قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[~قموووره~]

خلاص حله تحمست عالآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر يوم قريت الرجيم اللي نزلتيه مررره حلو ومافيه حرمان وتجارب البنات حمستني بقووووه اجربها بس شي واحد راح تكون عقبه قدامي اللي هو العيش (الخبز الابيض ) مااستغني عنه :( بإذن الله معاكي وراح ابدأ فيه من بكره طيب النسكافيه ممنوع اشربه وبالنسبه للشاي اخضر ولااحمر وبسكر ولابدون
وبالنسبه للمرحله الاولى راح اسويها اسبوع طيب والتانيه والتالته برضه اسبوع اسبوع ؟؟
والله يجزاكي خير ياحلوه

[حلة الظل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

خلاص حله تحمست عالآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر يوم قريت الرجيم اللي نزلتيه مررره حلو ومافيه حرمان وتجارب البنات حمستني بقووووه اجربها بس شي واحد راح تكون عقبه قدامي اللي هو العيش (الخبز الابيض ) مااستغني عنه :( بإذن الله معاكي وراح ابدأ فيه من بكره طيب النسكافيه ممنوع اشربه وبالنسبه للشاي اخضر ولااحمر وبسكر ولابدون
وبالنسبه للمرحله الاولى راح اسويها اسبوع طيب والتانيه والتالته برضه اسبوع اسبوع ؟؟
والله يجزاكي خير ياحلوه

على فكره انا مشييت على الدايت من امس تمهيييد للاسبووع الجااي طبعا مو بحذاافيره بس احااول ابتعد عن النشويات والكربوهيدراات والسكرياات قد ما اقدر بس من جد احس نفسي راح اقدر اكمله وامشي عليه لانه يحسسك بالشبع
امس صلحت لي مصقعه بدون جزر ولا بطاطس بس باذنجان وكوسه ولحمه مفرومه وفلفل رومي مرررره خطييره وقدرت اكلها بالملعقه من غييير عيييش
واليوم راح اعمل لي كوسه محشي بالصلصه الحمرا او الكريمه لانها مسمووحه وبدون رز بصلحها بالخضاار واللحمه المفروومه واكيييد من غيير خبز

بالنسبه للنسكاافيه فيه بدوون كافيين لان الكاافيين ممنوع دوري عليها في السوبر مااركت اعتقد غطااها احمر تااكدي بس
والشااهي والنعناع والقرف والزنجبيييل كلها بدوون سكر او السكر المسمووح فيه بالرجيم
كتبته في المسموحاات ارجع لها

بالنسبه للمرحله الثااانيه لاتروحي لها الا بعد ماتتخلصي من الدهوون في جسمك لانها اهم مرحله الاولى هي اللي تحرق الدهون وينزل اكثر الوزن اذا وصل وزنك المثاالي ادخلي ع المرحله الثااانيه مدة اسبووعيين الى شهر على حسب جسمك