كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

[عيون عزوز]

وزني 50ونص وطولي 154 رديلي تكفيييييييين ويسلموعالموضوع

[ام هند]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طولي 154 ووزني كان 87 الحين صار 68 صارلي سنة وشهرين متزوجة .. اريد انزل وزني وانا بحب الرياضة وكنت اسويها قبل الزواج بس الحين كل مرة اخاف يكون في حمل فما اتريض ..ما الحل؟؟

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هند

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طولي 154 ووزني كان 87 الحين صار 68 صارلي سنة وشهرين متزوجة .. اريد انزل وزني وانا بحب الرياضة وكنت اسويها قبل الزواج بس الحين كل مرة اخاف يكون في حمل فما اتريض ..ما الحل؟؟

ياحياتي لا تحاتين الحمل عليج تمارين خفيفه لا تسوين الشد وعليج بالاكل الخفيف وكثري من الفواكه والسلكات واللحوم المشويه بس وموفقه وابعدي عن الاعشاب للتخسيس احتمال فيج حمل وعقبهاا يسقط لا ان شاء الله

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون عزوز

وزني 50ونص وطولي 154 رديلي تكفيييييييين ويسلموعالموضوع

شنووووو ارد لج هاااا حلوو وزنج مناسب لطولج

ياحلوه
خلج جذي وانتبهي علي جسمج ونفسيتج وصحتج