أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تكون التقلصات الحقيقية عند المخاض؟
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 ريتال إسم غريب وملفت فهل تعرفين معناه؟
0 اكتشفي أبرز أسباب وفاة الجنين في رحم الأم
0 أعراض احتباس الدورة الشهريِّة الأولي والثانوي
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 جربي عمل مقبلات الكاليماري المحشي الشهية
0 ماهو وزن الطفل المثالي في عمر 7 أشهر؟!
0 عادات و تقاليد أول مره تسمعوا عنها في هذه المقالة سنتعرف على بعض العادات والتقاليد ا
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أسباب وأخطاء قد تدفعك للتخلي عن الرضاعة الطبيعية
0 عدة نصائج لاختيار العطر المناسب لطفلك
0 تفصيل الأذكار بعد الفراغ من الفريضة لشيخ ابن باز
0 انحرق عليك الرز ومافي وقت تطبخي غيرة ؟ هنا الحل
0 تعرفي على كيفية تحضير كعك السمسم اللذيذ بطريقتين مختلفتين
0 العلاقة بين السمنة والحمل وتأثير زيادة الوزن على تأخر الحمل
0 أضرار الكورتيزون أثناء الحمل على الجنين
0 أعراض الحمل العاطفية التي تمر بها الحامل في شهورها الاولى
0 عشر طرق لتجنب مشكلة جفاف العين
0 هل يمكن أن يكون السكري مسبباً للعقم؟
0 تعرفي على أسباب رضاعة المولود لاصبعة
0 إليك عزيزتي الأم نصائح للعناية بشعر الطفل الخفيف
0 فشل في التنفس عند الاجنة و الأطفال حديثي الولادة
0 معنى اسم نيفين و إلى أين تعود أصوله وصفات صاحبته؟
0 طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 خطورة مضاعفات المشيمة الهابطة في الأشهر الأخيرة
0 أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة في معانيها
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 إليك غاليتي كيفية معرفة عدم انتظام الدورة الشهرية
0 اكتشف الفرق بين الحقن المجهرى وأطفال الأنابيب
0 تعرفي على ماهي أعراض الحمل العنقودي
0 بعض المعلومات المهمّة التي تتعلّق بالكساح عند الأطفال
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
0 استخدامات وفوائد قشر الرمان لعلاج جرثومة المعدة
0 الاطعمة المهمة لنضارة البشرة – اهم الاطعمة لبشرة صحية
0 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟
0 تعرفي على فوائد ثمرة الأفوكادو على صحة الأطفال
0 أبرز أسباب القشرة عند الرضع ونصائح مثالية للحد منها
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 08:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .