أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2012, 10:27 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
جاسم حبيبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جاسم حبيبي

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51579
المشاركات: 341 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
جاسم حبيبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جاسم حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




البارحه
الفطور: خبز اسمر ،زيتون ،زعتر،شاي بالحليب (13 نقطه)
الغداء:خبز ، تونه(10)
العشاء:قطعتين شابوره ،حبنه بيضاء،5 زيتون(6 نقاط)
الاجمالي29 نقطه
المتبقي نقطه





من مواضيع جاسم حبيبي
عرض البوم صور جاسم حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 04:49 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اهازيج فلسطينيه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اهازيج فلسطينيه

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48873
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
اهازيج فلسطينيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اهازيج فلسطينيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




نانوو خلاص اتفقنا ههههههه

في موقع يحسبلك النقاط ويعطيك نتيجه دقيقه اكتر من الجداول الموجوده
لان كل منتج يختلف عن التاني
هاد الموقع حبيبتي

Weight Watchers Points Calculator

طبعا الي اليمين هو الي تستخدميه الي على الشمال بصراحه مو عارفه ليش

وانا مسموحلي باليوم 28 نقطه لاني مرضعه

اليوم اكلت كل نقاطي بوجبه الغدا لانو طلعنا بره وهلا عندي العصر وعم قضيها على خس وبروكلي الله يعين هههههه

كل منتج طبعا بيكون عليه ملصق غذائي شو ماكان النوع حلويات شوكولا خبز لحوم دجاج مشروبات شيبسات ارز بسكويت اي شي لازم يكون عليه حتى الزيوووت

المهم

الي يهمك من الملصق هو التالي

حجم الحصة (serving size) عشان تعرفي الكميه المسموح اكلها واذا حبيتي تضاعفي الكميه لازم تضاعفي النقاط او تقللي الكميه الى النص فبالتالي تحسبي نص النقاط

تاني شي
السعرات الحرارية(calories)

ثالث شي
إجمالي الدهون(total fat ) طبعا بالجرام

رابع شي

الالياف (fiber) كمان بالجرام

اذا عرفتي هلاشياء دخليهم على الحاسبه وهي نحسبلك وطبعا دقيق رح يكون الحساب

او اذا ما كنتي بمكان فيه نت

اتبعي هالعمليه (السعرات الحراريه÷50)+(الدهون÷12)-(الالياف÷5)=عدد النقاط

انا هيك بحسب نقاطي وفعلا نقصت على هالرجيم اكتر من 10 كيبلو بوقت قليل كنت بالسبعينات صرت 60 كيلو الحمد الله
وجسمي مشدود

كل الي يشوفني يسالني شو عامله

لكن بعد الولاده زاد وزني 8 كيلو ومو عارفه ليش نفسي كانت مفتوحه على الحلووو كتير فزدت 2 كيلو صار وزني 70 كيلو وهلا بحاول انزل لـــ55 كيلو ان شاء الله بنتي هلا باول الشهر السادس الله يخليها

اخر مره وزنت كنت 68
وهلا حاسه اني نازله اكتر

وعادي حبيبتي كلي رز متل مابدك ما رح يضر لانك اصلا رح تخصميه من النقاط يعني عادي

والحلو في هالرجيم بعد ماتوصلي للوزن المطلووب خلاص وقفي وانسي شي اسمو رجيم كلي متل مابدك بفضل وزنك ثابت ما بزيد ابداااااااااااااااااااااااااا

ومع الرياضه او الماشي بينزل الوزن اكترر واكتررر وممكن تزيدي النقاط شوووي مع الرياضه

وكل ماينزل الوزن لازم تقللي عدد النقاط
تكلمت كتيررررر سووووووووووووووري صبايا لكن حبيت افيدكم بالشي الي بعرفو عن هالرجيم الرووووعه





من مواضيع اهازيج فلسطينيه
توقيع : اهازيج فلسطينيه

عرض البوم صور اهازيج فلسطينيه   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 10:14 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
جاسم حبيبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جاسم حبيبي

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51579
المشاركات: 341 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
جاسم حبيبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جاسم حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




صباح الخير :شكرا اهازيج الف شكر الك ان شا الله راح احاول امشي على طريقتك رغم اني مابعرف كم السعرات الحرايه اللي بالاكل ؛بس انا دخلت على الموقع تبعك وشفت الجدول تقريبا نفس النقاط اللي عندي وكمان كمية النقاط اللي احتاجها كنت متشككه منها بس طلع نفس الشي30 نقطه وانا راح ازود على كل اشي نقطه احتياط..
تسلمي حبيبتي ربي يخليلك البنوته تبعك يااااااارب ويعينك على الغربه.





من مواضيع جاسم حبيبي
عرض البوم صور جاسم حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2012, 07:04 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اهازيج فلسطينيه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اهازيج فلسطينيه

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48873
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
اهازيج فلسطينيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اهازيج فلسطينيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم حبيبي مشاهدة المشاركة
صباح الخير :شكرا اهازيج الف شكر الك ان شا الله راح احاول امشي على طريقتك رغم اني مابعرف كم السعرات الحرايه اللي بالاكل ؛بس انا دخلت على الموقع تبعك وشفت الجدول تقريبا نفس النقاط اللي عندي وكمان كمية النقاط اللي احتاجها كنت متشككه منها بس طلع نفس الشي30 نقطه وانا راح ازود على كل اشي نقطه احتياط..
تسلمي حبيبتي ربي يخليلك البنوته تبعك يااااااارب ويعينك على الغربه.

الله يسعدك يارب ,,السعرات الحراريه بتكون موجوده على الملصق الغذائي

وانا متلك بزود دائما على نقاطي

وان شاء الله رح اصير انزل اكلي وكم نقطه فيه عشان الفايده تعم اكتر ونبه بعض اذا فيه اخطاء

وربي يسعدك وتجي عنا على امريكا على خيير وتنوري حياه زوجك يارب





من مواضيع اهازيج فلسطينيه
توقيع : اهازيج فلسطينيه

عرض البوم صور اهازيج فلسطينيه   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 11:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام لميتى
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام لميتى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37952
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 123
ام لميتى will become famous soon enoughام لميتى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام لميتى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييت منورين صبايا وشكرا لكل اليي استفقدني بنات انا اليوم وزنت وطبعا نازله كيلو فرحانه انو

انو رجيم الدكتور تبعي جاب نتيجه رغم انو امبارح ما مشيت زعلانه كتير من ها الشي ان شا الله اليوم راح امشي





من مواضيع ام لميتى
0 كوني ملكه بتصرفاتك يا حواء
0 زوجي لايضهر حبه لي امام الاخرين
0 سرير رومانسي جدا
0 ثلاتة فى واحد ...تحصلين على ما تريدين من زوجك
0 انما الاعمال با النيات
0 اهديها الى صديقتي عفوا حبيبي
0 زيادة الوزن اتناء الحمل
0 أتركي عشائك ......... لأعدائك.
0 عشان تكوني حامل ورشيقه ادخلي معنا
0 مايحبه الرجل في الزواج....اشياء قد تثير دهشتك مايحبه الرجل في الزواج....اشياء قد تثي
0 شوفو كيف غيرت زوجها من متسلط الى رومانسي لا يفوتكم
0 بشرة بيضاء واسنان بيضاء كبياض الثلج من اول مرة
0 حكمو على موضوعي با الاعدام
0 احلى سرير في العالم
0 قصة قوة التغيير مع ناعمه الهاشمي
توقيع : ام لميتى

ما ابنكسر صابر لو فرصتي تمضي والحض لو عاتر بصنع انا حضي

عرض البوم صور ام لميتى   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 02:46 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام السوس001
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




هاي رشيقات العيد ... << يارب فعلا نكون هيك بالعيد

فطوري اليوم ربع رغيف اسمر + ملعقة لبنة ونص كاسة عصير تفاح

الغدا رح يكون صدر دجاج مسلوق ومحمر بالفرن مع نص كاسة فيمتو وربع رغيف صغير وسلطة ملفوف

اهازيج عجبني نظامك كتير حلو وان شاء الله بتوصلي 55 وانتي بتمام الصحة والعافية





من مواضيع ام السوس001
توقيع : ام السوس001

عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2012, 07:07 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اهازيج فلسطينيه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اهازيج فلسطينيه

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48873
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
اهازيج فلسطينيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اهازيج فلسطينيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001 مشاهدة المشاركة
اهازيج عجبني نظامك كتير حلو وان شاء الله بتوصلي 55 وانتي بتمام الصحة والعافية
تسلمي حبيبتي وان شاء الله الكل بيوصل لهدفو على خييرر





من مواضيع اهازيج فلسطينيه
توقيع : اهازيج فلسطينيه

عرض البوم صور اهازيج فلسطينيه   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 11:30 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




سلاااااااام
وحشتوني بس ترا مو مني من الفرفره في الاسواق هع هع
بس لا تقلقو ماشيه على التجوووووووووووويع^^

يوم السبت
صحيت الظهر وما اكلت شي واتغديت وقت العشاء دجاج بالفرن+بطاطه مسلوقه ومقلبه في بقسماط توست اسمر ومقليه ومنشفه من الزيت + 3 شرايح توست اسمر
اتعشيت توست اسمر وبيض شكشوكه وشربت شاي اخضر
اكلت تفاحه سناك كمان
يوم الاحد
اتغديت متاخر وقت المغرب اكلت رز ابيض + قطعة لحمه بالمرق وتوست اسمر2
اتعشيت لحوح بالبيض قطعه سغيره مع انو دايت اللحوح احسن بالف مره من الخبز واخف بس حرمت نفسي
من كل شي حتى الايسكريم

يوم الاثنين خرجنا انا وزوجي المولات وما عندي حل غير اكل الموجود وحاولت اقلل السعرات الحراريه وان شاء الله بكره بسوي تمارين اعوض وللعلم اليوم مشيت لاكثر من 5 ساعات متواصله في المولات احب اسوي شوبينج اصلا ^^





من مواضيع ماﺀ السماء
0 قهوة القشر اليمنيه من يد يمنيه الحقوا عليها يا والدات
0 يا سعدها اللي عندها بنوووته
0 جنيني مات او توقف نموه وما ادري ما الحل
0 ياا سلاااااام عالكولكشن الجوناااااان
0 لعبة ملكة جمال العالم احنا نختااار
0 كيف ممكن تكون في دولتين في وقت واحد ^^
0 ادارتي الموقره ما رايكم بهالفعاليات .. ارائكم
0 وضعيات تصوير جديده للعرايس
0 احلا كولكشن لاحلا حوااامل
0 اغرب واغبى شنط شفتهم
0 شوفو اجدد واحدث موضه في المناكير 2012
0 تيجان ملكات الجمال .. لانكم وحدكم يا عرايسنا ملكات الجمال
0 كيف تخفي النمش من وجهك لكل من تعاني من النمش والبقع
0 روحااااااااااااااني خرجت روووحه
0 أصغر حامل فالعالم!!! ما صدقت بصراحه
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 11:32 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




بنات كيف رح يكون نظامنا في رمضان
قاعده اتقضى من الحين واجهز وكل اللي ببالي كيف رح يكون دايت رمضان
ترا ما ابغى انحرم من السمبوسه اهئ :(





من مواضيع ماﺀ السماء
0 فساتين انيقه للسهره سو سيمبل اند شيك
0 أصغر حامل فالعالم!!! ما صدقت بصراحه
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الفوتوشوب ^^
0 النساء ومشعوذو الفضائيات..إمرأة أنفقت 20 ألف درهماً على الخزعبلات
0 الجلسرين لحماية وجمال بشرتك
0 ينقل لاقسام انيقات حوامل
0 تورتة موس الليمون
0 صبااايا تعاالو .. شوزاااااااااااات وااااااااو
0 7 أكاذيب عن المرأة العربية: قصيرات مغريات خاضعات و...
0 روحااااااااااااااني خرجت روووحه
0 موضوع مخاااالف
0 إطعام السمك بواسطة رضاعات الأطفال من الصين !!
0 تعرفي على نفسك عطرك يدل على شخصيتك
0 قلة النوم سبب رئيسي للإصابة بالسمنة
0 بلايز رائعه تساعدك في اخفاء مالستي راضية عنه في جسمك
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2012, 07:12 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اهازيج فلسطينيه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اهازيج فلسطينيه

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48873
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
اهازيج فلسطينيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اهازيج فلسطينيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




ماء السماء ربي يسعدك هههههههههههه متحمسه مع الشوبنج

برمضان انا بستمر بالرجيم

واكيد ما رح ننحرم من السمبووسه بالنسبه الي رح اخصمها من نقاطي بس المهم مانكثر منها

وكلي معها خس لان الخس بحرق الدهووون

اول شي كنت ناويه اوقف الرجيم برمضان بعدين قررت استمر والله يساعدني ان شاء الله





من مواضيع اهازيج فلسطينيه
توقيع : اهازيج فلسطينيه

عرض البوم صور اهازيج فلسطينيه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 22 06-30-2012 10:34 AM
ممكن مساعدتكم؟وزني زيادة وزني بالحمل نهروان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-21-2011 04:05 PM
يومياتي مع برتقال وموز وزبادي سوزي2010 منتدى الرشاقة والصحة 11 06-19-2011 11:22 PM
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM


الساعة الآن 06:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .