يوميات اكاديمية الرشاقة

[ام السوس001]

جمعة مباركة ع الجميع ان شاء الله

اليوم وزنت وطلعت نازلة 300 غرام
صار وزني 77.3 الحمدلله

قمورة ونيروز مبروك عليكم النزول وعقبال ما توصلو ال55

[زوجي روحي]

السلام عليكم
اسعد الله مساكم صبايا

الله يبارك فيكم جميعاً

الحمدلله انا اليوم وزنت وصار وزني 71

قمووووره حياج الله انتي مدعوه والبنات لزواج اخوي



ه

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير للكل " وجمعه مباركه "
اليوم صحيت وشربت مويه
اكل بس 3 بيض مع بقدونس
شربت شاي اخضر

بالنسبه للوزن ماني راضيه ع نفسسي ابد زايده كيلو و800 غرام
كنت 87
واليوم وزنت 88.9
هالاسبوع باتبرع بالتاج حقي لوحد فيكم >>هع هع
بس باذن الله برده لي الاسبوع الجاي
وبالتوفيق للكل

[ام رقية2012]

السلام عليكم

شلونكم انشاء الله بخير

الحمدالله هالاسبووووع وزني 71.6

[أخفي غلآه]

أهلآ بنآآت ,,
مبروووك للي نزلو وعقبال الوزن المثالي ..
أنآ اليوم وزنت ومآنزلت لآني ماششديت حيلي كثير ..وزني 64
ان شاء الله هالاسبوع بششد حيل وبحآول امششي كثير ..

[دافئة المشاعر]

صباحكم الله بلخير يارشيقآت

وزني صآر 76 واحيان ينزل كم جرام واحيان يرتفع
مدري كم بضبط الاحد باذن الله الميزان
كل احد اشوف وزني بنادي الصحي

بتوفيق للجميع

[ام رتيل]

صباااااااااااااااااح الرشاقه
كيف الحلوووووين اليوووم
مبروووووووووووووووووك النزول في الوزن للكل
انا طبعا وزنت والحمدلله نزل وزني وصار78
الحمدلله يااااارب

[دودي باااشااا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَيرُوز

مرحباااااااا يابنات اليوم الجمعة واليوم وقت الميزان

انا ماشية صح والحمد لله لان يلي تنزل بلاسبوع كيلو او اقل تكون ماشية صح وتحرق الدهون

اما يلي تنزل في الاسبوع اكثر من كيلو او كيلو نص غلط بترجع يلي خسرتهم بسرعة كبيرة

المهم انا نازلة بس 700 غرام والمجموع بداية المسابقة حتى الأن كيلو و 100 غرام

يعني في بداية المسابقة 60,3

والأن ولله الحمد 59,1 يســــــــــــــــ مبسوطة كتير

هلا حبيبي مبروك على النزول بس ليش تقولي كده خوفتيني واش الغلط في الي سويتووووووعشان نزلت والحمد لله

[دودي باااشااا]

صباح الخير انا وزنت نفسي قبل اسبوع في الميزان الي في الصيدليات الكبير وكان 90 ورحت وزنت امس في نفس المكااااااااااااااااااااان ولقيت وزني 800و87 غرام يعني نزلت في اسبوع 2 كيلو و200 غرام مره فرحت ما اتوقعت ابدا اني نزلت كده الحمد لله على كل حال رغم اني بدات المشي يوم التلاتاء يعني 4 ايام مشي كل يوم ساعه وخايفه الاسبوع الجاي اتحطم وما ينزل الوزن واشتريت ميزان الكتروني ولمن وزنت حسيتو مره ملخبط كل شويه رغم مني عارفه كده معناته خربان ولا اش الهلرجه ياااااااااااااااارب الاسبوع دا انزل اكتر ياارب والي عندها نصايح تنزل اكتر يرت تفيدنااااااااااااااااااااااااا اا

[ام رتيل]

دودي باااشا...حبيبتي مبروووك نزول وزنك وعقبال ماتحققي اللي تبغيه
بالنسبه للميزان لازم يكون اول ماتصحي توزني نفسك وقبل ماتاكلي عشان يعطيك وزن تماااام واختاري مكان مايكون مايل عشان تحطي عليه الميزان لان الميلان يعطيك نتيجه غلط ان شاءالله اون افدتك