أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 تأخير الدورة الشهرية في رمضان بالطرق الطبيعية
0 عليك تناول هذه الاطعمة لتنظيف الرحم بعد الاجهاض
0 هل تختلف الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط
0 نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى
0 تعرفي على ماهو إلتهاب المهبل وماهي أنواعه وأسبابه
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 إليك الأطعمة الأفضل لطفلك في الشهر السابع
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية علاج آثار حروق الليزر بعد ازالة الشعر
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 جدول أهم اللقاحات للأطفال
0 خلطات متنوعة لفرد الشعر طبيعياً في المنزل
0 في حالة نادرة جداً أنجبت امرأة بريطانية مجموعتين من التوائم في أقل سنة
0 أجمل صيحات الموضة في صبغات الشعر لعام ٢٠١٩
0 تعرفي على معنى اسم فالنتينا وحكم التسمية به
0 انواع الحمل بتوأم الانقسامي وغير الانقسامي
0 تعرفي على الفوائد الكثيرة جداً للزعتر البرى
0 سن اليأس عند المرأة وتأثيره على الجسم بشكل عام
0 مشكلة الاصابع الزائدة لدى الأطفال الحديثي الولادة
0 إجابة اسئلتك عن إجهاض الحمل في الشهر الأول
0 ماهو العقم المستعصي عند الرجال وهل هناك علاج له؟
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 حقيقة الوحام وما هي أعراضه وهل للعامل النفسي دور؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 حقائق هامة عن الكركم يجب ان تتعرفوا عليها
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 هنا أفضل مستشفيات لطب النساء والتوليد في دبي
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 معلومات عن تطور الجنين من الاسبوع ال 13 إلى 25
0 أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلام
0 ماذا افعل اذا كان طفلي يتقيء كل شي ياكله او يشربه
0 هل يمكن أن يغنيك البرايمر عن كريم الأساس؟
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 بعض النّصائح المُفيدة التي تُساعد على تقويه عظام الطّفل
0 تعرفي على طرق علاج تكيس المبايض
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .