تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد

[أم ح ــنونـہ]

اه صح نسيت شي مههههههههم
الرياضه طبعا راح امشي كل يوم او يوم بعد يوم في الممشى ان شاء الله

[أخفي غلآه]

مرحبآ رشيقآت ... كيفكم مع الرجيمٍ .. شكل القروب صآر نآيم
صرآحه في بالي اسسوي رجيم أبغى أنزل من وزني ششوي لو 5 كيلوٍ
وابغى نششجع بعض من تبدأ معي من يوم السسبت ان ششاء آلله 14/1
يلآ اللي تبغى تبدأ يلآ .. طبعآ رآح امشي على رجيم النقآط .... لآني جربته فتره ونحفت عليه وتركته وابغى ارجع له ....

[أم ح ــنونـہ]

كيفكم يا رشيقات
الحمد لله بعد اسبوعين من الريجيم
وزني نزل 5 كيلووووو ما شاء الله
يااااه اخيرا وان شاء الله راح استمر واوصل للوزن اللي ابغاهـ ^^

[ماﺀ السماء]

ههههههههههه اما انا خربت وزني عالاااااااااااااخر ما بديت ريجيم ولا شي وذا التجمع صار نوووووووووم ما حد شجعني

اهئ تهئ

[أم ح ــنونـہ]

ههههههههههه
عاد انا صح نزل وزني بس لسه مو واضح عليا
لازم انزل اكتر من كدهـ ان شاء الله
وبكره راح انقل من شقتي فرصه احرك جسمي شوي ^^

[ماﺀ السماء]

بناااااات وينكم

تعالو قولولي اي افضل الة رياااضيه تنحف

اداة المشي والا الاوربت تراك

مررره حبيت الاوربت تراك احسها تمرن الجسم كامل

وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام هيموو]

اهلييييييييييييييييييييييييييين بنوووووتات ...

يمن احرك شحووومكم واشجعكم

يالله بناااااااااااااااااتبلادلع ببدأ انا من الحين وانتو كملووووووووووووووووووووو


كم صار لنا نبلع نبلع نبلع ....

[tasneem]

مرحبا يا بنات كيفكم
انا عمالني بعمل ريجيم من وعمري 16 سنة بس هلا زايد وزني وبشرب كلوكوفاج وبمارس رياضة بس بسبب تكييس المبايض وحبوب منع الحمل شو اساوي ساعدوني بليييييييييييييييز

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tasneem

مرحبا يا بنات كيفكم
انا عمالني بعمل ريجيم من وعمري 16 سنة بس هلا زايد وزني وبشرب كلوكوفاج وبمارس رياضة بس بسبب تكييس المبايض وحبوب منع الحمل شو اساوي ساعدوني بليييييييييييييييز

اتوقع لازم تتابعين مع اخصائية تغذية حتى تحصلين نتيجة بأذن الله

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ح ــنونـہ

ههههههههههه
عاد انا صح نزل وزني بس لسه مو واضح عليا
لازم انزل اكتر من كدهـ ان شاء الله
وبكره راح انقل من شقتي فرصه احرك جسمي شوي ^^

ماشاء الله اجل كم وزنك وطولك وايش نظامك اشوفك حامل مثلى