قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

جاسم حبيبي · 09-12-2012, 09:24 AM

ههههههههههه ام السوس ولايهمك ياقمر كلي قد مابدك وبكره عوضيهم بالحرمان والله يخليلك زوجك يارب
ام فيصل وحشتينا وين الغيبه
قمووووره بالنسبه لبودرة البروتين والله تشبببببببع وماتملين من شربها بالعكيس تتحمسين عشان اهي مشروب ومنعش وانا كمان احطها بالفريزر عشر دقائق وتعرفي الجو حررررر تحسين بالانتعاش وانتي تشربيها

جاسم حبيبي · 09-12-2012, 09:27 AM

حلة الضل حبيبتي ولايهمك ماشا الله عليك انتي الوحديه بيننا اللي رجيمك يشرف عليه دكتور لاتقلقي وراح تنحفي قريب انش الله بس انتبهي تملي

حفيدة الامير · 09-12-2012, 09:30 AM

ربي يخليك يا نانوو

بسألك بودرة البروتين وين الاقيها وهي بنكهات ؟ وكم سعرها ؟ طعمها كيف ؟

------------------------

سويت رياضه على الدراجه ربع ساعه مع مشد التخسيس

جاسم حبيبي · 09-12-2012, 09:33 AM

بنات رجيمي البارحه الفطور والعشا كالعاده بروتين
الغدا قطعتين كفته لحم مع واحد رغيف وسلطة بقدونس وخيار
ام لميتى حلوه الصوره هاي اللي البارحه اتصورناها انا ونتي بالمهرجان صح>>>>>>>>>>>خخخخخخخخخ تسلمي حبيبتي

جاسم حبيبي · 09-12-2012, 09:36 AM

هلا بيك حفيدة الامير ......تشرفيني حبيبتي

جاسم حبيبي · 09-12-2012, 09:41 AM

شوفي حبيبتي بودرة البروتين انا حصلتها بالسوبر ماركت في قسم الحميه كمان هي موجوده بالصيدليات وبالاماكن المتخصصه بالرياضيين بس انا مش في السعوديه حبيبتي الديماس لو ترجعي تشيكي على الصفحات حددت مكان موجوده فيه البودره في السعوديه ونكهاتها فراوله -فانيليا-شوكولاته وسعرها رخيص مره مايتعدى الاربعين ريال سعودي

حنيني · 09-12-2012, 10:41 AM

اليووم فطووري
توونه بالقشطه والجبنه والمايويز
وشوويه خس

وبث والحين اشرب كوب قرفه بالزنجبيل

االريمة · 09-12-2012, 12:07 PM

اليوم الاربعاء :
فطرت الساعة السادسة والنصف
الفطور : شريحة وربع توست بر وملعقة جبنة فيتا وكوب حليب قليل الدسم
الساعة 10 بدات الرياضة
دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيت بنايلون حق الاكل على كامل الكرش ومشيت 20 دقيقة وبعدهااستخدمت الحزام الهزاز الا في السير لمدة 15 دقائق على الكرش والظهر والخصر والفخذين
وعملت 20 تمرين للبطن والخصر والارجل لمدة 40دقيقة كل تمرين 30 مرة

الديماس · 09-12-2012, 12:09 PM

السلام عليكم
صباح الورد
بنت اب حياك نورتي
حفيده ليش ياقمر. ترى غلط تاكلي غريبه و مايونيز وهالاشيا ماحتستغفيدين
ترى حنيني تاكل مايونيز لانها عامله دايت دشتي ابحثي عنه
نانو حياك نورتي. انا من معجبينكم في المهرجان هههههه

انا وحله الظل من السعوديه من عسير عشان كذا وصفت لها مكانها بس اكيد موجوده في كل محلات الفيتامين والاعشاب
اخباركم صبايا جميعا
حله وينك يالغلا
ام السوس. ام لميتى. جوريه. نيروز. وكل القمورات

لسى ما فطرت بس راح اكل ان شاء الله 5رطب وزبادي خالي الدسم

االريمة · 09-12-2012, 12:32 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيدة الامير

سويتلي ساندوتش

خبز اسمر فيه شوية مايونيز و خيار وطماطم وملح وفلفل وزيت زيتون

والحمدلله حسيت بالشبع بعد

الساعه 9 ان شاءالله لازم اشرب بردقوش :)

دعواتكم لي بالذريه لاتنسوني في صلاتكم

الله يرزقني ويرزق وكل من تتمنى الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا
الجلوفاكاج والرجيم والرياضة تزيل التكيس بفضل الله استمري