أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 امكانة تناول المشروبات الغازية عند اتباع حمية غذائي
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 الكهرباء الزائدة فى المخ عند الاطفال وأسباب حدوثها
0 20 نصيحة للزوجة لكي تجعل زوجها سعيداً
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 غياب الأب والتأثيرات النفسية على الطفل
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الطريقة المضبوطة لعمل البسيمة اللذيذة
0 معنى اسم لؤي و الصفات الشخصية لحامل هذا الاسم
0 عوامل خطرة تسبب العقم لدى النساء ولدى الرجال
0 كل مايهمك عن مشكلة نقص ماء الجنين وأسبابها
0 هل يصبح زيت جوز الهند المكون الأساسي لمعجون الأسنان مستقبلا؟
0 مايهمك عزيزتي القارئة عن التهاب جرح العملية القيصرية
0 تشوه رتق الامعاء عند الأجنة والأطفال حديثي الولادة
0 بعض علامات الولادة وملامح خروج الجنين داخل الرحم قبل نزوله
0 فقدان الشعر بعد الولادة وفترة التفاس
0 العمر الحملي والعمر الجنيني وأهم الأعراض في الشهر السادس
0 ماهي جرثومة الرحم وكيف تؤثر على المرأة وعلى الحمل
0 الإجهاض بعد 12 وقبل 24 أسبوعاً من الحمل أو الاجهاض في مرحلة متأخرة
0 إليك قائمة بأهم الاحتياجات لطفلك اثناء السفر
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث الجميل منه
0 إليك فوائد الشاي المنقوع في أوراق القهوة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ملابس مخصصة ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 الاسترخاء وقت الرضاعة الطبيعية يزيد من ادرار الحليب
0 اكتشفي كيف ينمو ويتطوّر الطّفل في شهره الأوّل
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 المواقف المحرجة التي يُمكن أن تتعرّض لها كلّ حامل
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 نصائح لك حول الملابس الداخلية لطفلك المولود
0 ما الذي يجعل تعبئة الزجاجات البلاستيكية بالمياه لأكثر من مرة خطيراً؟
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 07:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .