♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥حيـــاكم

[صغيرة أحمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسومه القموره

خربت العشاء بس شوي حاولت امسك نفسي اكلت عدس وتميس

:( ليه تخربينه أنا أشجعــك عشان نصير رشيقات

[السيده امل]

وانا معكم وزني الحين 70 وطولي مايه وسبع وخمسين راح اجرب ريجيم هذا

[امجااد]

بالتوفيق
ان شاء الله تحققي احلامك

[حلمي الرشاقة]

السلام عليكم انا عضوة جديدة و هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى الرائع اتمنى ان نستفيد من بعضنا البعض، انا معكم فصراحة اصبحت استحي من جسمي انا وزني 89 كغ و الطول 157سم هدفي الاول الخروج من دائرة الثمانينات حلمي 60 كغ.

[حلمي الرشاقة]

وينكم بنات انا اشتركت عشان نساند بعض لكن خيبتوني

[حلمي الرشاقة]

وينكم.........

[أمنية ..]

حبيباتي ، كيف مستوى النزول في ريجيم التمر واللبن ؟!
حمسوني أشارككم فيه ، لأني عاملة نظام من كيفي .. إذا النزول يحمس / احتمال أسويه معاكم :)

[ام وهج القمر]

مرحبااااااااااااااااااااااااااا
امووووووت بالشغلات هذه الرشاقه

وزني 68
طولي 159
الهدف الاول 57 ان شاء الله اوصله
الهدف الثاني 50 وزني قبل الحمل

انا صار لي فتره اشرب بذرة الكتان سمعت انها تنزل الوزن بسرعه والى الان لسى لاني بصراحه اكل واخفف شوي ون الاكل

حبيبيتي بسالك رجيم التمر واللبن كم ينزل كيلو بالاسبوع وهل مجرب واليي جربوه كم نزلو عليه

بنات بحاجه انزل وزني هالاسبوعين
الله يسعدكم نبي حماااااااااااااااااااااااااااس