أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
11-27-2013, 09:42 AM | المشاركة رقم: 11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
toome
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تجمع الشهور الاخيره
- يسهل وضع القرفصاء الولادة ،لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ،وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ.8 - هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ،على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ،*ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ،استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ليش تجمع الشهور الوسطى مغلق | بنِت النوُر | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 15 | 07-20-2013 04:51 PM |
العنايه براحة الظهرفي الشهور الاخيره من الحمل | أإأم ع‘ـــزُوـوزُ | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 32 | 06-02-2013 11:09 AM |
التغذيه الذهنيه للحامل في الشهور الاخيره | أإأم ع‘ـــزُوـوزُ | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 15 | 01-30-2013 05:02 PM |
الامساك في الشهور الاخيره من الحمل | ملكــــ الاحســــاس ــــة | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 5 | 04-20-2012 11:48 PM |