تجمع مواليد شهر ( ذو الحجة ) لعام 1434 ه بإذن الله

[المشرقة]

لكن هذه النصائح

الاولى
احرصي على التعرض لأشعة الشمس منذ الشهر السادس..
يعني عالأقل كل يوم نص ساعة تجلسين بالحوش.. أو تمشين..
لأن جسمك محتاج يصنع ويخزن فيتامين د..
اللي ما يتم تصنيعه إلا بالتعرض للشمس سبحان الله
لذلك نلاحظ كثير مواليد عندنا في السعودية ينولدون وعندهم زيادة الصفار أو ما نسميه شعبياً "أبوصفار" وهو نقص فيتامين د في جسم الطفل..
مما يؤدي لاصفرار بشرته ولون عينيه.. وقد يكون خفيفاً في بعض الأحيان بينما قد يصل لمراحل خطرة على الطفل في أحيان أخرى مما يؤثر على كبده..
أيضاً التعرض للشمس يزيد قوة عظامك ويجنبك بإذن الله هشاشة العظام التي قد تتعرضين لها أثناء الحمل..

لذلك نلاحظ الكثير من الحوامل تشكو من ألم الحوض أو الورك أو الفخذ أو الظهر.. لأن نسبة الكالسيوم تقل في العظام وكذلك فيتامين د بسبب أن الجنين يحاول أخذ ما يحتاجه من جسد الأم..


كما أن الشمس في نفس الوقت تزيد قوة عظام طفلك.. وبالتالي قوته البدنية بشكل عام بإذن الله..
فاحرصي على الشمس..


الثانية
ضروري تمشين في الهواء الطلق عدة مرات بالأسبوع...

وتمارسين تمارين تنفس بالهواء الطلق..
عالأقل في الأشهر الثلاثة الأخيرة..
عشان تشمين الهواء النظيف وتعبين جسمك أكسجين.. وتمتلي عضلاتك بالأكسجين..


لأن جسمك بيحتاج طاقة كبيرة أثناء الولادة.. والأكسجين يساعد على حرق الطاقة أثناء عملية الولادة..




إذا ولدتي وجسمك ما فيه كفاية أكسجين.. راح تعانين من:


1)صعوبة في الطلق وفي الدفع لأن طاقتك قليلة وضعيفة جداً.


2) صعوبة في تمدد عضلات الرحم لأنها مشدودة وما فيها أكسجين وبالتالي تحتاجين لتوسيع جراحي وخياط، بينما لو كانت مليئة بالأكسجين لتمددت بسهولة ورجعت لوضعها الطبيعي بسرعة دون خياطة ولا تجميل.


3) لو طولت الولادة يزيد احتمال أن يعاني الطفل من نقص الأكسجين والذي يسبب ضرر بدماغ الطفل، ويؤدي لتخلفه العقلي، لأن المشيمة ما كان فيها كثير أكسجين سبحان الله.


4) بعد الولادة تحسين بإرهاق جسمك وأنه مكسسسر وتعبانة عالآخر.. وعضلات جسمك تبقى مشدودة جداً. وبالتالي تطول مدة نقاهتك.. لأن العضلات استنفذت كل مخزونها من الأكسجين وزيادة فانشددددت عالأخير..

5) أنتي نفسك بتعانين من الألم أثناء الولادة أكثر وأكثر.. لأن الأكسجين القليل يزيد شعورك بالألم والاختناق.. وتزداد معاناتك بالتالي.

6) يزداد احتمال اصابتك بالجلطة بعد الولادة لاسمح الله، لأن الدم مؤكسد وبالتالي أثقل وزناً وأكثر عرضة للتجلط في الأوردة والشرايين.

هذا غير أثر نقص الأكسجين على الطفل وصحته بشكل عام سبحان الله..


ومعروف أن أهم أعراض نقص الأكسجين لأي إنسان هي:
الخمول والكسل والإرهاق والتعب وهي أعراض نعاني منها جميعاً
ونلاحظ أن الشعوب الأخرى لا تعاني منها مثلاً في الخارج أو في الهنود والآسيويين..
لماذا؟
لأنهم يستنشقون هواء نقياً أكثر..

وبالتالي نسبة الأكسجين في دمهم أعلى.. وعضلاتهم أكثر مرونة وصحة.. سبحان الله.

[الهاديه]

صباح الخير
ماشاء الله وش النشاط هذا
الله يزيدكم


زهره البنفسج الحمدلله على السلامه
شوق .. لاوالله ي مارحت لهم للحين مطول موعدي

[عيون امها]

صبــــــــــــاح الخير

زهرة البنفسج
الحمد لله ع سلامتك ياعسوله ...



ابشركم اليوم رحت عملت اشعه وبكره موعد العياده
اللي عملت لي الاشعه مرررررررررررره كيوت ربي يحميها ماشاء الله تبارك الرحمن
شفت البنوته كانت نايمه مثل نومتي هههههههه حاطه يدها على راسها والثانيه على صدرها ياقلبي عليها ماشاء الله
تخيلو طلعت الدكتوره اللي اروح عندها الظاهر جهاز اشعتهم ابو كلب هههههههه
الاسبوع اللي فات قالت لي وزن البنوته 2 كيلو و300 جرام وانو السونار كمان مقدمني على الدوره
اليوم طلع وزن العسوله 2 كيلو و100 جرام وعمرها نفس حساب الدوره ....؟؟
الحمد لله اني اطمنت عليها وشفتها .... عقبالكم كلكم ياااااااااااااااااااااااارب

باقي بكره اشوف حل مع الالتهابات اللي طفشتني ...



انتو بشروني كيفكم وايش اخر اخباركم

[الهاديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ani8h

مسساء الخيييرات ♡

ام توولين ..
ايه ان شاءالله هانت ..
الله يسسسهل علينا اجمعيين يارب ..
انا اكيد عند اهلي ان شاءالله ..

الهاديه ..
لا تنفسي ف بيتك انتي بكريه ويبغالك اهتمام ..
الولاده مو شي سهل عششان تعتمدي ع نفسسك ..
فكري كويس ..

لولو ..
الله يسسلمك ياقلبي ..
الله يطمنك دوووم ع الصغنوون ..

سويت ..
ماجهزت ولاشي ..
مدوي متى بصحصح وارتبها ..

عيوون امها ..
يسسعدك ربي ..
حتى انا فكرت اخذ مزدوج ..
بس مايطلع كبير ع السرير.. بجلس اسحب فيه كل شوي هههههه
بششوف اللي القاه ويعجبني باخذه ..

هلا عسوله
بالعكس احس باخذ راحتي اكثر واكثر
الحمدلله اصلا كل الامور بتصير تمام ان شاء الله
من ناحيه البيت وكذا بجيب شغاله باي وقت احتاجها
والاكل من المطعم او بسوي اشتراك مع الي يطبخون للنفاس
ومن ناحيه لو رحت لاهلي بيصير فيه شي غصب عني وانا ماحب هالشي
والي هو ان الناس الي تحبك وماتحبك بتسير تقهويك [ بالعربي تضيق عليك ]
ف ببيتي افضل لي ولنفسيتي

اهم شي بالنفاس النفسيه لو خربت خلاص من غير شر ضاع كل شي

ادعولي ربي يسهل علي كل اموري :$

[الهاديه]

عيون امها
ماششششششششششششششاء الله مررره فرحت لك والله
احس انا الي مسويتها مو انتي
ماشاء الله الله يطرح فيها البركه ويخليها لك يارب
وازييييييينهم البنوتات

...
انتبهي من الالتهابات يقولو مو كويسه اببببببد
انا كان معي التهاب بالبول واخذت العلاج لما خلص :(
ولا ادري هو باقي راح او لا

مرا خايفه من هالشي خصوصا انهم يقولو وقت الولاده ياثر ع البيبي اي التهاب

[عيون امها]

ايوه ياقلبي الالتهابات تاثر على عيون البيبي وقت الولاده وكمان ممكن لما يفتح الرحم تدخل الالتهابات ع البيبي
بس ما ابغى اصرف علاج من راسي والحمد لله موعدي بكره ... الحمد لله هانت

[لمحة غلا]

مرحبا كروشات
طمنوني كيف التعب والثقل معكم ؟

[الهاديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشرقة

انا ان شاء الله راح انفس في بيتي
لاول مرة
اخذت شغالة للتنظيف والغسيل
والاكل من السوق
وزوجي بيساعدني ان شاءالله

اما عن نظام النفاس

اولا الشهر التاسع لازم اكل الرطب والتمر يوميا
وياحبذا على الريق
مع ملعقة زيت سمسم على الريق
يرطب الامعاء ويلين الرحم ويساعد في الولادة
ادهني بطنك يوميا بزيت سمسم لمن دخل التاسع
الي عادها في الثامن لاتدلك بطنها بزيت سمسم
لان زيت السمسم بيساعد الرحم على الانقباضات تمهيدا للولادة
امشي يوميا

عند الم الطلق خذي لك كاسة عسل
واكثري من التمر
واشربي قهوة
وابتعدي عن الاشياء الاخرى من اعشاب
فربما تضرك

في النفاس
التزمي ملعقة عسل يوميا على الريق
وسخني التمر في زيت سمسم وكليه حار مع القهوة
اكثري من اكل اللحم والمرقة
واكل صحي من لحم وخبز وخضار وفواكة
ابتعدي عن الوجبات السريعة والمقليات والغازيات والماء البارد
دفئ نفسك
مااحب الاعشاب لانها تأذى الطفل وتسبب له غازات والم في البطن
فقط في العشرين الاخيرة من النفاس اخذ نظام قشر قهوة في الخمس الفناجيل
ربط البطن بعد 3 ايام من الولادة بالشماغ افضل والبعض بالمشد
انا بجرب الاثنين
ادهني بطنك بزيت ثم اربطي

في العشرين الاخيرة احط على جسمي خلطة الكركم وزيت الزيتون ثم افركه بملح
ومره كل اسبوع حمام مغربي

ربي ييسر لكل حامل ولادتها ويقومها بالسلامة وترجع عروس بعد نفاسها

ماشاء الله تبارك الله
عجبني كلامك اعطاني دافع قوي هههههه
لاني مثلك بنفس ببيتي .. خلاص انتي صديقتي
وشكلي بتبع نظامك


الله يسعدك ويسهلها علينا يارب

طيب والي ضايعه :(
ماتدري هي بالتاسع او الثامن وش تسوي !!
مره تقول بسوي تمارين حقت 9
ومره تقول لا اخاف اكون ب الثامن واجرم بنفسي

[الهاديه]

لمحه غلا
الحمدلله انتي كيفك

لاتشكيلي ابكي لك الثقل اه بس ربي ياجرنا
وقسم الورك عندي وعظمه العانه احس ماعاد اتحكم فيهم وانا امشي احس كل جزء لحاله خخ ربي ياجرنا بس

بصراحه طفشانه والاخلاق في تدني
:(
وغيرانه
امس اخت زوجي ولدت
احس ودي اخلصصصصص
مدري ليه احس بولد قريب او انا اضحك ع نفسي

[زهرة البنفسج ّ]

انيقه

حلووووه منك بروفااا. أنا خفت أصلا تمسكني وتقبلي ولاده وأنا ما جهزت شئ (:


أثنى حالمه --

ايوه أن شاء الله يبدأ أخذ علاج الالتهاب




ووكيييفكم بنات (: