قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[ماﺀ السماء]

فطوري اليوم كورن فليكس دايت طلع الحمدلله هههههه
بحليب بدون دسم

وغدايا شاورما دايت وما كثرت مع ان كان نفسي في شبس كمان :(
بس الا الداايت ما ابغى اخربه

ورحت عند وحده صديقتي ونفس اللي سويته المره الاوله سربت عصير مانجو طبيعي فريش
وما شربت بسكر ^^
واكلت قطعة كيك منزلي صغيره جدا ومو دسمه ادا وماعليها صوص ومو زايد فيها السكرخخخخ والله من جد ما تضر ترى اكلتها اجبر خاطر رفيقتي ^^ والبسبوسه ابتعدت عنها الف قدم مع حبي لها :(

وسويت اليوم تمارين على الاوربت تراك وحرقت 420 كالوري ^^ انتقم من امس

[ماﺀ السماء]

الديماس
مشكوووووووره يا قلبي وانا شريت اللي فيها الكيه الكبيره اللي على اليمين ^^
واصلا اللي كان عندي مكتوب عليه 99%fat free
الا الجوع اعمى يا خيه :) خخخخخخخ

[الديماس]

هههههههه صفصف سلامتك ما تشوفين شر ترى كثير تجيني هالحالة صرت متعودة عليها

اذا جاتك ثاني مرة علطول كلي شي مالح مجرررررب انخفاض في الضغط

[نَيرُوز]

الحمد لله فرحانة عدت رجيمي على خير بدون تخبيص الحمد لله

ويارب بكرى كمان نفس الشيئ :) ايعدي على خيرررررررررررررر

[الديماس]

وبن الصبايا حلة الظل وينك نهى وكل القروب

[ام السوس001]

سلامتك صفصف ما تشوفي شر ان شاء الله والله يخليلك زوجك ويديم عليكم السعادة والهنا يارب

انا كمان امبارح رحت طعمت ابني تطعيمة تبع السنة واشتغلت شغل بدو اربعة يعملوه بالمختصر هلكت ولاني رايحة عند امي من الصبح ضليت اشتغل لهلأ منشان لما ارجع ما يكون علي شي

الديماس كيقك يا قلبي والله شكلها امك شاطرة بالطبخ ما شاء الله كل الاكلات شكلها زاكية << دورت عليها بالاسم من عند عمو جوجل

من شوي حسيت بجوع فظيع فاخذت كوب حليب خالي الدسم مع قطعة دايجستف



احلى وردة الله يجزيكي كل الخير يا عسل ببصراحة عم بفكر ابدا بالدايت اللي نزلتيه الاسبوع الجاي .... بارك الله في جهودك


تصبحوا على خير

[الديماس]

صباح الخير يا حلوات

كالعادة فطرت بيضة مسلوقة وتوست وبرتقال

وقطعت شمام شوي واكلها
نص ساعه وراح امشي على السير بعدين اخذ شور

بنات الجو رووووووووووووووووعه رووووووووووووعه في ابها خياااااال ضباب وسحب وامطار يارب يديم النعمه

جو تماشي ومطاعم هههههه

[أنثى ملائكية]

صباااح الورد صبااايا

اليوم فطرت بسكوتتين ولبن قليل الدسم
والغدا كباب مشوي قطعة طويلة مع ربع رغيف خبز اسمر

واتمني هالاسبوع اودع الستين واكون في الخمسين يااارب

[حلة الظل]

مساء الخيراات لاحلى قروووب

انا اليومين اللي رااحت انشغلت كثييير اعذروني مااقدرت ادخل

بس لاتخاافوون كنت ماااشيه تماام ع الرجييم والرياااضه وياارب اوزن هالاسبوع اللاقي وزني نااازل

[حلة الظل]

اليوم افطررت كااسة حليب قليل الدسم وبــــــــــــــــــــــــــس

وتغديت صدر دجااجه مشويه ع الفحم ... امممم وكووب عصييير اناناس

وبعدهاا اشتغلت في البيت

وما اخذت سنااك بس افكر في البرتقااال

العشاء ان شاء الله جبن ابيض وتوست وحليب

وقبل ما انااام اخذلي كووووب عصير اناناس