قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[حلة الظل]

مساء الخيراات حبيبااتي

الديمااس سلامة عزوزي مايشووف شر عقبال حماده بعد يوميين تطعيمة شهريين الله يعيين شايله همه

صفصف اشربي قرفه بكثره عشاان تنزل منك عقبااالي تنزل الدوره يارب ماتشوفين شر حبيبتي

ام السوس تصدقين انا رأيي من رأييك اشوف ان الخبز ثقيل عا لمعده بس انا احااول اكل 2 توست في اليوم كله
وبعض الاياام ما اكل خبز خير شر

[حلة الظل]

عفوا كنت اقصد اهازيج فلسطينيه لاتزعليين غلاااي ,,,

اليووووم

ما افطرت قمت متأخره تغديت كورن فليكس وحليب بدون سكر

العشااء فــــــــــــــــــــــــاكهه تفااح وبرتقال وبطييخ

اليوم ماليه نفس للطبخ او الدجاج واللحم والسمك

وشربت شااهي صيني وشاهي الرشااقه

واليووم كاان تعزيل البيييت يعني شغل في شغل والى الحييييييييييين مااخلصت الله يعيين

قبل لا انام راح اعمل ريااضه واشتغل ع العجله الثاابته ...

[الديماس]

الله يسلمكم يارب والله مسكين حرارته مرتفعة نار ورجولة تعوره مررررره

تعشيت لرغز صدر دجاج منشف من الزيت وتوست بر وحليب خالي الدسم واخذت طاسة شوربة شوفان احسها تكثر الحليب
بغيت امشي على رجيم البنت بس قلت يالله اكمل هالاسبوع برجيمي وبعدها امشي عليه


الخبز بالعكس اخف كثير من الرز وخاصة البر وخاصة خاصة التوست

[اهازيج فلسطينيه]

حلة الظل عادي حبيبتي كلنا واحد

والمهم ما نكتر سواء رز ولا خبز

الديماس سلامتو ابنك يارب

غريب وين باقي الصبايا؟؟

بنات ماجاوبتوني مين شعرها تساقط بعد الولاده؟

[الديماس]

واوووووووو اهازيج انا بعد كل ولادة ينزل نص شعري شكلي بقرع بعد مده
سمعت انو بعد الولادة ب 3 اشهر يتساقط الشعر وبعدين بعد الفطام يرجع زي اول
لاتخافين اهازيج بس حاولي تهتمين في غذائك واهم شي حبوب الحديد لانو الهيموقلوبين بيوصل الغذا للشعر

[اهازيج فلسطينيه]

والله الدكتوره كتبتلي فينامين وحبوب حديد بعد الولاده جبتها وحطيتها منظر ما شربتها ما احس انو الي نفس اشربها

لكن شجعتيني الديماس رح ابدا من بكره ان شاء الله

زوجي طلب بسبوسه وعملتها واكلت منها وكارهه حالي لاني اكلت

يااااااااربي ياريت ما اكلت والله والمشكله اني اكلت كتير

رح اشرب شاي اخضر يمكن يساعد شووي

[نهى الغامدي]

مساء الخير

كيفكم بنات ايش اخباركم ان شاء الجميع بخير
مبروك النزول يـ حلوين

اسفه على الانقطاع بس لفتره لي كنت فيها في الشرقيه كنت تعبانه مره والله لين اليوم يابنات مااقدر اخطي خطوتين الا وتعب تقولو ماشيه كيلو المهم رحت حللت وطلعت حامل الحمد لله على كل حال اللهم لا اعترض على قدرك

[نهى الغامدي]

فطور

نص رغيف بر لبنه * حاليب خالي الدسم

[الديماس]

اهازيج كرت احمر للمخالفه واكل البسبوسة خخخخخخ
حاولي تمشين كثيررررررررر اليوم وقللي اكل بالمررررة اليوم عشان ما تمتنين من اكل البارح

نهى الف الف الف مبروووووك الحمل الله يجعلة ولد صالح يارب

برافو عليك خليك كذا حاولي تقللي اكل وتاكلي اكل صحي عشان ماتندمين بعد الولادة اهم شي اكل صحي وامتنعي نهائيا عن الدهون والسكريات


البارح زوجي جاب كرتون بسكوت الجلوكوز بصراحة امووووت فيه واني ارفعه في الدولاب وكل مافتحته ابي شي من الدولاب اشوفه بس اخذ الشي بسرعه واقفل عشان ماتوسوس لي نفسي ان شاء الله عدولي وابوه يخلصونه بسرعه ههههه

فطوري نص طماطه ونص خيارة وكاس عصير برتقال وتوست بر وشريحة جبن قليل الدسم

[الديماس]