أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طريقة عمل باستا الخضار اللذبذة بكريمة الطبخ
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 اكتشفي بعض المشاكل التي تسببها قلة شرب الماء
0 لماذا يتوجب عليكِ زيارة الطبيب قبل التخطيط للحمل؟
0 أسباب طبيعية لقلة حركة الجنين بالشهر التاسع
0 فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية والطرق الصحيحة لذلك
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 ما هو تأثير عنف الزوج على الصحة النفسية للزوجة
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هل هو امر حقيقي؟
0 اجمل سلطة خفيفة و طعمها لا يقاوم سلطة الورقيات
0 ماهي أهم وأبرز أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
0 كل ما يجب ان تعرفيه عن ملابس الأطفال و مواليد لفصل الشتاء
0 نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية والوقاية من الالتهابات النسائية
0 تجاهل المرأة للرجل يجدد دفء العلاقة وينعشها
0 تعرفي عزيزتي الأم تأثير تناول المضادات الحيوية أثناء الرضاعة
0 ملخص أحداث غزوة بدر الكبرى العام الثاني من الهجرة
0 انسداد الامعاء مرض خطير نعرض لك تفاصيل أكثر عنه
0 ما هي مضاعفات هبوط الرحم فترة النفاس؟
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 تعرفي على علاقة الولادة المبكرة بأطفال الأنابيب
0 أهم الأشياء الممنوع شربها أثناء فترة الحمل ؟
0 كيفية الوقاية من الزكام للحامل
0 كل شيء تود معرفته عن ظرس العقل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
0 اكتشفي كيف ينمو ويتطوّر الطّفل في شهره الأوّل
0 تعرفوا على فوائد لا تحصى للسمك على صحة الأطفال
0 علامات الخطر عند المراهقين التي يجب التنبه لها
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 على الحامل التركيز على هذه الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟
0 ما أهمية عنصر الحديد لصحة الحامل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 08:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .