قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[ام رتيل]

اهلييين بناااااااات كيفكم
في احد ادردش معاه طفشااااااااااااااااانه
ما السماء....فتحتي نفسي للشفوووت يم يم يم

[نلوو]

مرحبااا بناااات اناا اليوم افطرت الظهرر
متأخره هع
افطرت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
وماتغديت
تعشيت توست اسمر
وزبادي اكتيفيا قليل الدسم وسلطه

[فليك]

اليوم تغديت ايدام باميه مع لحم و رز ابيض مسلوق
و سناك بسكوت ميكتفز
هالاسبوع مافي رياضه عالسير بسبب الدوره

[فليك]

" ماء السماء " الله يسعد قلبك يا غاليه و يطيب خاطرك

[الديماس]

صباح الورد

صفصف العنقز هو الجدري المائي عرفتيه؟

اليوم وديته على المستشفى طلع الاستشاري في اجازة رحت الطبيب الاخصائي قال شوي حرارة وبيروح بدون ما يتأذى لانو ماخذ لقاح العنقز بعمر السنة وفمه فيه التهاب مرة لسانه فيها حبوب وحمرا ويصرخ لو اكلته يحرقة واعطاني كريم للفطريات


اليوم نظامي ملخبط مرررة صحيت متاخرة اكلت تفاحة وعلى الامغرب اكلت توست بجبن قليل الدسم وحليب خالي الدسم

واخذت حبة كروسان جبن
وقطعة فيلة


رجولي تعورني مدري اش فيها

يالله حبيباتي تصبحون بحب

[اهازيج فلسطينيه]

الديماس ربي يشفيه ان شاء الله ويحفظوووو امين

ماء السماء خلااااص حبيبتي موافقه على التحدي خلينا نشوووف مين تنزل هالكيلووو اسرع

بالنسبه لجدول الاكل حلووووو وبخلي تحدي اكبر بس الجدول لاسبووع كامل ولا كل يوم جدول غير؟

والمفروض كم كيلو ينزل الوزن على هالنظام؟

انا ماعندي جهاز سير رح اعوض عنو بالمشي العادي ان شاء الله

[اهازيج فلسطينيه]

أفطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم

والغدا مقلوبه باذنجان بس بحدود المعقول ما اكلت كتير

والعشا الله اعلم لسسه مافكرت

كمان شووي رح اطلع امشي ساعه ان شاء الله

[حلة الظل]

اليووم قمت متأخرره وما أفطرررت

الغداء ايدام مشكل ونصف رغيف بر

وعصييير اناناس


وييينكم يابنااات

وييينن اليومياااات

يلا شعللو القروووب

[فليك]

مساء الخير
فطوري اليوم " موزه و كاسة مويه " و الغدا ان شاء الله " كفتة دجاج مع بطاطس بالفرن

[ماﺀ السماء]

سلاااااااام يا كسووووولات انا اكثر وحده احب املللللي القروب ردود خخخخخخخخخخخ ^^
فطوري : افطرت الظهر
كورن فليكس بحليب خالي الدسم شوووووووويه مره اتغصبته لان ما كان نفسي بالاكل بس
اكلته عشان ما اخلبط بالاكل لان خرجنا اليوم حفلة شواء في الهواء الطلق ^^

اتغديت : صدر دجاجه مشوي + شريحة لحم مشويه وبدون دهن طبعا والشوي على الفحم
شوية رز + ربع خبزة بيتي انا مسويتها اخذت خبزي معي خخخخخخخخ

العشاء ما تعشيت لاني خبصت شوي واكلت قطعة بسبوسه وقطعه شوكولاته بيضاء قد اصبعي
فحرمت نفسي من العشاء بسبب هالتخبيص ^^

تصبحون على خير^^