نقص الكالسيوم عند الحامل واهم اعراضه وكيفية تعويضة

[Baghdad Mohammed]

نقص الكالسيوم عند الحامل واهم اعراضه وكيفية تعويضة




يعتبر عنصر الكالسيوم من العناصر المهمة التي يجب أن يحتوي عليها البرنامج الغذائي للحامل، نظرًا لأهميته في تكوين عظام وأسنان الجنين، حيث تزداد الحاجة إلى الكالسيوم في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل، التي تنمو فيها عظام الجنين وتتكون بصورة طبيعية.

ويؤثر نقص مستويات الكالسيوم خلال فترة الحمل على الطفل مُستقبلًا، وربما يكون سببًا في تأخُره في المشي وتقوّس العظام، وتأخر التسنين، فضلًا عن المضاعفات التي قد تصيب الأم وأخطرها لين العظام.



اعراض نقص الكالسيوم عند الحامل :
مشاكل في كثافة العظم: قلة العظم (بالإنجليزية: Osteopenia) وهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)؛ والتي تؤدي إلى خسارة في كثافة العظم، حيث تُصبح العظام أرق وأكثر عرضة للكسور، وقد تسبب الشعور بالألم وحدوث مشاكل في وضعية الوقوف.

مشاكل الأسنان واللثة: كتسوس الأسنان و ضعف جذور السن، وأيضاً الإصابة بتَهيُّج اللثة. مشاكل في الجلد والأظافر: كجفاف الجلد، أو ظهور بقع من الصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis) على الجلد، أوالإصابة بالإكزيما (بالإنجليزية: Eczema)،بالإضافة إلى المشاكل التالية:

زيادة تصبغات الجلد (بالإنجليزية: Hyperpigmentation)، والتهاب الجلد (بالإنجليزية: Dermatitis)، وتحدث بالأخص في حالة نقص الكالسيوم المزمن، وأيضاً يمكن أن تصبح الأظافر متقصفة وجافة ويسهل تكسرها.

إقرأي أيضا:آلام الظهر أثناء الحمل وبعد مرحلة الوضع ما أسبابها وهل هي طبيعية؟

مشاكل في العيون:كالإصابة بوذمة حليمة العصب البصري (بالإنجليزية: Papilledema)، أو الماء الأبيض أو ما يُسمّى اعتام عدسة العين (بالإنجليزية: Cataract) أو مرض الساد.

مشاكل عصبية وعضلية: كالارتباك أو التشوش الذهني (بالإنجليزية: Confusion)، والنّوبات التشنجية (بالإنجليزية: Seizures)، وتصلب العضلات (بالإنجليزية: Muscles Stiffness)، وآلامها، وقد تُسبب حالة نقص الكالسيوم الحاد فرط الاستثارية العصبية (بالإنجليزية: Neural hyperexcitability)، والتي تؤدي إلى انقباضات في العضلات الهيكلية والملساء، وربما تختبر المصابة بنقص الكالسيوم حالات من الخرف، أو الذهان (بالإنجليزية: Psychosis)، أو الهلوسة.


مشاكل في الجهاز العصبي التلقائي: (بالإنجليزية: Autonomic nervous system)، وقد تظهر هذه الأعراض عند نقص الكالسيوم الحاد، كالإصابة بالمغص المراري (بالإنجليزية: Biliary colic)، أو التشنج القصبي، أو فرط التعرق، أو حدوث إسهال دهني، أو فقد حمض المعدة (بالإنجليزية: Gastric achlorhydria).


مشاكل قلبية: كالإصابة بفشل القلب الاحتقاني، أو الإصابة بهبوط أو انخفاض ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب (بالإنجليزية: Arrhythmias).



تعويض نقص الكالسيوم عند الحامل
يجب على الحامل تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل: البرتقال، المشمش، الفراولة، التفاح، السبانخ، الدجاج، البيض ، الزبادي، السمك، السلمون، السردين والمكسرات.

في حال كان تناول الحامل للأطعمة الغنية بالكالسيوم غير كافٍ، يجب عليها استشارة الطبيب في هذه الحالة، وأخذ مكملات الكالسيوم.

إقرأي أيضا: إضطرابات النوم أثناء الحمل و ماهي أفضل الطرق لعلاجها

ويجب أن تحصل الحامل على ما لا يقل عن 1000 مليجرام، بل تزيد إلى 1300 مليجرام من مكملات فيتامين "د"، إن كان هذا هو الحمل الثالث أو الرابع، أو كان الحمل الأول لكن الأم الحامل شابة صغيرة دون العشرين.

ويصف الطبيب مكملات الكالسيوم وفيتامين "د" ويصف جرعات مناسبة من الحليب أو اللبن الرائب أو الزبادي أو منتجات أخرى غنية بالكالسيوم مثل الزبادي قليل الدهون إذ يحتوي كوب الزبادي العادي على 440 مليجرام من الكالسيوم، وكذلك منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والأسماك وبعض الفواكه من المصادر الجيدة للكالسيوم.

ويُعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًا للجسم سواءً من أجل قوة العظام أو لعمل مختلف خلايا الجسم، وخاصة الدماغ والعضلات والقلب، ولذلك فإن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب العديد من الأمراض والأعراض، وذلك لأن العديد من الأنزيمات تحتاج للكالسيوم لأداء وظائفها خاصة الجهاز العصبي.

ويتم تخزين الكالسيوم في العظام، ويحتاج تنظيمه إلى هرمون الغدة الدرقية وفيتامين "د" الذي ينتجه جسم الإنسان وتحديدًا الخلايا تحت الجلد كي ينتظم معدله في الجسم.

خطورة نقص الكالسيوم عند الحامل
-يؤثر على تكوين الجهازين العضلي والعصبي، وقد يؤدي إلى حدوث ضرر في الدماغ.

-الانفعال والتوتر.

-يتسبب في حدوث تشنجات بعد الولادة وانقطاع التنفس.


إقرأي أيضا: إليك العديد من الأغذية المضرّة التي وسبب ضرراً على الحامل