قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[اهازيج فلسطينيه]

اهليين صبايا وحشتوووووووووني

بكره الميزان الله يستر

نانو عادي حبيبتي
اول شي عندك نقاط اضافيه وتاني شي مشيتي يعني فيكي تزودي النقاط
ما اعتقد انك طلعتي عن النقاط المسموح فيها

وانتي والله دخلتي قلبي ربي يسعدك يارب

حاولي اذا جعتي كلي الاشياء الي فيها صفر من النقاط

متل الخضار الطازه وانصحك بالخس والبروكلي

واشربي الشاي الاخضر رهيييب ويسد الشهيه

وكلي ببطء عشان تحسي بالشبع

انا اكل شوكولا عادي بس اكل نص الكميه يعني لو توكس اكل اصبع واحد بس واترك التاني لو كتكات اخد نصو هيك ما بتكوني حرمني حالك وبنفس الوقت ما خسرتي كتير نقاط

وربي ييسر امورنا يارب

وما يضيع تعنا ان شاء الله

ماء السمااااااااااااء انا غرت منك ورحت امبارح شوبنج ههههههههههه

وببدا ان شاء الله اجهز لاولادي للمدارس والعيد بتعرفي عنا المدارس ما الها زي يلبسو عادي اي شي يعني فله فان شاء الله ببدا

امبارحه وانا بالسووووق تذكرتك ربي يسعدك ههههههه

[اهازيج فلسطينيه]

ام السوووووووس وام لميتي ونيروز كيفكم حبيباتي ؟؟

وكيف الدايت معكم؟

[اهازيج فلسطينيه]

بنات شو ناويين تعملو برمضان؟؟؟

انا مفكره استمر بنقاطي عادي واقسمها بين الفطور والسحور

شو رايك نانو لان رجيمنا واحد شو مفكره تعملي؟؟

عندك شي اقتراح؟؟

بنات بانتظار ردودكم واقتراحاتكم بالنسبه لرجيم رمضاااااان

[جاسم حبيبي]

صبااااااااااح الخير انا جيت حبيباتي(( اهازيج انتي عندك ليل هذا الوقت ولسه نايمه يعني مساء الخير واحلام سعيده يارب
وبالنسبه لرمضان اكيد راح نستمر برجيمنا وراح نقسم النقاط مابين الفطور والعشاء والسحور وحانحاول نرتبه وانشاء الله راح يضبط معانا ونضعف يااااااااااااااااارب

[اهازيج فلسطينيه]

هلااااااا نانو ههههههههههههههه ايه والله كان عندي ليل وهلا طلع النهار

ربي يسعدك

اليوووووم توزنت الحمد الله وزني ناااازل

66.5

الحمد الله رب العااالمين فرحااااانه

من 70 لـــــــــ 66.5

وعقبال الـــــــ55 يارب

متوقعه باخر رمضان اكون نحن الستين ان شاء الله

وبانتظار اوزانكم صبايا

اكييييييد نانو الله يساعدنا برمضان ونستمر على الداااايت يارب

الله يعين على الحلويااات ههههههه خصوصا القطايف

[جاسم حبيبي]

هااااي صبايا صباح الخير وينكم الصراحه زعلتوني لو مش اهازيج تحمسني مادري ايش كنت راح اسوي
عموما انتوا احرار احنا راح نضعف وانتو ضلوا مثل ما انتو
اهازيج حبيبتي كيفك وحشتيني انا انشا الله اليوم راح اوزن لو اني خايفه ما اضعف الله يستر البارحه زعبرت شويه بس بعدين مشيت انشا الله انحرقوا
برافو عليك اهازيج حبيبتي ومبروك النزول انتي الرجيم هذا اتعود عليه جسمك عقبالي يارب
ادعيلي

[الديماس]

سلام حبيباتي

اخباركم

ام السوس صفصف نانو اهازيج نيروز ام لميتى

وحشتوني كثير

بنات ابي اقلكم على شي وخايفه منكم

كنت 87 واللحين 89 بالمرة متضايقه بس لانو نفسيتي كانت عدم وانا من النوع اللي اذ تضايقت افش خلقي بالاكل

بس اوعدكم خلاص من اليوم كفاية تخبيص

وكفايه غياب
عند اهل زوج زواج 2 10 ونفسي اكون نقصت تسعه كيلو ابي احس بالانجاز

نفسيتي مررررة عدم حتى الدورة تلخبطت معايه كله من تفكيري بطفلي الصغير مرررة نحيف ورافض الرضاعه الصناعيه ولما اسوي دايت يصيبه امساك وغازات ويضل يبكي ولما سالت الطبيب قال لانك ابتعدتي عن الدهون الطبيعيه فيصير الحليب خالي الدسم ويصيبه امساك نفسي افطمه من صدري او اعوده على الاقل على الصناعي حتى اعمل دايت وانا مرتاحه ادعوالي يا بنات يصير يرضع الزجاجه لو مرتين باليوم نحيف مرررة يقطع القلب



اليوم فطوري توست بر وعصير برتقال وجبن خالي الدسم




ان شاء الله ادور على رجيم لرمضان يكون سهل وحلو ونتساعد ونطبقه اللي تبي

[حلة الظل]

مسااااء الفل والياااسمييييين لاحلى قروووب مرررره وحشتووووني ياقمرااات

اخباار الرجييييم معاكم بصراااحه مافي حالي اقلب في الصفحااات اقرى اش صاااار في الاسبوعييين اللي فااتت

اهااازيييج فلسطيييينيه لو بايدي اعطييكي وسااام الاراده القويه
بصرااحه ماشاء الله علييك كملتي ع الرجيييم الله يتمم عليييك

جااسم حبيبي انتي ككمااان عيني عليييك باارده شكل ارادتك قويييه الله يقووويك اكثرر واكثررر

الديماااس قلبي لاتزعلللين ولا تضااايقي نفسك الزيااده في الوزن وااارده جدا في اي دااايت انا كماان في هالسفرييه

زاااد وزني 2 كيلو ونص الحييين وزني 88و500 جراام بس راااجعه اقوووى من اول وارادتي قويه بأذن الله انو انزل وزني

ومااارااح ايأس ابدا لاني حاااطه قدااامي هدف معيين ولاااااااااااازم بأذن اللله اوصل لهدفي
بالطيييب بالغصب راااح اوصل وانتي مععااااي كمان ورااح تكووني لي اقووووى منااافس ههههههه

[حلة الظل]

بناااات يلا بلا كسل كلنااا نرجع مثل اول واقوى كمااان

بنااات ورااناا عييييييييييييد نبغى نلبس احلى الملاابس لاحلى اجساااام


يلااا خلووناا نشجع بعض لاتنسووون رمضااان دااخل علييينا مانبغى نخبص

ويييين ارادتكم القووويه اللي خلتني اتشجع وادخل ع القروووب وانحف خلووها ترجع هالارااده

يلا خلاااص بلا كسسسسسسل


نلو
ام السوووس
الديمااس
جاسم حبيبي
اهازيج فلسطيينيه
صفصف
ام لميتا
نيروز

نداااء لكم جميييعا ترجعوا مثل اوول للوصوول للغايه المنشوده

[اهازيج فلسطينيه]

هلا صبايا ,,,,,,,,,,,المنتدى كان فييه خلل ووووووووحشتوني

نانو ربي يسعدك انا بخير والله

يلا حبيبتي توزني وهاتي وزنك وان شاء الله يكون نازل يارب

متل ماحكيتي جسمي تعود على هالرجيم وصار ينزل بسسرعه علييه

وان شاء الله البنات يشدوو حيلهم ونفرح لنزوووول اوزانهم يارب