قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[حنيني]

ام السووس يعطيكي العافيه ياقلبي وذا رسولنا لازم ننصره وطز بقووقل واليوتيووب فيإ بدائل تفي الغرض
الحمدلله ان شاءلله حله تصلها البدائل عشان ما نفقدها
اممم اليووم صحيت الساعه 10 شربت كووبين مويه وشوي رجعت نمت ولما صحيت الساعه 1 فطرت كوب حليب شاي بسكر الرجيم و3شابووره
بث وعملت لي ترمس قرفه بالزنجبيل وكل شوي بشرب كووب

[جورية شامية]

بلا غوغل بلا يوتيوب بلا بطيخ
وانا كمان مقاطعتهم من مبارح
حلة ليش رح تقاطعينا نحنا !! شو دخل موقعنا فيهم ؟؟

تغديت سلطة تونة مع خس و قطعة مرتديلا مع خس كمان
يلا لنشوف العشا .. برررررررب

[الديماس]

سلااااااام

عوافي يا نانو ماسويت شي انتو حسبه اخوات الله يوفقكم جميعا

اليوم صحيت مالي نفس اكل. شكل القهوة يمتد مفعولها يومين

الساعه حاليا 4ونص دوبي افطرت. اكلت توست بر وجبن وحليب خالي الدسم
وجرجير وخس

وقبل الظهر مشيت عالسير 40 دقيقه
يارب لك الحمد احس عزيمتي قويه

انا غاليا ادخل من الجوال والموقع حافظته على الشاشه

[ام السوس001]

بنات خطرت لي فكرة بما انا ان شاء الله رشيقات العيد .... ليش ما نكون جميلات العيد كمان ... يعني كل وحدة منا تصير تعتني بشعرها وببشرتها وايديها ورجليها يعني نخلي هالقروب شامل لكل شي بخلينا كيوت من جميع النواحي

وانا بديت بحالي
قبل شوي عملت تقشير ﻷبشرة بزيت الزيتون وبسكر وفركتهم
فوائد هالحركة : ازالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة
تحريك الدورة الدموية وتنشيطها


وعملت بعدها مساج لوجهي بجهاز تدليك
صار وجهي احمر ومورد بدل ما يكون دبلان

وهلا ان شاء الله بدي اعمل حمام مائي بالزيوت لرجلي وحدة بس التانية ملفوفة هههه

صبايا احضروا dr oz
بعد عشر دقائق ببدا ع الmbc4 كتير مفيد وممتع بصراحة انا من متابعينه دائما

[حنيني]

ام السووس حلووه فكرتك '''

والتقشير الي عملتيه مرا رووعه انا اعمله بين فتره وفتره
ومرا ينعم ذكرتيني فيه بعمله قريب ان شاءلله
وحلوو انو نهتم بأنفسنا من جميع النوتحي بشره شعر ورشاقه ياسلام


!!!!

شربت كوب قرفه '''ووكووب موويه

لا اله الا الله محمد رسوول الله

)))بنات وش رايكم كل بعد رد نكتبه في نهايهته نسبح نذكر الله منها ناخذ اجر ونذكر بعض بذكر الله


اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلالك وعضيم سلطانك

[lmo0o]

مساء الخييييييير
اخباركم
اليوم تغديت سلطه خس من هرفي مع دجاج مسلوق
واشرب ماي
بعد شوي بسوي رياضه على الدراجه
وجورييه راح استمر على رجيم دكتور فادي
وراح انتضم فيه ونزل وجباتي هنا
اعذروني ماراح اقدر ادخل غير مره وحده بليوم
عشان الجامعه عندي محاضرااااااات واجد ماحضرتها
ومعي ولدي الله يعيني

ادعولي ان الله يسهل علي

[حلة الظل]

قلبي حنيني تسلمي ياقمر تو وصلني الموقع ع الواتس.
وقدرت أدخل الحمدالله

جوريه حبيبتي الله يسعدك ماراح اقاطعكم بس عشان ماكان عندي غيير قوقل فأمتنعت عن الدخول بس دام لقيت لي بدايل خلاص بأكون متواجده الحمدالله

ام السوس فكرتك مره حلوه
بنات من عندها وصفه للحنا تكثر الشعر شعري مره يتساقط




تغديت ستيك مشوي وسلطه
وبعدها صلحت لي ترمس قشر القهوه واشرب فيه بكثره

الساعه 4 تمرنت ع الاوربتراك
وبعدها رقصت
والحيين شربت قشر

[ام السوس001]

حلوة فكرتك حنيني

فعلا هيك بنخلي القروب معطر بذكر الله



هلأ رح البس منشان اروح عند بيت حمايي الله يعينني ع المغريات هناك


وبحكيلكم شو تعشيت


صح شربت لترين مي وبالسهرة برجع اشرب كمان لترين هيك بيصيروا 4 ليتر منها منشان الدايت ومنشان الرضاعة والبشرة

[حنيني]

عملت رياضه في العصر '''الخصر والارداف والراجه

البطن بخليها في اليل


و اكلت تمرتين بث

[االريمة]

اليوم الثلاثاء :
شربت خلطة الدكتورة سمر على الريق
[url=http://www.hwaml.com/up/][/url]وبعدها ب40 دقيقه فطرت 3بيضات صغار وحدة رميت صفارها واكتفيت بالبياض وشريحة توست بر وعصير اناناس سيزر بدون سكر
[url=http://www.hwaml.com/up/][/url]الغداء موزة وشوية عب طبعا مااكلته كله لاتقريبا 5حبات وكوب حليب قليل الدسم وملعقة [url=http://www.hwaml.com/up/][/url]اندومي
[url=http://www.hwaml.com/up/][/url]كنت بمشي بعد العصر على السير بس ولدي تعب ورحنا به المستشفى
وصلت البيت جوعانة مرة فتعشيت 2برجر مشوية في الفرن مع خيار واناناس سيزر
[url=http://www.hwaml.com/up/][/url]
ان شاء الله امشي قبل ماانام