قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[lmo0o]

صباح الخييييييييييييييييييييييييير
على احلا قروب متحمس
اخباركم وحشتووووووووووووووووووني حيييييييييييييل
مرحبا فيك هنوشه جات متاخره بس تقبليها
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الحمدالله على سلامتك حفيده الامير
اخبارك حله الضل والريمه وام فيصل وديماس وحنيني
ولي نسيته يعذرني داخله شاخطه
خخخخخخخخخخخ
الله يعيني على الجامعه
وولدي متعبني كلا ترجيع الله يكرمكم \
وزوجي كان اجازه 3 ايام عشان ك

[lmo0o]

كذا ماسيرت عليييييييييييييييييييييكم
اعذروني طبعا امس رحت شريت مرتديلا وعصير برتقال وتفاح
وتوست اسمر
الحين قاعده افطر مرتديلا مع شريحه جبن منزوع الدسم وتوست اسمر
وعصير برتقال


اهم شي الهمه
اليوم بحاول اسوي رياضه على الدراجه
لان اليومين الي طافو انواع التخبيص ولعب بلاكل
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ماينفع كذا بصراحه

اهم شي اخباركم وخبار الميزان امس \


طالعه منها صح
خههههههههههههههههههههه
انا وزنت لقيته 74
يعني مانزلت الله يعين
بس الكل ملاحض يقولون لي نحفت
لان يوم كنت حامل
كنت بلونه مشالله
بس الحمدالله فشيت هههههههههههههههه

[جاسم حبيبي]

صباح الخير بنات انا متضايقه مره حاسه وزني ما راضي ينزل انا قايله لكم من البدايه ان نزولي صعب والميزان مو راضيه اقرب عليه حاسه انه راح يحبطني وانا والله ملتزمه وما اخبص بالعكس شاده على نفسي اكثر من اللازم
ماادري والله افكر اني مااوزن الا مره وحده بس في الشهر لان الميزان يحبطني واللي عندها افكار جديده للرجيم تنزلها
بنات معليش اليوم مكتئبه شويه عشان الدودو موعدها جى ولسه ماشرفت ...اريدها تجي عشان من اخلص ابدا اسوي رياضه وازيد حماسي.......بنات ادعولي
والله احبكم كلكم

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم حبيبي

صباح الخير بنات انا متضايقه مره حاسه وزني ما راضي ينزل انا قايله لكم من البدايه ان نزولي صعب والميزان مو راضيه اقرب عليه حاسه انه راح يحبطني وانا والله ملتزمه وما اخبص بالعكس شاده على نفسي اكثر من اللازم
ماادري والله افكر اني مااوزن الا مره وحده بس في الشهر لان الميزان يحبطني واللي عندها افكار جديده للرجيم تنزلها
بنات معليش اليوم مكتئبه شويه عشان الدودو موعدها جى ولسه ماشرفت ...اريدها تجي عشان من اخلص ابدا اسوي رياضه وازيد حماسي.......بنات ادعولي
والله احبكم كلكم

نفس المعاناة وزني نزوله بطيء جدا مع اني منتظمة على الرجيم والرياضة يوميا واغلب الاوقات يكون ثابت لدرجة طفشت وجلست ابكي وبعدين قمت توضيت ودعيت ربي ييسر لي وجلست استغفر وارتحت كثير ولله الحمد

[الديماس]

سلااااام ومحبه ورضا من الله تتنزل على كل احبابي

اخباركم ان شاء الله تمام


الريمه. ام السوس الله يسلمكم يارب من كل شر

حله يلا ان شاء الله تفرحين بكسر الثمانينات بصحه وعافيه

بنت اب
ماجربت دشتي بس فيه بنات هنا جربوه راح يعطونكم تجاربهم

دلوعه
انا من بديت الريجيم شهر 7هجري اللين اليوم اكلي تقريبا متكرر
اللي هو
الفطور 2شريحه توست و. شريحه جبن خالي الدسم وحليب او لبن خالي او منزوع الدسم. و ورقيات طماطه خياره

الغجاء اوقات ما اتغدى لانو افطر متاخره فما يمدي اتغدى
العشاء
برتقال وكيوي وبيض او صدر دجاح او سلطه تونه. وماتنسون تاخذون اقراص الحديد

نانو
لاتضايقي نفسك ياقمر. لاززززم الصبر طولي بالك حبه حبه تلقين نفسك وصلتي وحققتي حلمك

ام فيصل. هههههه الله يسعدك. ضحكت على الحركه ماشاء الله ما نقصت همتك قدام البيض والحبن ههههه

لمووو هلا وغلا نورتي
يلا شدي حيلك وراح تنزلي
لمسه. قموووره. ام لميتى. دانا. حنيني. وينكم اشتقنالكم


الريمه
ماجربت هالقرص بس تجارب البنات حلوة يمكن اشتريه




لسى مافطرت حالسه من الساعه 8انظف بيتي عشان اروح بيت اهلي وبيتي نظيف

[حفيدة الامير]

السلام عليكم

صباحكم عسل ياحلوين

ام السوس والريمه يلاااا نبغى عزيمتكم وهمتكم ويارب توصلوا للي تتمنوه

حله يلاااا شدي حيلك وان شاءالله هالاسبوع تنزلي من الثمانينات نهائيااا

بنت اب زي ماقالت لك ام فيصل اقترح لو تجربي الصنف الواحد لو خمس ايام بس

حنيني حبيبتي طمنيناا عليك وكيفك مع الدايت

لموو نورتي حبيبتي الله يكون في عونك وان شاءالله توصلي لهدفك من غير شر

نانوو غيري الريجيم تبعك واعطي نفسك اليوم مفتوح عشان جسمك يرجع يحرق دهون من جديد وخذي نظام ام فيصل او الديمااس مره حلوووين ويارب توصلي لهدفك

الديمااس مااشاءالله عليك ناويه اطبق رجيمك بس بسألك أنا اهم وجبه الغداء يعني برأيك ايش تكون الوجبه ياليت تعطيني اكثر من خيااار واحد عشان اقدر انوع وبالنسبه للتوست اسمر ولا عادي وياليت تعطيني نصائح كمان بالنسبه لرجيمك

ام فيصل تسلمي حبيبتي ماقصرتي بس مافهمت مره يعني قولتي لي انو أكل زبادي 3 وجبات لمدة 3 أيام وممكن اشرب بينهاا لبن أو اعشاب وبعدين عادي أكل صحي


------------------------------------


بنآت أنا ناويه اطبق الزبادي 3 وجبات لمدة 3 أيام وبعدين ابدأ بريجيم الديماس 4 ايام وراح أوزن بعدهآ وأقولكم النتيجه ويآرب تكون نتيجه أكثر من رائعه

بس ايش رايكم النظآم صحيح ومافيه شئ اتمنى تنصحوني اذا فيه غلط ؟

[حفيدة الامير]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيدة الامير

السلام عليكم

صباحكم عسل ياحلوين


الديمااس مااشاءالله عليك ناويه اطبق رجيمك بس بسألك أنا اهم وجبه الغداء يعني برأيك ايش تكون الوجبه ياليت تعطيني اكثر من خيااار واحد عشان اقدر انوع وبالنسبه للتوست اسمر ولا عادي وياليت تعطيني نصائح كمان بالنسبه لرجيمك


ام فيصل تسلمي حبيبتي ماقصرتي بس مافهمت مره يعني قولتي لي انو أكل زبادي 3 وجبات لمدة 3 أيام وممكن اشرب بينهاا لبن أو اعشاب وبعدين عادي أكل صحي




------------------------------------



بنآت أنا ناويه اطبق الزبادي 3 وجبات لمدة 3 أيام وبعدين ابدأ بريجيم الديماس 4 ايام وراح أوزن بعدهآ وأقولكم النتيجه ويآرب تكون نتيجه أكثر من رائعه



بس ايش رايكم النظآم صحيح ومافيه شئ اتمنى تنصحوني اذا فيه غلط ؟

الديماس وام فيصل
انتظر اجابتكم ربي يسعدكم

وياليت البنآت يقولولي رأيهم


شربت كاستين مويه وبرجع انام

[حنيني]

ياه ووحشتووووني

شوويتين وارجع لكم

[حنيني]

امم امس مرا ماقدرت ادخل طول اليوم مشغووله كان عندي ضيووف وبس راحو قمت انضف البيت وبعدها نمممت ولا حسيت بنفسي من التعب...

ماشاءلله عليكم مرا متحمسسيييين .. وتحمسون الواحد والله
طبعا صفاحاات كثيييرررره ومااقدر ارد ع كل وحده ..

وومبرووووك النزووول ... والي مانزل زيي يعوضها ان شاءلله
امس انوواااع التخبيييص ع كيف كيفك هع

بنااات عرفت ليه وزني ثابت من فتره مع اني التزمت برجيييم اكتشففت انو القررفه تثبت الوزن ..
الا ادا كانت مع الكمون واليمون تنحف ..

بلنسبه للي سألت ع القرص الدوار والله مرا روووعه وينحت الخصر بشكل رائع وسرييع وعن تجربه
استمري عليه وماحتندي ابدا

حفيذه حلوو ابدئي وانا معاك من اليووم والتحدي بيني وبينك ونشووف من يخسر اكثر واشووف ياانا يا60 التحدي بيني وبينك وانا اتحدى الستييين وان شاءلله الاسبوع دا اوصل ل59
يالله شدي الهمه وتحديني ^ــ^



الجددووول للشهر الأول



الاسبوع الثالث ماكتبت الأوزان لانو كان عندنا عزا
والصفحات كثيير ماقدرت ارجع لأخذ الاوزاان سووري
نانوو بليز وزنك لانو نهايه الشهر لازم اكتبها بالجدول عشان نعرف كل وحده كم نزلت الشهر دا كيف كانت وكيف صارت الكل يلتزم بالوزن تكفووون الي ما وزنت توزن وتكتب لي وزنها ضرووري اهم شي الأسبوع الأول والأخييير

\
\

راح اعمل جدول جديد بالأوزان الجديده الاسبوع الجاي ..
وراح اشيل منه الي انسحب من القرووب .. هزروجه التفائل بلوسي نعومه دانا
شوورايك حله ..اشيلهم من الجدوول ؟؟؟
واحط مكانهم البنات الي معانا بالدايت ومو مسجلين بالجدوول بما انو شهر جديد وجدول جديد ؟؟..شو رايك الراي لك

[ام رتيل]

السلام عليكم
كيفكم حبوبااات ان شاءالله بخير

ان شاءالله من اليوم راح ابدا من جديد لاني خبصت الخميس والجمعه وان شءالله يتحرك الميزان

نانو...ياااقلبي لاتحبطي ولا شي يمكن تكوني مثلي انا ملابسي اغلبها صارت واسعه
بس الميزان موراضي يجاملني هههههههههه

حنيني ....عظم الله اجركم والله ماكنت عارفه ااااااسفه والله يسكن ميتكم الفردوس الاعلى