يوميات اكاديمية الرشاقة

شكشكه أوربيه · 04-25-2012, 11:14 AM

صباااح الخيــــر عســولات

مشكـــورات حبيبــات قلبي ع دعمكـــن لي وتشجيعكــن

مع تمنيــاتي للكــل بالنحــف والوصول للــوزن المثالـي

صاحيه من الصبح وباخذ كاس مويه دافيه ع الريق

اما بالنسبه للغداء افكر يكون بيض مع سلطه خضراء

والعشاء سلطه خضراء وتونه

وبشرب اليوم شاي اخضر كماان

وبعمل تمارين الخصر

وبحط الحزام الهزاز ع كرشتي >> خخخخ

اممممم السير مادري افكر لو حصلت نفسي

رايقه وفيني حيل عليه بمشي ليش لا اهم شي انحف

ع طاري النحف امس اول مره اهلي يقولون لي نحفانه

عاد تعالوا شوفوني من الونااسه وانا مو مصدقه روحي

انشالله يارب تظل ارادتي وعزيمتي ع كذا واستمر حتى

اوصل الوزن المرغوب فيه

ام السوس001 · 04-25-2012, 03:15 PM

صباح الخير صبايا
الله يسلمكم جميعا ... يامن الحمدلله نزلت حرارته وصار منيح

اليوم صحيت واكلت بيضة مقلية وشوية لبنه وزيت وزعتر وحبة بندورة <<اخذت بنصيحة Dr .oz واكلت اكبر وجبة الصبح

بعد ساعة شربت نسكافيه بحليب خالي الدسم بدون سكر

الغدا كاسة لبن +7 تمرات

بدي اشرب شاي أخضر

أم القمر فيصل · 04-25-2012, 03:22 PM

نفسى بشئ يضيع وقتى غير الجلوس امام التليفزيون والتفكير بأصناف الاكل

ام رتيل تسلمى يا الغالية على النصيحة ودى انحف قبل الولادة ويتبقى وزن البيبى وخصصا عرس اخت زوجى بعد ولادتى بشهرين
لاكن ما اقول غير الله يوفقنا
بحاول انام بدرى والحين بسوى جنزبيل بالحليب ينحفنى شوية ههههههه

أخفي غلآه · 04-26-2012, 01:47 AM

أهلآ بنات ..
اليوم .. الفطور مافيه ..
الغدآ ..
شوية رز + قطعه صغنونه دجاج مشوي وسلطه وحبتين سمبوسه >> وش باقي مآأكلتي أمحق رجيم
المغرب ..
قهوه + قطعة وحده جالكسي ..
العششاء ..
2 بسسكويت نخآله + كآسة شاي

ام السوس001 · 04-26-2012, 03:20 AM

صباح الخير ..

صبايا حبيت اذكركم انه بكرا ان شاء الله احنا صايمين " يعني الخميس "

ان شاء الله ربي يتقبل منا ولا تنسوا تعقدوا النية خالصة لوجه الله وتدعو انه يقوينا ع السمنة

~قموووره~ · 04-26-2012, 04:02 AM

هلا بنات وحشتوني ياقمرات امس كتبت لكم كلاااااام طوووووووويل لما أرسلته فصل النت من جد قهررر طفيت اللاب ونمت

امس واليوم وانا كنت عند اهلي فماأقدر ادخل المنتدى كتير بس اشيك وأطلع ودوبني راجعه بيتي

ومشكورااات كل اللي سألت عني ربي يسعدكم ^^

تدروا امس لبست فستااان لو ايش ماأقدر البسه بس كانت المفاجأه لبسته وواسع شوي وربي كنت بموووووووووووت من الفرح ومن الحماس طلعت فوق الميزان مع اني ادري مو وقته بس كانت المفاجأه

أخيييييييييييييييييييييييييييرآآآآآ

اخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرآآآآآآآآ

ودي أصرخ اقول أخيييييييييييييييييرآآآآآآ خخخخخخخ

شفت الخمسينات ماكنت مصدقه طلعت ونزلت من فوق الميزان ألف مره مو مصددددددددددددقه صار 59و7
وربي احبكم كله من دعمكم ياأحلى قروووووووووووووووب ماكان عندي امل اشوف الخمسينات بس الحمدلله :)

ويارب عقبال ماكلنا نوصل للوزن والجسم الي نتمناه لو وصلت 55 بفرح مووووووت ^^الله كريم

وامس كنت ماشيه تمااام بالرجيم بس خربتها بالليل أكلت جاتوه بمناسبة عيد ميلاد بنتي صار عمرها سنه ^^
واليوم برضه كنت ماشيه تمام لما أخوي جاب جاتوهات من سعد الدين ماقدرت أقاوم وبس

ام رتيل · 04-26-2012, 08:48 AM

صباح النور للحلوين
ام السوس ....الف شكر على التذكير وان شاءالله يتم يومنا على خير
قموووره..... عقبال مية سنه لبنتك يااااقلبي عليها العسل
بس من جد جد وحشتينا وعقبال ماتوصلي لل55

أم القمر فيصل · 04-26-2012, 12:39 PM

الف مبروك ياقمورة عالوزن الجميل
عقبالنا يارب

ام السوس001 · 04-26-2012, 02:28 PM

الف مبروك قمورة عقبال المثالي يارب
وعقبال 100 سنة لحور الأمر الله يحميها .. بوسيلي اياها
ام رتيل الله يسلمك حبيبتي وان شاء الله ربي يتقبل منا

أخفي غلآه · 04-27-2012, 01:39 AM

ألف ألففففففف مبروك قموووره عقبال 55 يارب من غير شر.. وعقبالنآ كلنآ ..
اليوم .
الفطور مافيه ..
الغدآ .. 1 بيتزآ + 2 فطاير + عصير كوكتيل
المغرب ..
قهوه + قطعة كنافه
العشاء
3 فطيرة بف + 2 سمبوسه + كاسة عصير كوكتيل
طبعآ اليوم مفتوح ... والوزن في الصبآح ان شاء الله ..
وان شاء الله نبششر بعض بالنزول ..

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يوميات غبي في بطن أمه هههههههههههههههههه	بنت شيخ	ملتقى عضوات حوامل	15	07-25-2012 01:01 AM
اكاديمية الزواج السعيييد	المستانسه بالله	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	6	05-21-2012 07:08 AM
يوميات زوج سنع	التفاحه الحلووه	ملتقى عضوات حوامل	6	05-12-2012 02:20 PM
اكاديمية ينابيع رمضان لاعداد الصائمين ..	لوللا	المنتدى الاسلامي العام	1	07-28-2011 07:19 AM