أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟
0 غياب الأب والتأثيرات النفسية على الطفل
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
0 جلوس الطفل في الشهر الثالث من عمره
0 هل يُسبّب التّسنين ارتفاعاً في درجة حرارة جسم الطّفل؟
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 ٥ سعوديات برزن في عالم الطهي والطبخ باحترافية
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
0 مع أو ضد؟!
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 هل يمكن للأطفال أن يعانوا من الأرق؟ وماهي الأسباب؟
0 إليك طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكريمة اللذيذة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الفتق السري عند المرأة الحامل هل يمنع من الولادة القيصرية؟
0 ماهو التهاب الزائدة الدودية وماهو سبب حدوثها
0 نصائح لك عزيزتي لتجنب المخاطر في الشهر الثالث من الحمل
0 اضرار ادمان الالعاب الالكترونية على المراهقين
0 نصائح لشراء عربات الحمل للبيبى عند التنقل فى الخارج
0 عدد الرضاعات الأفضل التي تُناسب الطّفل في عمر الشهرين
0 تعرفي على أسباب و عوامل الخطر للشكوى من الم الظهر
0 معنى اسم لقمان وأصله و صفات صاحبه ومشاهير يحملون هذا الاسم
0 أشهر تمارين شد البطن المفيدة بفترة قصيرة
0 عوامل حدوث موت الجنين والأسباب المحتملة لذلك
0 كلمة التوحيد لا إله إلا الله ما معناها وماذا تحوي من فضائل وخصائص؟
0 نصائح لاختيار الملابس المناسبة لأطفالك في الشتاء
0 لماذا يحدث الحمل المتعدد بعد نقل جنين مفرد؟
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 طرق للتخفيف من تشققات البطن أثناء الثلث الاخير من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل لأستخدام السونار أضرار على الجنين؟
0 هل تعتبر متلازمة الأيض من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 إليگِ قائمة فطور اول يوم من الشهر المبارك
0 الأسباب التي قد تسبب نزيفًا في الأشهر الأولى من الحمل
0 إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 تعرفي على طريقة حساب ايام التبويض
0 اكتشفي معنا وصفة اعداد سويسرول بالفراولة
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 ارشادات هامة للتخلص من العصبية الزائدة خلال الحمل
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 اليك بعض افكار هدايا للأطفال في عيد الميلاد
0 ما تأثير نقص وزن الحامل على الأُم والجنين؟
0 هل يؤثّر الإجهاض على فرص الحمل في المستقبل ويمنع حدوثه؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 05:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .