تجمع حوامل الاشهر الأولى (الاول ,الثاني,الثالث)

[مريم العنزي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمالية

بنات انا راح ابدا بالمواضيع المفيدة اللي قريتها واحب تشاركوني فيها
بما ان اغلب البنات يشتكون من الامساك وانا منهم

قريت هالموضوع والله يجزا صاحبة الموضوع كل خير


السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

إن طريقة الأكل المفيدة خلال نوبات الإمساك هي تلك التي تشمل تناول وجبات ذات كمية قليلة من الطعام، مع الحرص على تناول الوجبات اليومية الثلاث في مواعيدها المعتادة، والأهم تجنب تناول الأطعمة السريعة أو المصنَّعة، مثل الخبز الأبيض والـ«دونات» والبطاطا المقلية في شرائح الـ«تشيبس» أو الـ«فرنشفرايس» ونقانق اللحوم والهمبرغر. هذا مع الحرص على تناول كميات وافرة من الماء، أو أي سوائل أخرى لا تحتوي على الكافيين. وذلك في إشارة منها إلى أن الكافيين معروف أنه ينشّط الكلى لإدرار مزيد من البول، ما يقلّل السوائل بالجسم ويزيد من مشكلة الإمساك. وأضافت أن هناك العديد من الأطعمة التي هي «مليّنات» طبيعية بالأصل، والتي تساعد على تحقيق سهولة الإخراج. وبمراجعة مجمل أنواع المنتجات الغذائية، نلاحظ أن فيها مجموعتين، إحداهما تشمل الأطعمة المليّنة المساعدة على تسهيل الإخراج وتخفيف الإمساك. والثانية تشمل الأطعمة التي تتسبب في الإمساك أو التي تزيد مشكلته تعقيدا.
وهناك عدة أنواع من الأطعمة المليّنة. ومن الحبوب والبقول، هناك حبوب القمح الكاملة وغير المقشرة، مثل التي في خبز البُرّ الأسمر والمعجنات المصنوعة منه، والذرة المسلوقة أو الفشار، والعدس، والبازلاء، والفاصوليا البيضاء الجافة أو الخضراء، ومسحوق بذور الكتان المطحونة. ومن الفواكه الخوخ الطازج أو المجفَّف أو العصير، والمشمش الطازج أو المجفف أو عصير قمر الدين، والتين الطازج أو المجفف، والعنب، والزبيب، والكُمثرى، والجوافة، والبطيخ، والبرتقال، والتوت، والفراولة، والمانغو، والأناناس، والبابايا. ومن المكسرات الفستق واللوز والجوز (عين الجمل) والكاجو والفول السوداني. ومن الخضار الخس والجرجير. والجزر والملوخية والباميا والكوسة والفلفل الأخضر، بنوعيه الحار أو البارد، والبطاطا المشوية حينما تُؤكل مع قشرها.
كما تُفيد إضافة التوابل مثل الكمون والك***ة والكركم والشمّر.
ويُعتبر العسل الطبيعي ولبن الزبادي من الأطعمة المخفّفة للإمساك.
وفي المقابل، هناك أطعمة تتسبب في القبض والإمساك. مثل الرمان، والبرشومي، أو التين الشوكي، والنبق، أو العبْري، والأجبان الصفراء. والأطعمة المقلية بأنواعها، مثل البطاطا المقلية، والسمْبوسك المقلية، والمأكولات البحرية المقلية، والخبز الأبيض المصنوع من حبوب القمح المقشَّرة، أو أي أنواع من المعجنات والمعكرونة والحلويات المصنوعة منه.
واللحوم الحمراء، بأي طريقة تم طهيها، تتسبب في الإمساك. ويمكن تناول لحوم الدواجن أو الأسماك، بشرط أن لا تكون مقلية.

اتمنى تستفيدو منه ودعواتكم لي

يعطيج العافيه حبيبتي في ميزان حسناتك

[مريم العنزي]

بنات من امس احس احد يقولي قومي سوي سونار بيبان نوع الجنين

[حملي اسعدني]

قموررة يالله لوتشوفين ابتسامتي من الاذن لاذن فرحت لك كتييير
الله يخلي لك اياه خلاص الحين لعد تتهورين باي شي ممكن يسبب لك
حاجة لاسمح الله

[حملي اسعدني]

مريم
ما اظن يبان الحين يمكن على الاسبوع 12هذا اذا الدكتورة مررررة شاطرة

[شيوخه11]

قموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووره

لك الحممد يارب والشكر الحمممدالله وربي وربي وربي وربي مره فررررررررررررحت لك
والله امس الليل واانا اقول والله متاكده ماجهضت ليتيني القاها بالمنتدى واقولها روحي لدكتوره ثانيه ودخلت المنتدى ولا لقيتك
مره ضاق صدري يوم مالقيتك لانني خفت تروحين ويسوون لك تنظيف
لانني والله جاا احساس وانا اصلي الفجججر انك مااجهضتي

الحمدالله يارب والله دمعت عيني فرح لك والله يخليه لك ويثبته ياكريم انتبهي لنفسك واتركي المشي عنك

[صافو]

{ م} يا البي الله يثبت حملك وتفرحي بشوفته كامل الخلقة يا رب
الله كريم حبيبتي ..

شمالية شكرا كثير يا البي ما قصرتي بنقل هالمعلومات المفيدة

[شيوخه11]

بنات انا الحمدالله ماعندي افرازات تنزل ولاحكه
يعني بااذن الله مافي التهابات

واختي قالت لي اذا في المنطقه الحساسه ريحه مة كويسه استعملي غسول اسمه ديو سبيت
تمدحه لي وسالت الصيدلي قال مره كويس وينفع للحامل


مريم الله يصبرنا مستعجلين متى موعدك انتي ؟؟
انا ان شااءالله يوم الثلاثا الاسبوع الي بيجي هانت

[مريم العنزي]

انا موعدي اخر هاشهر بس ماتبي تسويلي سونار الا باشهر الخامس انا اروح مستشفى خاص علشان السونار

[فرحة الدنيا]

الف الف مبرووووووك( قمــــووووره ) الله يتمم لك ولنا
ويرزقك بالذريه الصالحه الساليمه .
{ م } الله يثبت حملك وتفرحي به .

[فرحة الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيوخه11

بنات انا الحمدالله ماعندي افرازات تنزل ولاحكه
يعني بااذن الله مافي التهابات

واختي قالت لي اذا في المنطقه الحساسه ريحه مة كويسه استعملي غسول اسمه ديو سبيت
تمدحه لي وسالت الصيدلي قال مره كويس وينفع للحامل


مريم الله يصبرنا مستعجلين متى موعدك انتي ؟؟
انا ان شااءالله يوم الثلاثا الاسبوع الي بيجي هانت

شيوخه يعطيك العافيه على المعلومه ، انا رحت لاكثر من
صيدليه واطلب الغسول اللي ذكرتيه ويقولوا انقطع من السوق
هل فيه صيدليه معينه تبيعه؟