قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[دلوعته واحبه حبيبيf]

شدعوه ماحد رد ماتبغوني يعني يالله بستنه شوي يمكن مانتبهتو يالحبايب

[اهازيج فلسطينيه]

مرحبا صبايا انا بدا اليوووووم بالرجيم

كل يوم اقول اليوم ههههههه

بس لا خلاص اليوم اكيد مقرره ومتشجعه الحمد الله

افطرت كورن فلكس وحليب قليل الدسم مع ملعقه عسسل صغيره

بسس عندي سؤال انا حابه اعمل رجيم السعرات وزني 70 كم سعره مناسبه الي باليوم؟؟؟؟

1000 سعره حلوو ولا كتيير؟؟؟

وهلاااا بكل الي انضمو النا

والف مبروووك لكل الي نزل وزنهم

[حلا85]

مبروك حبايبي نزول الوزن

انا زعلانه كثير من نفسي وزني ابدا مب نا قص

يمكن انا مب منظبطه كثير

بصراحه اغبطكم بشد حيلي هالاسبوع. اريد انحف من خاطري وزيمتى قويه بأذن الله


الاسبوع الجاي بنحف

[كولين]

السلام عليكم
اتمنى ان انضم لكم وزني 74,5 ولازم اصل لل66 معاناتي مع الرجيم صار اكثر من 7سنوات...
بعد الولادة كنت 92 وقبل الزواج كنت 65 ... مع كل حمل اعاني واعاني حتى استرجع وزني
عمر ابني الصغير سنة ونص من انجبتة كان وزني 92 ومع رجيم وحرمان صار 72 شوية تركت الرجيم زاد وزني 2 كيلو
صار 74 احاول ان اصل لل66 شجعوني ارجوووووووووووكم لاني مللت ويئست فعلا..
م

[حلة الظل]

صباح الخير يابنااات

انا من جد متضااايقه وزنت اليوم في البيت لقيت وزني مثل ماهو لا زاد ولانقص مع اني احس اني خافه وناقصه عن اول

لانو اليوم طلعت ملابس من الخيااطه كانت عندها قبل اسبوعيين واليوم قستها لقيتها وسيعه عليه مرره يعني واااضح
للي يشوفني لابتها انها وااسعه عليه فاستغرت انو الميزان مانقصت فيه

شكلي راح اشتريلي ميزان جديد هذا لو عندي سنتين اتوقع فيه شي لاني وزنت ولدي فيه نفس وزنه من شهرين ماتغيير
وزوجي نفس الشي

النفسيه مرره دماااار والله لما وزنت اليووم قلت لنفسي يابنت خربيها اش الحاله هذي بعدين تعوذت من ابليس
واخذت لي كووب حليب قليل الدسم وماتغدييييت وجلست للمغرب واخذت خبز بيتي مع القهوه
والعشاء جبن ابيض مع خبز وبس
وسنااك تفاااحه

بناات مره نفسيتي زفت عشاان الوزن ....

[ام السوس001]

سلام صبايا ... كيفكم ؟ ان شاء الله تكونوا باحسن حال

اعذروني الفترة الماضية عن غيابي بتعرفوا كان ابني تعبان بس هلأ الحمدلله صار تمام

ورح ارجع التزم ع الآخر ان شاء الله

صفصف ما شاء الله لا قوة الا بالله وزنك روعة والتزامك شجعني اشد حالي بالدايت

الديماس الله يحفظك ويسعدك يارب

فليك مبروووك نزولك يا امورة

دلوعته اهلا وسهلا فيكي معنا يا عسل وما تزعلي يمكن الصبايا ما انتبهوا ويا ويلك ازا مابتلتزمي بتيجيكي الديماس وبتعرفي شو رح تعمل فيكي

حلة الظل ما تدايقي حالك المهم بالشكل واضح انك نحفانة وهاد المهم وجيبي ميزان جديد اريحلك

[ام السوس001]

اهازيج ... وكولين ... وحلا 85 اهلا وسهلا فيك منورين

[ام رتيل]

اهلييين بنااات
ام السوس ....هلا بصديقتي انا وراكي وراكي هههههههه
والله انا كمان طفشت من الوزن يوم تمام ويوم زياااده مررره
خلاص من اليوم ببدا المشوار معاكم
الفطور...حليب شاي
وعملت تماريين للبطن

[الديماس]

صباح الخير <<<< دوبها صحيت

دلوعته ولو انا رحبت فيك وكتبت لك رد طويل ارجعي الصفحة السابقة وشوفي اش كتبت لك يا عسل


حلة الظل ياقلبي لاتتضايقين يمكن الدورة قربت عندك عشان كذا اللي بجسمك على الميزان ماء لان الدورة تحبس الموية بالجشم لا تيأسين شوفي انا اول مرة انزل بهالبطء اسبوعين وانا اخفف واشتغل بالبيت وما خسيت غير 2 ونص تقريبا بس ما يئست لانو عندي هدف وبأذن الله راح يتحقق يااااااااارب

حلا 85

لا تتضايقين تذكري اش خبصتي اش زودتي الاسبوع اللي فات ولما تشوفي البنات نزل وزنهم راح تحسين بالغبطة وتتحمسين طيب اش رايك اتبعي رجيم السعرات الحرارية روووعه بصراحة موب شرط كل شي كل شي تحسبينه لا بس هذا حساب تقريبي للسعرات الحرارية


اهازيج بصراحه ما اعرف كم يبي لجسم وزنه 70 بس الافضل خليك على الف سعر حراري وراح تنحفين وما ترجعين بسرعه للوزن السابق



ام السوس اهلا وسهلا وسلاكة ولدك طمنينا عليه كيف صحته ان شاء الله احسن ((طهورا ان شاء الله )) ما يشوف باس


كولين نورتي وهلا وسهلا بصراحة ما قصرتي نزلتي وزنك من 92 الي 72 انجاز ما شاء الله لا قوة الا بالله عقبالي

[الديماس]

اليوم لما صحيت مشيت على السير الكهرابائي وحرقت 300 سعر حراري ولله الحمد








بعدين رحت وصلحت لي فطور كورن فليكس تبع الدايت وحليب فيتال منزوع الدسم