سجلي حضورك بنصيحه طبيه للحوامل

[اميرة العفاف]

السلام عليكم يا احلي كروشات* بدي نتشارك بالنصائح المفيده واتمني من كل عضوه بالمنتدي تشاركنا بنصيحه طبيه او معلومه مفيده حتي نفيد ونستفيد *نبدأ بسم الله* يعدّ اللبن الزبادي من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. إضافةً إلى فوائده الصحية كذلك له فوائد جمالية متعددة. لكن هل يسمح للحامل بتناول الزبادي خلال أشهر حملها؟ يحتوي اللبن الزبادي على المواد الغذائية اللازمة لبناء جسم الجنين، فهو يمتاز باحتوائه على البروتين والدهون والنشويات، والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين كالكالسيوم والفوسفور. فإن شرب كوب واحد فقط من اللبن يومياً خلال فترة الحمل ليس جيداً فقط بالنسبة لكِ، إنما هو جيد للطفل أيضاً، فإنه يساعده لأن يزداد طولاً.

[ayato]

التزام الراحه واكل وجبات خفيفه وتقسيمها

[اميرة العفاف]

بارك الله فيك

[bnt elnour]

- عدم حمل الاشياء الثقيله
- عدم الاكثار من الكافيين
- شرب الماء بكميات كثيره
- الالتزام بمواعيد الدكتوره
- المحافظة على الطعام الصحي

[اميرة العفاف]

[متفائله خير]

المحافظه علي استعمال حبوب الفوليك اسيد يوميا والاهتمام بالاكل الصحي الحرص اثناء الحركة المواظبه يوميا علي قراءة ايات الرقية الشرعية علي البطن من تحت السرة وسلامتكم :-)

[دعاء امة الله]

لازم علي كل حامل اخذ حبوب حمض الفوليك الشهور الاولي

[Um sara1]

االتركيز على السمك والمكسرات والبيض والعناصر الغذائية التي تحتوي على اوميقا3 في الثلاث الشهور الاولى من الحمل لانها مرحلة نمو الدماغ وتساعد على تنمية الذكاء بالاضافة الى تناول الفوليك اسيد بانتظام

[رونا90]

موضوع رائع يعطيكي الف عافيه

تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يومياً ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل وذلك لتحصل على كفايتها من الراحة، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم

[اميرة العفاف]

بارك الله فيكم.