هلاااا بنااات أخباركم لكم وحشه
اعذروني يابنات تأخرت عليكم ظروفي ماسمحتلي ادخل المنتدى بأليومين اللي راحو
جبت لكم معي عصيرات مكوناتها سهله جداا وتسمن كثير بإذن الله
وخلطات من المكسرات هي بعد تسمن كثير وتعطي طاقه وان شاء الله كلنا نستفيد منها
يلاااا وبنات نبي ألهمه حتى نوصل وحناا مربربات الى القمه ههههههههههههاااااي
وللامانه يابنات هذي خلطات حصلتهاا من كذا منتدى بعد البحث المتواصل وعندي بعد نظام ثاني ان شاء الله راح اكتبه
بس لما أشوف تشجيع منكم
وايضا للاماانه يابنات أنا اشتريت فاتح لشهيه ميسيجور اضافه لهذا البرنامج ومكمل غذائي بس ما ادري اذا كان يصلح للحوامل او لاا إسالو يابنات
طبعا أنا مش حامل لسى ولدي عمره سنه وثمان اشهر تو أناس على الحمل هههههههههاااااي
أترككم الحين مع الخلطات الي تسمن بإذن الله
خلطات عصاير ومشروبات (تسمن تسمين صحي وتخلي الخدود حمره )اولا عصير الموز والحليب معروف انه يتخن يخلط في الخلاط
ثانيا عصير الزبيب الأسود او الزبيب العادي وهو مفيد للي تعاني من فقر الدم وطريقته ينقع الزبيب في ماء حار لمدة ساعه اوساعتين ويخلط في الخلاط ويصفى ويشرب اكثر من كاسه في اليوم
وثالثا عصير التمر وطريقته ينقع مجموعه من التمر في ماء حار وتخلط في الخلاط بع ازالة النوى
ورابعا حليب مع حلاوه طحنيه وهذه الطريقه تخلي لك خدود وتسمن والطريقه تسوي تحطي ملعقه حليب بودره مع كميه من حلاوه طحنيه ومن ثم ماء مغلي وتشربيها
حليب مع سمسم مطحون نفس الطريقه السابقه مع استبدال الحلاوه بسمسم
وهذه خلطة تسمين صحي وكثير مدحوها اللي جربوها وان شاء الله اجربها وهي عباره عن 1علبة حليب مركز و3 حبات موز و3ملاعق حليب نيدو و3 ملاعق عسل و5ملاعق زبيب اسود و5 ملاعق لوز اخلطيهم في الخلاط واضيفي شوية مويه واشربيها الصباح كاسه والعصر كاسه
خلطه المكسرات تسوينها وتاكلينها وهي
تجيب كيلو لوز وكيلو عين الجمل وكيلو فستق وكيلو بندق وكيلو كاجو وتطحنينها وتحطي معاها عسل وسمن بلدي وتاكلي منها كذا ملعقه في اليوم
وهذي اغلب الخلطات اللي تسمن سمنه صحيه ويابنااااااااااااات ودي القى تفاعل عشان نبدأ فيها وصدقوني بإذن الله نكون مربربات