قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[حلة الظل]

مساااء الخيرااات للجميييع ..

انا اليووم اكلت ثلاث تمراات وكوبيين مويه بااااارده ..

والعشااء ان شااء الله بنشوي انا وزوجي دجاج برى البيت وسلطه خضراء ..

الديمااس ليش في نيتككم تقفلوون القرووب هذا الشهر انا تمنييت يكوون القرووب مفتووح لحد مانوصل الاوزاان المثااليه

حتى لو نكمل سنه اش المشكله ..

لا تكفيين نبغى القروووب مفتووح على طووول لان توااجدنا مع بعض يحمسنااا زيااده ولا ايش راايكم ...


الديمااس بالنسبه للولب والله ما اعرف بس من الافضل تغيري الدكتوره وتشوفي اش السبب وانتي من نفستي للان ما
صاار بينك وبين زوجك شي ياااصبر ايوووب ههههههه زين منه انه صااابر
واساالي شيخ كماان يمكن يكون دم طااهر
الله ييسر لك

[ماﺀ السماء]

سلاام بنات
كيفكم وايش اخباركم ؟؟
الديماس لا تزعلين يا قلبي والله شفتك مو متواجده قلت اكيد انشغلت بولدها كلنا
امهات وكلنا عيالنا ماشاء الله عليهم شغله :)
وبالنسبه للولب مادامك تنزفين يعني ما ناسبك كذا وحده صديقتي ظلت هي والدمك ما تطهر ابدا وما
وقف الا لما بعدته لان ما ناسبها

ام السوس يا قلبي
ايه ما جتني الدوره لاني اول ما تزوجت حملت علطول وخلفت ومع الرضاعه ما جات فصارلي سنتين
والحين مش راضيه تنزل مكانها بس والامها الله يعين كسرة راسي روحة المستشفيات والله :(

[ماﺀ السماء]

الديماس
ونا كمان من راي حلة ظل لا تقفلون التجمع هذا مرررررره حلوووووو وحماااس
خلوه حتى لسنه بالعكس احلاااا كلما زودتنا الصفحات احس مر الوقت احسن

عشايا امس
سلايس اسمر +بيضه مسلوقه+طمطومه صغنونه خخخ+ عصير برتقال فريش

[ماﺀ السماء]

فطوري اليوم
شربت كاستين مويه على الريق
وافطرت
2 توست اسمر + ربع كاسة حليب بدون دسم
وبسسسسسس^^

وبعدها الجو كان مووووت يجنن فخرجت امشي انا وبنتي للحديقه اللي قريب بيتي
وجلسنا نمشي في الحديقه ونلعب يجي ساعه او ساعه ونص وبعدها روحت سويت الغداء
لي وزوجي غدايا كان
مكرونه بالباشميل دااايت
( اقولكم كيف ! سلقت المكرونه وجزء من صدر الدجاجه وبعدها طبختهم مع كشنه ثوم
وطماطم معصور وجزر مبروش وفلفل بارد وصلصه والبهارات لين تسبكو
بالنسبه للباشميل كاسة حليب بدون دسم + دقيق بر + بهارات وما حطيت لا جبن ولا قشطه
)
اعتقد دايت ميه ميه سويت صحن صغير وما قدرت اخلصه ^^
الحمدلله احس اكلي -صار احسن ومتنوع
والاهم صحي
:)

[ماﺀ السماء]

بنااااااااااات وين اوزااااانكم
اليوم الميزان
كذا ما تشجعووووووووو بصراحه ولا تحمسو :(
انا سعلت منكم اهئ تهئ

^^

وزنت اليوم وكان وزني



استعدو
















60

يا سلااااااااااااااام مبسوووطه من كل قلبي مع اني هالاسبوع ما سويت رياضه غير مره وحده وخبصت بعض الاشياء بس اهم شي ان وزني بينزل وان الريجيم ماشي الحمدلله
وناويه الاسبوع الجاي انزل 2 كيلو واجي اقلكم وزني 58 ن شاء الله

يالله اشوف اوزانكم عشان رح احطها في الجدول باذن الله
^^

تحياااتي

[اهازيج فلسطينيه]

مرحبا بالجميع

اليووم الخميس توزنت وووزني 68 الحمد الله يارب عقبال اوصل 55 ان شاء الله

الديماس اللولب عند معظم النسا بيعمل نزيف وايام الدوره بتكون طويله انا ماجربت بس بسمع كل الي حاطيين لولب بيشكو من هالنفطه

انا برايي نكمل هون لرمضان وبعدها نفتح واحد جديد لرمضان

[اهازيج فلسطينيه]

ماء السماء ماشاء الله مبروووك نزول الوزن

واهم شي ان اكلك صحي ماشاء الله

عجبتني طريقه المكرونه

بانتظار باقي البنات

[حلة الظل]

مسااء الخير ياحلواات

انا اليووم وزنت نزلت كيلو و600 جراام يلا الحمد الله على كل شي صاار وزني 88 بالظبط

بصرااحه متحمسه كثيير وانبسطت كثير صح مانزلت كثييير بس معلييش حلو كفاايه من اسبوعيين وزني مو رااضي ينزل
ولا فتفووته

بناات فيني حماااس وفرحه كبييره الحمد الله بصراحه طولت في 89 و600 جرام ها الاسبووع رااح اشد حيلي اكثر واكثر
لازم انزل اكثر الله يعيين

[الديماس]

سلام

حلة الظل

صفصف شوركم وهداية الله بنكمل القروب اللين رمضان وليلة تصبح رمضان نفتح قروب جديد عشان نحس حماس اكثر باذن الله ok
بالنسبة لي افطرت ربع خبز تنور وحليب منزوع الدسم والعشاء تعشيت قبل شوي دجاج بالفرن وشوي بطاط باالفرن وخبز بر رغيف

اقلكم الطريقه
تنظفين الدجاجه وتقطع ارباع ثم تتبل وتبهر بهارات زنجبيل مطحون كركم وملح ويقطع بطاط وكوسة ونحط عليها كاسة مويه وتقصدر وتوضع بالفرن 30 دقيقة ثم ينشال القصدير وتترك تتحمر عشر دقايق رووووووعه وصلحت لزوجي رز ابيض وسلامتكم


وزني اليووووووووووووووووووووووووووووم







































98 و 500 جراااااااااااام

باركوالي عقبال السبعين

[الديماس]

89 و 500 جرام