أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-21-2013, 07:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر





تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر











السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم معايا ليكى بعض الاكلات التى تحافظ على شعرك واظافرك

سمك السالمون: مفيد للأظافر ويعطي للشعر اللمعان والقوه لأحتوائه علي أوميجا3 وفيتامين ب12 والحديد وللنباتين بذور بذر الكتان من ملعقهإلي 3ملاعق يوميا لأحتوائها علي أوميجا3
الخضروات ذات الأوراق الداكنه: كالملوخيه والسبانخ والبروكلي والجرجير وتعتبر مصدر هام لفيتامين أ وفيتامين c والحديد والكالسيوم بالتالي مفيده للشعر والأظافر
البقوليات: كالفول والفاصوليا والعدس لتعزيز نمو الشعر والأظافر لأحتوائها علي كميات كبيره من البروتينات والحديد والزنك وكذلك البايوتين والذي يؤدي نقصه إلي هشاشة الشعر وفقدان اللمعان
البندق البرازيلي: يحتوي علي السيلينيوم و أوميجا3 والزنكويزيد من سمك الشعر ولمعانه وكذلك الجوز واللوز لاحتوائهم علي الزنك و اوميجا3
الدواجن والديك الرومي: لشعر وأظافر صحيه لاحتوائهم علينسبه عاليه من البروتينات
البيض: من أفضل مصادر البروتينات والبايوتين وفيتامينب12 وهام للشعر والاظافر
الحبوب الكامله: كالقمح الكامل وتحتوي علي فيتامين بوالحديد والزنك ومفيده جدا للشعر والأظافر
المحار: لسلامة الأظافر والشعر ولمنع الشعر من التساقط لأحتوئها علي نسبه عاليه من الزنك ويمكن الحصول علي الزنك من الحبوب الكامله ولحم البقر والمكسرات كبدائل للمحار وكذلك العسل الأسود الذي يحتوي علي نسبه عاليه منالحديد والزنك
منتجات الألبان والجبن قليلة الدسم: مصدر هام للكالسيوم والمعادن وتحتوي علي الكازيين الهامه لنمو الشعر والأظافر
الجزر: من أهم مصادر فيتامين أ والبيتاكاروتين الهامه للشعر وفروة الراس والأظافر





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اثناء الدورة تجبنى هذه الامور , تجنبى الافعال دى وقت الدورة
0 فساتين اعراس ناعمة 2012 ، فساتين زفاف شيك 2013 ، موديلات فساتين زفاف حلوة 2013
0 ماذا عن شفط حليب الثدي ، تعرفي على اجهزة شفط الحليب
0 ملابس حمل بالوان رائعة 2012 ، اروع ملابس صيفي للحوامل 2013 ، ازياء حمل صيفية 2013
0 العناية بالشعر 2013 ، كيفية العناية بالشعر 2014 ، خلطات للشعر
0 فوائد تنظيم الأسرة , وسائل تنظيم الاسرة
0 ملابس بيت للعروس 2013 ، ملابس شهر العسل للعروس 2014 ، ازياء بيت للعروس
0 اسباب القشرة 2013 ، طريقة التخلص من القشرة 2014 ، القضاء علي قشرة الشعر
0 تعرف على الفرق بين جُدَري الماء والحزام الناري ، تعرف على الاختلافات بينهم
0 تعرفى على المعنى الحقيقى للطفولة , ابنك والطفولة
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف للعروس ، ارقى فساتين زفاف لعام 2014
0 الاطعمة الصحية لطفلك ، ابداي بالاطعمة الصحية مبكرا
0 فساتين تجنن للعروس 2013 ، فساتين عرائس رائعة 2014 ، ارق فساتين زفاف
0 ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن , الخيار واللبن للتنحيف
0 نصائح للشعر شدشد الانتفاش 2013 ، الشعر شديد الانتفاش 2014 ، الشعر الهايش
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الشعر المناسب 2013 ، الغذاء المغذي للشعر 2014 ، تغذية الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-21-2013 09:09 AM
تغذية الشعر 2013 ، الاغذية المفيدة للشعر 2014 ، غذاء الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-19-2013 08:05 AM
الاطعمة والمشروبات المفيدة للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، افضل اغذية للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 09:44 AM
فوائد البصل للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، الاغذية المفيدة للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:36 AM
تغذية الشعر داخليا 2012 ، طرق تغذية الشعر بشكل سليم 2013 ، تغذية الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-15-2012 05:58 AM


الساعة الآن 01:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .