ونفسي ينزل 50 بس مااااقدراسوي رجيم اشوف الاكل انجلط هههههههههههههههههههه

[Almasah]

:)

العشاء
سلطه + ملعقة زيت زيتون = 1
سبانخ = 2
6 ملاعق كورن فليكس = 2

وبعد العشاء جاب لي زوجي دونات :(
ماقاومتها اكلها
= 6 نقاط
من شوي جعت واكلت توست + شريحة جبن = 4 نقاط

المجموع لليوم = 24 نقطه
اهيء اهيء
كل من الدونات خرب علي

بنات كلكم فاقدتكم وبالخصوص غير مسجل

الصفحه مو حلوه بس انا ادخل واسجل
نبي تفاعل

[أخفي غلآه]

يسسسلمووو ألمآسسسسسسسه ..
وآلله الحينٍ انآ مسسآفره ومخبصصه في الاكل وأن شاء الله اذا رجعت أرجع أكمل معك ..
بسس متآبعتكم بالجوآل .. وأششوف الجروب صآر نآيم كله من الاجآزه النآسس صآرت عآزيم مآتقدر تمسسك وتنحرجين تروحينٍ ولآ تآكلين خخخ

[أخفي غلآه]

المآسسه تقولين وزنك ثآبت سسوي صدمه لجسسمك يوم كآمل أكلي كل شي تششتهينه ودسسم ينصدم الجسسم ويرجع ينقصص ..
وآلله ينحفنآ من غيرٍ ششرٍ..

[Almasah]

:)
مشكوره طفى نبض قلبي ماقصرتي وان شاء الله ينحف جسمي والله طفشت
ترجعين بالسلامه من السفر يالغاليه
ماقلتي لنا وين مسافره ؟؟


فطوري
عصير تفاح = 2
زعتر = 1
6 ملاعق كورن فليكس k سبيشل = 2

المجموع = 5 نقاط

[Almasah]

العشاء
ساندوتش برجر دجاج من كودو = 9 نقاط

رشفتين بيبسي = 1

شيبس = 1

ومن شوي جعت واكلت 6 ملاعق كورن فليكس = 2


اوووووه صح بالمجمع اكلت ايسكريم باسكن روبنز = 6

المجموع 24 نقطه

اووووووووووه حرااام

[ميمــو بينــك]

ماشاء الله ع النشاط موفقين يارب
الماسه توصلين للي تبينها ان شاء الله
لاتيئسوون مع الاهتمام كل شي يرجع
زي ماكان
انا الحمد الله رجعت مثل قبل ماشاء الله بس
اللحين ع الرياضه والاكل الصحي واشرب
شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه >> حلوووو
وماانام بعد الاكل ع طول لازم ع الاقل ساعتين
وغيرت السكر الابيض الى الاسمر
والتوست الابيض الى الاسمر
واحاول اخلي اكلي شوي و فرن >> لذيييذ و مايتعب المعده

(( يعني حاجات بسيطه لمحافظه ع الوزن )) >> بس الشكولاته هي الدمار
>> تخربكم هع هع

انا مستمره فالرياضه عشان جسمي ودي ينشد
باقي لي الترهلات يارب اتخلص منها

بس جايني هالفتره اهمال للرياضه ؟؟!!


ياحلوووين تبووون حاجه سحر للرجيم

(((( خل التفاح )))


والله بتدعون لي ان شاء الله >> بليز اللي عندها مشاكل معده لا تسوي هالشي

اشربوا مل غطاء خل تفاح مخفف بكوب ماء
بعد الاكل >> ضروري بعد الاكل مو قبلها
وتتعب معدتج وتدعين علي لا لا لازم معده مليانه

موفقين ~~*

[Almasah]

ماشاء الله ع النشاط موفقين يارب
الماسه توصلين للي تبينها ان شاء الله
لاتيئسوون مع الاهتمام كل شي يرجع
زي ماكان

ان شاء الله يااااااااااااااااااااااارب

واشرب
شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه >> حلوووو

انا اشرب شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع وعلى أمل

وغيرت السكر الابيض الى الاسمر
والتوست الابيض الى الاسمر
واحاول اخلي اكلي شوي و فرن >> لذيييذ و مايتعب المعده

كيف السكر الأسمر وين اشوفه
وطعمه ؟؟
ومافي اضرار ؟؟

التوست الاسمر ايوه انا خلاص خليت زوجي مايجيب ابيض
دايم اسمر

وشو الأكلات اللي تطبخينها بشوي
عطيني الأكلات وطريقتها
اتمنى يكون اكلي صحي أكثر

(( يعني حاجات بسيطه لمحافظه ع الوزن )) >> بس الشكولاته هي الدمار
>> تخربكم هع هع

اي والله الشوكولاته هي الدمار بحد ذاته عندي
ممكن استغني عن المقلي والدهون بس الشوكولاته اوووف :(

انا مستمره فالرياضه عشان جسمي ودي ينشد
باقي لي الترهلات يارب اتخلص منها

بس جايني هالفتره اهمال للرياضه ؟؟!!

يارب ينشد جسمك ياميمو بينك
واستمري ع الرياضه
مو عشان تنحفين وجسمك ينشد وبس
عشان الصحه والقوه
والحمايه من امراض القلب وانسداد الشرايين والإصابة من السرطان

الرياضه خليها ببالج انها درع حمايه لصحتك

ياحلوووين تبووون حاجه سحر للرجيم

(((( خل التفاح )))


والله بتدعون لي ان شاء الله >> بليز اللي عندها مشاكل معده لا تسوي هالشي

اشربوا مل غطاء خل تفاح مخفف بكوب ماء
بعد الاكل >> ضروري بعد الاكل مو قبلها
وتتعب معدتج وتدعين علي لا لا لازم معده مليانه

موفقين ~~*

لا لااااااااااااااااا
خل التفاح خطر خطر خطر
اختي ممرضه وكانت بغرفة العمليات وحده بتولد
والدكتور عجز انه يخيط لها جرح العمليه
كل ماجا يخيط الشحم يذوب ويطيح من يده
الأبره تدخل لكن الشحم واللحم يطيح مثل القطع
خلوووه مفتوح ودخلوها العنايه تحت الملاحظه لين يلتأم الجرح ويتسكر

والسبب
الدكتور قال اكيد كانت تشرب خل التفاح قبل الحمل
فخل التفاح يذووووب الشحوووووووووووم
لكن خطرررررررر
وله اضرار كثيررررررررره


وربي يوفق الجميع