سجلي حضورك بنصيحه طبيه للحوامل

[Um sara1]

Pregnancy Update / تجربتي مع الحمل - YouTube

مقطع لـ نهى نبيل عجبني كثير وحبيت اشاركم فيه

[اميرة العفاف]

تسلمي روعه مشكوره يالغلا

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

النصيحة الأولى:

للتمتع بحمل صحي عليك تهيئة وتحضير جسمك في فترة ما قبل الحمل ( كالامتناع عن التدخين والإقبال على تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة القلوية بكثرة لأنها تخلص جسمك من السموم المتراكمة فيه)، لذا عليك التخطيط للحمل كحدث مهم في حياتك.

النصيحة الثانية:

إن من أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة هي أن عليك تغيير نمط حياتك في فترة الحمل (الحمل ليس مرض) بل على العكس، عليك متابعة حياتك بشكل طبيعي كما كنت قبل الحمل، فالحركة مثلا صحية أثناء الحمل وإذا كنت من المهتمين بممارسة الرياضة فعليك متابعة رياضتك لأن الرياضة مهمة في الحمل.

النصيحة الثالثة:

إذا كنت ممن يعانون من الإمساك في فترة الحمل فعليك التأكد أولا من أن نظامك الغذائي ونمط حياتك الصحي على خير ما يرام، أكثري من تناول الحبوب الكاملة والألياف، أما العلاج السحري للإمساك والذي تنصح به خبيرة التغذية علياء المؤيد،هو نقع بذور الكتان طوال الليل في كوب ماء بدرجة حرارة عادية وتناوله في الصباح على الريق، وعليك تكرار هذه العملية يومياً إلى أن تنتهي مشكلة الإمساك نهائياً.

[Sakura fx]

من اهم النصائح الثقة بينك وبين طبيبك وعدم الاستخفاف بنصائحه

فهو على تجربة ودراية اكثر منك ..

والاهم سؤاله عند كل دواء يصفه لك : لماذا وعلى ماذا يحتوي

لا تخجلي من هذه المسائل حتى لا تضيعي بين علامات الاستفهام ..

ـــــــــــ

وبالنسبة للاخت التي نصحت بالاستمرار على الرياضة

اختي الرياضة تختلف من نوع لاخر والافضل التوقف عنها وتعويضها بالمشي فقط

والمشي كفيل بتعويض ذلك وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على نشاط الجسم..

فمثلا انا كنت امارس الكراتي والكاتا ارتيستك وهو نوع من انواع الاستعراض شبيه بالجيمناستيك

قفز ونط وشقلبة .. وهتان رياضتان حتما مضرتان بالحامل وكل واحدة اخطر من الثانية..

حتى الايروبيك مضر لما فيه من حركات خطيرة وحمل للاثقال احيانا


حامل = رااااااااااااااااحة


حركة واحدة سويتها بالبيت من حركات الكراتي على زوجي كلفتني نزيف ووسواس وبكاء

ابعد عن الشر وغنيله ..



..

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sakura fx

من اهم النصائح الثقة بينك وبين طبيبك وعدم الاستخفاف بنصائحه

فهو على تجربة ودراية اكثر منك ..

والاهم سؤاله عند كل دواء يصفه لك : لماذا وعلى ماذا يحتوي

لا تخجلي من هذه المسائل حتى لا تضيعي بين علامات الاستفهام ..

ـــــــــــ

وبالنسبة للاخت التي نصحت بالاستمرار على الرياضة

اختي الرياضة تختلف من نوع لاخر والافضل التوقف عنها وتعويضها بالمشي فقط

والمشي كفيل بتعويض ذلك وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على نشاط الجسم..

فمثلا انا كنت امارس الكراتي والكاتا ارتيستك وهو نوع من انواع الاستعراض شبيه بالجيمناستيك

قفز ونط وشقلبة .. وهتان رياضتان حتما مضرتان بالحامل وكل واحدة اخطر من الثانية..

حتى الايروبيك مضر لما فيه من حركات خطيرة وحمل للاثقال احيانا


حامل = رااااااااااااااااحة


حركة واحدة سويتها بالبيت من حركات الكراتي على زوجي كلفتني نزيف ووسواس وبكاء

ابعد عن الشر وغنيله ..



..

انا النصائح جبتهم من موقع طبي ما جبتهم من راسي عجبني الموضوع حبيت اشارك
بس انا مو حامل ليش اتدخل فيما لا يعنيني سامحوني بنات ما عاد راح ازعجكم بمشاركاتي الي مالها طعمة

[Sakura fx]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التائبة لله

انا النصائح جبتهم من موقع طبي ما جبتهم من راسي عجبني الموضوع حبيت اشارك
بس انا مو حامل ليش اتدخل فيما لا يعنيني سامحوني بنات ما عاد راح ازعجكم بمشاركاتي الي مالها طعمة

أختي انا ما قصدت التجريح او أي شيء من هذا النوع

انا بس وصلت معلومة عن تجربة مو أكثر

لأنه مو كل المواقع الطبية تكون على حق ..


أصلا انه انتي تجيبي معلومة أو انا وأي منا تبين الغلط فيها او الصح بيبقى تحذير ونصيحة بحد ذاتها

وبهيك يكون تبادل للآراء والاستفاذة اكبر ..

ولا تقولي عن مشاركتك مالها طعمة بالعكس انتي كفيتي ووفيتي وما منك أي تقصير


الرأي يحترم والفكرة تناقش واحنا هنا كلنا اخوات

فاذا زعلتك بدون قصد بكرر اعتذاري ليكي

ولا تحرمينا من تفاعلك بسببي

انا في الاخير ضيفة معاكم بالمنتدى يمكن بكرا ارجع ويمكن لا


بالتوفيق للجميع

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sakura fx

أختي انا ما قصدت التجريح او أي شيء من هذا النوع

انا بس وصلت معلومة عن تجربة مو أكثر

لأنه مو كل المواقع الطبية تكون على حق ..


أصلا انه انتي تجيبي معلومة أو انا وأي منا تبين الغلط فيها او الصح بيبقى تحذير ونصيحة بحد ذاتها

وبهيك يكون تبادل للآراء والاستفاذة اكبر .. Hwaml7

ولا تقولي عن مشاركتك مالها طعمة بالعكس انتي كفيتي ووفيتي وما منك أي تقصير


الرأي يحترم والفكرة تناقش واحنا هنا كلنا اخوات

فاذا زعلتك بدون قصد بكرر اعتذاري ليكي

ولا تحرمينا من تفاعلك بسببي

انا في الاخير ضيفة معاكم بالمنتدى يمكن بكرا ارجع ويمكن لا


بالتوفيق للجميع

اختي انا اعتذر منك والله اليوم ماني عطبيعتي حاسة بعجز صبرت كتيرر بس للصبر حدود انا منهارة تماما ما في غير هالمنتدى لابرد وشي فيه
حبيبتي سامحيني انا مو عارفة كيف قدرت اكتب متل هيك كلام والله انا مستحية كتير

[اميرة العفاف]

اختي العزيزه sakura fx مشكوره ياقلبي عالمشاركه المفيده الله لا يحرمنا من تواجدك معنا ان شاء الله دائما متواجده بخير وسلامه نورتي

[Sakura fx]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة العفاف

اختي العزيزه sakura fx مشكوره ياقلبي عالمشاركه المفيده الله لا يحرمنا من تواجدك معنا ان شاء الله دائما متواجده بخير وسلامه نورتي

شكرا اختي الله يبارك فيكي


ـــــــــــ

نصيحتي لهذا اليوم

اذا كنتي تحسين بغثيان حاولي تقاومي ولا تنحني يعني خليكي بوضعية مستقيمة
واشربي ماء بيهدي شوي

وحاولي قد ما فيكي لا ترجعي لانك بحاجة كل شيء بتاكلينه لصحتك وصحة البيبي

[Sakura fx]

هههههههههه اختي التائبة إلى الله

والله كلامك على قلبي مثل العسل

بالعكس لا زعلت ولاشيء ، انا حتى متفائلة من اسمك الحلو " التائبة إلى الله "

ربي يبعد عنك القلق ويرزقك سعادة الدنيا والآخرة