تبين خصر نحيف ؟؟ وبطن مخفي ؟؟ تعالي هنا ..!

الكلمه الطيبه صدقه · 03-22-2010, 02:09 AM

الله يسعدك ويبارك فيك

هايدي · 03-22-2010, 01:57 PM

اشكرج عزيزتي ع المعلومات المفيدة

بسمه امل · 03-29-2010, 07:47 PM

غنووجـه · 05-14-2010, 04:24 PM

يعطيك العافيه .. مجهود تشكرين عليه

demoshka · 05-14-2010, 04:47 PM

حبيبتي بضيف على موضوعك الراااائع

حركة لتخصير الخصر

انو تجيبي عصا مثل عصاية القشاطة او المكنية يلي الها عصا

وتحطيها على كتافك بس تكون العصا خفيفة خشب مو حديد

وتصيري تميلي على اليمين واليسار

مدة ربع ساعة وبالتدريج تزيد مدة الوقت لتصبح نص ساعة باليوم

هاي الحركة بتنحت الخصر وبتشد البطن وبترفع الصدر وتقوم الاكتاف او الضهر المنحني

ويسلمو عالموضوع واسفة اذا اضفت عليه بس لتعم الفائدة للجميع

غالين · 06-12-2010, 03:10 PM

يعطيج الف عافيه

ام رشودي · 06-14-2010, 07:23 AM

وانا معاج مع كل كلمه قلتيها

طريقه الجلسه مهمه

G U C C I · 06-14-2010, 11:48 AM

يعطيك الف عاااااااافيه
بنجرب ونشوووف النتايج

رجوس المشاعر · 06-16-2010, 07:14 AM

انتى عارفه

ليـآ فتره اشفط بطنى جوآهـ وربي احسه بدآ ينشد

وانا من الناس اللي اعق الشاي الاخضر

يارب انحف

لانى مربربه وما في خلفيه كلش

ان شاء الله يتعدل جسمى

تسلم يدآتك

همس الإيمان · 06-18-2010, 03:55 PM

هئ هئ يعنى لو قعدت ظهرى مستقيم مؤخرتى تكبر
طب انا عارفه ان الجلسة المنحنية مضره اصلا
وانا لا اريد مؤخره على العكس اريد انحفها انا احس
انى سمنت من الحته دى من اول ما بديت اكبر 13_14
مع انى طول عمرى رفيعه
هئ هئ لو وحده عندها فكره كي اصغرها ^^