أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-30-2013, 02:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
صغيرة أحمد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صغيرة أحمد

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46519
المشاركات: 344 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 91
صغيرة أحمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صغيرة أحمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e10 ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥حيـــاكم




♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥



واللي حابه تشترك
تكتب وتسجل الاتي /
الوزن
الطول
الهدف


نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم واحد نفتح فيه اللي تحب الاربعاء او الخميس او الجمعه كل وحده علي حسب وضعها لكن تكون مكمله خمسه او سته ايام وفي اليوم المفتوح حاولوا قدر الامكان يكون الاكل صحي فواكه وخضروات وبروتين والتخابيص شيبسات والغازيات خففوا منها وماتجي الساعه 7 الليل الا وانتم مقفلين الفم وكملوا يومكم ع المويه والاعشاب او قشر القهوه عشان تنامي وانتي مهضمه اغلب الاكل اللي اكلتيه ..




الله يحيكم
وهذي طريقة الرجيم
طريقة الرجيم: 21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم او لبن زبادي نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

المسموحات

الاعشاب (زنجبيل وقرفه وليمون وكمون )

او اي اعشاب انتي جربيتها استخدميها عادي لكن ابتعدي عن القهوة العربيه لان سمعت ان كثرها تثبت الوزن
عصير الحارق الاناناس والكيوي والليمون خذيها في العشاء انا مجربتها ونزل وزني ماثبت ولا زاد وزني



والرياضة مهمه اللي تحبيه عندك سير او اوبتراك اجلسي عليه في الصباح نص ساعه وفي العصر انصحكم وبشده ومن خلال مشواري في طريق الرشاقه بتمارين الفرنسيه استمري عليها من السبت الي الجمعه كل يوم رابط ولها روابط كثيره جدا وكلها احلي من الثانيه تنحت الجوانب والزنود والمعده كلمه روعه قليله عليها صراحه






حبيباتي اتمنى من الجميع الالتزام كلوا عدد التمرات كامله عشان لاتحسي بدوخه او فقرد دم مثلا نفسك انسدد واكلتي خمس حبات بعدها بربع ساعه خذي اثنين وكمليها سبعه ..


كل وحده قائده لنفسها وتخاف الله في جسمها والتزامها واللي تخبص راح نعاقبها اما بحرمان يوم المفتوح او زياده في مده الرياضه وهذا كله في صالحها وانا بكون متابعه معاكم وبنـدخل كل يوم نحاول قدر الامكان نكون متواجدات ع الاقل مره وحده نكتب اليوميات وانا بكون معاكم نحمس بعض ونشجع بعض ونكون اخوات بااذن الله تعالى ...

الله يوفقنا وننحف من غير شر لان البدن امانه عندها فلازم ان نحافظ عليها








من مواضيع صغيرة أحمد
0 نزول دم قبل موعد الدورة بأسبوع ..!!!!!!
0 الام شديدة بأيام التبويض في اسفل البطن .. سؤال وجواب الدكتورة
0 جاء العيد ولا طفل لدي ..عيدكم وصباحكم سعادة وطفلة جميلة بين أيديكم..
0 حملت ب 3 توائم .. بس الصدمه !!!
0 حللت وطلع خطين ؟
0 متزوجة وتعاني من التهابات مهبلية متكرره؟ إحذري اذا من لُعاب زوجكِ !!•:•
0 نزل دم موعد الدورة أمس خيوط خفيفه ووقفت
0 ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥حيـــاكم
0 نتيجة تحليلي البول والدم-------------------------------------------------------
0 تكفوووووون جاوبوني
0 بعد استخدام خلطة أم لجين تعـ______________الو شوفو وش صار
0 عروسة جديدة بينكم ...
0 تحليل البول كلير بلو
0 خطأ طبي يحرم سعودية من الإنجاب
0 تشااااااااافيت من الألتهابات وهي تمنع الحمل ولله الحمد تعالو أعلمكم
توقيع : صغيرة أحمد

الوزن الحالي 78

الهدف الأول70
تم ولله الحمد
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع 55
الهدف الخامس 50

عرض البوم صور صغيرة أحمد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺ أم ح ــنونـہ منتدى الرشاقة والصحة 22 03-23-2013 06:06 AM
ياصبايا :/اسم بنوتتي ☺ لارونده منتدى اسماء المواليد 22 03-15-2013 10:10 PM
مكياج هيفاء وهبي خطوه خطوه بالصور ☺ ماﺀ السماء الموضة و الجمال 5 11-20-2012 03:53 AM
☺☺☺اكسسوارات الأولاد .. وليس البنات☺☺☺ ام اسكندر الموضة و الجمال 24 05-13-2012 07:50 PM
حااااامل للمره الثانيه والحمد لله ☺ أم ح ــنونـہ منتدى أعراض الحمل والوحام 33 02-13-2012 03:44 PM


الساعة الآن 07:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .