أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2015, 12:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




كلما تقدم حملك وشارف على نهايته، تشجع هيئة رحمك وكبدك وأمعائك الجزء المتقدم من جنينك (عادة ما يكون الرأس وأحياناً المؤخرة) على دخول تجويف الحوض، والذي قد يحدث ابتداءًً من الأسبوع الثلاثين أو الرابع والثلاثين، وربما لا يحصل هذا قبل بدء الولادة. لا يعني أنك ستلدين قبل الموعد المحدد إذا اتخذ الجنين وضعيته في حوضك مبكراً. يدخل الجنين الحوض عادة في الأسبوع السابع والثلاثين أو الثامن والثلاثين. لكن هناك عوامل أخرى قد تؤثر في المسألة بينها:

- لو كنت رياضية وتمتلكين عضلات قوية في منطقة البطن، تتغير زاوية اتجاه جسم طفلك ويصعب على الجنين دخول الحوض في هذه الوضعية. من أجل حثّ طفلك على النزول إلى الحوض، أرخي عضلات بطنك ودعيها تتدلى إلى الأمام.

- إن كنت تقضين الوقت جالسة في العمل وفي السيارة، أو في مقعد وثير لمشاهدة التلفاز، فعلى الأرجح أن طفلك اتخذ وضعية خلفية أي أنه أدار ظهره لظهرك فيصعب عليه أيضاً دخول الحوض ولا يفسح في المجال أمام ولادة طبيعية لأن الجزء الأمامي يبقى عالياً لفترة طويلة. حاولي الجلوس وأنت تميلين إلى الأمام بحيث تكون ركبتاك بمستوى أقل انخفاضاً من الوركين، مما يساعد طفلك على تغيير وضعيته وإدارة ظهره باتجاه الجهة الأمامية من جسدك فينزل إلى الحوض.

- إذا كنت قد أنجبت عدة مرات من قبل، ستكون عضلات بطنك رخوة فتسهّل على طفلك الحركة وتغيير وضعيته. أحياناً، لا يكون وضع طفلك رأسياً بل أفقياً أو مائلاً، بما يضعف احتمالات دخول الجنين إلى الحوض قبل الولادة.

- إذا كان طفلك كبير الحجم، سيتأخر في النزول إلى الحوض حتى لحظة بدء الانقباضات.

- تعتبر هيئة الحوض من العوامل المؤثرة أيضاً، إذ يمكن أن يكون مدخله ضيقاً. في هذه الحالات، يستغرق الأمر وقتاً طويلاً حتى يدخل الجزء الأمامي من الجنين إلى الحوض، لكن حينها غالباً ما تكون الولادة سريعة لأن مخرج الحوض يكون عادةً واسعاً.

منقول للفائده
ولاتنسوني اخواتي الحوامل من الدعاء





من مواضيع Future Mommy
0 ساعدي طفلك على الكلام
0 ~فيتامينات يجب أن يتناولها طفلك يومياً~
0 تقوس قدم الطفل اﻷسباب و العلاج
0 لما نطبق المكياج هههههه
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 7 طرق لتجنب الإفراط في تدليل طفلك
0 العنايه بالثدى طول فترة الرضاعه الطبيعيه
0 شتوية دافئة للاطفال
0 علاج لجميع الامراض
0 الإسعافات الأولية لإصابات الرأس عند الصغار
0 تصاميم داخلية أنيقة لمختلف أرجاء المنزل,,
0 متى تقدمين اللحوم للأطفال فى مرحلة الفطام؟
0 وصفة فعااااالة للحمل باذن الله
0 #تربية_امها
0 مسهلات الولادة الطبيعية
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 04:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
نونة بنت حقل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نونة بنت حقل

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95526
المشاركات: 128 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 51
نونة بنت حقل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نونة بنت حقل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




موضوع هام ومجهود تشكرين علية ياعسل الله يسهل علينا





من مواضيع نونة بنت حقل
0 بين الحيرة والخوف طبيعي أو قيصري
0 أدخلو ياأحلى حوامل
0 مستلزماتك ويا البيبي
0 مين جربت التحريض وولدت جاوبوني
0 يارب أول و
0 تكفون شوفو لي حل
0 بنات تبوك بليز أدخلو في أستفسار
0 أهتمي اليوم لجل ماتصيحي بكرة من الألم
0 مشروع بسيط للحوامل وراح تشوفو العجب
0 المشي والنشاط سر العافية
0 نصيحة لكل بكرية مقبلة على الولادة
0 قائمة أحتياجاتك وطفلك من الصيدلية
0 حياكم الله ع أجمل وأسهل برنامج نفاس بدون تعقيد
0 بليييييييز الفزعه ياأحلى حوامل
0 تعالو نرفع من معنويات بعض ياأحلى كروشات
عرض البوم صور نونة بنت حقل   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 04:50 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ayato
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ayato

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65853
المشاركات: 3,010 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 183
ayato has a spectacular aura aboutayato has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ayato غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




يسلنووو عزيزتي على الموضوع





من مواضيع ayato
0 صورة من تحليل الحمل بعد ماتاخرت الدورة بيوم
0 بسرعه جاوبوني(تحليل حمل منزلي )
0 الام بعد الدورة الشهريه باسبوع
0 يالله ارحمني. تعالووو ساعدوني ياحوامل
0 تعالووووو بسرعه
0 الم وحرارة في ظهري
0 متى يستطيع الجنين السمع وهل يسمع وهو جنين أم فقط بعد الولادة؟؟؟
0 اجهضت والحمد الله على كل شيئ
0 تجمع حوامل ♥❥البكريات
0 العنف الاسري
0 موضه وعدت ❤(*˘︶˘*)
0 جسم الحامل في الشهر الخامس والسادس: الأسابيع 21 – 24 من الحمل
0 رومانسيه بزي متنكر ههههه تعالو اضخكو
0 حركه الجنين اثناء الحمل
0 بنات باركولي
توقيع : ayato







يارب احفظ لي ابنتي وابعد عنها كل سوء




عرض البوم صور ayato   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 04:18 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




شكرا لكم على هذا المرور الأروع

ولا حرمنا الله من طلتكم


وبارك لكم وبارك فيكم





من مواضيع Future Mommy
0 شتوية دافئة للاطفال
0 10 نصائح لوقت رضاعة أسهل لكِ ولطفلك
0 دليل جدول حملك أسبوع بأسبوع
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها
0 التوت البري لحرق الدهون و التخلص من السيلوليت
0 اصنعي ورد من المعجنات
0 ازياء شتويه راقيه
0 تطور اللغه عند الطفل
0 حبوب المرضعات لمنع الحمل
0 بعض الأساليب الحديثة لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
0 ازرع الثقة فى نفس طفلك
0 نصائح لزواج سعيد وناجح
0 تقوس قدم الطفل اﻷسباب و العلاج
0 اعتذآر عن غيابي
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 04:18 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟








من مواضيع Future Mommy
0 عوّدوا أبنائكم على أكل الزّبيب!......
0 وصفات طبيعيه فوريه لعلاج الالام والاوجاع فى 30 ثانيه
0 ~|الموآضيع المميزة لتجهيزآت وهدآياآ آلموآليد|~
0 تعرفي على وصفة الهنود لتطويل وكثافة الشعر
0 مستشفيات الرياض و اسعار الولادة فيها
0 صايرة اكره زوجي
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 // أنوآع العيون ....... ]
0 العنايه بالثدى طول فترة الرضاعه الطبيعيه
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 علامات الحمل بولد اوبنت باذن الله
0 أعراض الحمل قبل الدورة
0 هل يمكن ان الام ماتحب طفلها ؟؟؟
0 للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية
0 احلى فيديو لاطفال يسبحون ممكن تشوفيه بحياتك
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 05:56 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 الله يخلف على العقل
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 عمل القهوة المثلجة
0 ( مشاركتي في مسابقة رمضان بلادي) الحجاااازيه
0 طريقة عمل المعكرون
0 معجون الأسنان الحل السحري للتخلص من الرؤوس السوداء
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 5مشروبات طبيعية لتنظيف وتطهير الرحم بعد الإجهاض
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 الموز والكريما بالجيلي مع البسكوت
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2015, 08:15 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك





من مواضيع Future Mommy
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2015, 07:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
احب الناس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احب الناس

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97345
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
احب الناس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
احب الناس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




موضوع مهم جدا ربي يسهل علينا جميعا





من مواضيع احب الناس
توقيع : احب الناس

يارب سهل الحمل والولاده

عرض البوم صور احب الناس   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2015, 01:37 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احب الناس مشاهدة المشاركة
موضوع مهم جدا ربي يسهل علينا جميعا
امين يارب
تسلمي على المرور
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 كيف تتكون الشخصيه ؟ شرح مبسط عن تكون الشخصيه من ناحيه نفسيه
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 HairStyles <3
0 اسماء مواليد بنات واولاد توائم
0 اللي خااااايفه من الولاده تعااالي هنا
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 طفلي والاستحمام في الشتاء
0 ملف كامل عن الغدة الدرقية
0 الطبيعي وغير الطبيعي في تنفس طفلك
0 ◙◙ﺳ̲ﺗ̲ﺂ̲يےﻟ̲يے أﻧ̲ﺂ̲آآآآآ غيےږ◙◙
0 ولادة دون آلام.. تحت التنويم المغناطيسي
0 ابرة الظهر للولادة ايبيدورال فوائدها وأضرارها
0 تصاميم داخلية أنيقة لمختلف أرجاء المنزل,,
0 احلى فيديو لاطفال يسبحون ممكن تشوفيه بحياتك
0 عزيزتي الحامل، اختاري الملابس المناسبة لقياسك
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2015, 09:26 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
شوق العين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوق العين

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 94705
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 72
شوق العين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوق العين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم استعدادا للولاده؟




تسلمين حبوبه عالموضوع المفيد





من مواضيع شوق العين
0 الكمية التي يحتاجها الرضيع من الرضعات الصناعية
0 أخطاء ارتكبتيها اثناء الحمل و الولادة { شاركونا خبراتكم}
0 المشيمه نازلة شو اسوي ؟
0 علاقة زواج الأقارب بالأمراض الوراثية
0 كوريا الجنوبية - مستشفى تشا لعلاج العقم CHA Gangnam Medical Center
0 أسعار وأنواع كريمات علاج تمدّد الجلد خلال الحمل
0 ماهى اسباب التهاب الحفاض؟
0 أخطاء ارتكبتيها اثناء الحمل و الولادة { شاركونا خبراتكم}
0 ♥ الدرة في حجاإاآب الحررة
0 أفضل 3 زيوت طبيعية لعلاج التمدد بعد الولادة
0 ادعية (حفظ الجنين و تسهيل الولاده) + وزن وطول الجنين + حسابات الحمل من أشهر و اسابيع
0 أشهر الحمل التسع بالصور
0 ما هو الحمل خارج الرحم
0 الحمل العنقودي
0 العلاج السلوكي لمشاكل الاطفال
توقيع : شوق العين

عرض البوم صور شوق العين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامة فتح عنق الرحم استعدادا للولادة ام وليد2005 إستفسارات مرحلة الولادة 19 01-01-2014 09:23 PM
متى يدخل رأس الطفل عنق الرحم؟ حنين الجنة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 145 09-21-2012 07:44 AM
مستشفى دله للولاده الكل يدخل فديييتكم مرووومي إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 2 07-21-2012 03:22 PM
أريد حل لفتح الرحم للولاده الطبيعيه ؟ الريناد إستفسارات مرحلة الولادة 14 02-07-2012 08:34 PM


الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .