<< اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !

[أم القمر فيصل]

زوجة جديدة صباح الخيرات والورود
حتى انا قبل الحمل كنت 64ك مع وزنى 165 كان كتير متناسق
اثناء الحمل قفزت بالشهور الاول ل73ك!!!!ثم انتهى الى 95ك!!
بعد ولادتى الحمد لله ومع الرضاعة والتمارين والرجيم وكبر ابنى شوى وصلت ل73 ووقفت
الحين من حملت تانى وزنى للحين 83ك وانا بالخامس يعنى احس هعيد الكرة
بس انا لى فترات اقلل اكلى وبمارس الرتمارين بالبيت بس ما نزلت


انتى تقولين نزلتى ماشاء الله 2كيلو ونص قوليلى طريقتك اليومية وكم المدة اللى نقصتيهم فيها
حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك

[newlife]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

انتى تقولين نزلتى ماشاء الله 2كيلو ونص قوليلى طريقتك اليومية وكم المدة اللى نقصتيهم فيها
حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك

انا اعتقد ان اللي نزل بسرعة من وزني (موية وسوايل ) لاني مشيت يومين ورى بعض والجو كان حار !!

فلو اداوم على الاكل الصحي + المشي .... اعتقد انو وزني راح يكون تمام - اما ينزل او يثبت على الاقل المهم لايزيد

[yathrb]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخت، هل رياضة المشي في الشهر الأول من الحمل تضر، أنا عندي مشاية كهرباء للرجيم في البيت، وخايفة إذا حصل حمل ومشيت عليها تكون سبب في الإجهاض؟ فهل لديكم يا أخوات خبرة في ذلك.
وجزاكم الله خير الدنيا والآخرة.

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yathrb

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخت، هل رياضة المشي في الشهر الأول من الحمل تضر، أنا عندي مشاية كهرباء للرجيم في البيت، وخايفة إذا حصل حمل ومشيت عليها تكون سبب في الإجهاض؟ فهل لديكم يا أخوات خبرة في ذلك.
وجزاكم الله خير الدنيا والآخرة.

من رأئ شخصيا لا تجهدين نفسك اول 3 شهور انتظرى لين يثبت الحمل بعدها امشى على السير بس تنظمين شهيق وزفير ولا تجهدين حالك