أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
05-05-2015, 01:13 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
نصائح للحامل في الشهر التاسع
لقد وصلت إلى شهرك الأخير من الحمل واقترب الوقت لكي تستقبلي طفلك وضمه إلى صدرك. عليك أن تنتبهي جيدًّا خلال هذه المرحلة التي تعتبر الأكثر دقة. فعليك أن تفكري ملياً قبل أن تخطي أي خطوة قد تؤذيك والجنين معًا. كذلك، عليك أن تنتبهي خصوصًا إلى غذائك وملابسك وأعمالك كافة. فإليك بعض النصائح التي يجب أن تتّبعيها إن كنت حامل في الشهر التاسع: غذاء الحامل: - تناول مصادر الكالسيوم كالحليب للمحافظة على صحة عظامك وتكوين الحليب اللازم لرضاعة طفلك - التقليل من الأطعمة الدهنية والدسمة كي لا يزيد وزنك من الدهون غير المرغوب بها - التخفيف من تناول الملح والأطعمة المالحة - تناول الخضار والفواكه وخصوصاً المجفّفة منها للقضاء على مشكلة الامساك حركات تحدّ من ألم الولادة وتريحك نفسيًا: - تجنّب السهر والحصول على كمٍّ وافر من النوم أي بمعدل 9 ساعات في اليوم - ممارسة رياضة المشي يوميًا ورياضات ما قبل الولادة لتحسين الدورة الدموية - عدم التذمر والإبتعاد عن الأمور المزعجة - ممارسة التأمل لتصفية ذهنك - الاستماع إلى الموسيقى الراقية التي يمكنها أن تؤثر في شكل ايجابي على العقل والروح - الإبتعاد كليًا عن أي شيءٍ قد يسبّب لك الشعور بالتعب - التحدث إلى الطبيب المعالج عن أي موضوع أو سؤال قد يخطر ببالك ملابس الحامل في الشهر التاسع: - تجنّب إرتداء الملابس الضيّقة والأحزمة الضاغطة لأنها تسبّب التعب وضيق تنفس - تجنّب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي كي لا يزيد ألم ظهرك أخيرًا، يجب عليك استشارة طبيبك المعالج في حال شعرت بأي عارض غير طبيعي وأن تشاركيه أي موضوع يخطر ببالك من دون الشعور بالخجل.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 01:43 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
يسلمو يا الغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 03:06 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
يسلموووو ياقلبي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 03:43 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
نصائح مفيده
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 06:47 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
يعطيك الف عافييييييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 06:48 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-05-2015, 10:40 PM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-06-2015, 01:21 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-06-2015, 02:25 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
مشكوووووره غاليتى
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-12-2015, 05:49 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح للحامل في الشهر التاسع
نصائح في غاية الاهمية تسلميلنا حبيبتي لموستي على الاختيار المفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرفي الى التغيرات الجسدية والنفسية للحامل في الشهر التاسع | لموستي | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 7 | 04-14-2015 03:40 AM |
ما أسباب تنميل اليدين اليمين والقثيان للحامل في الشهر التاسع ؟ | اميرة بزماني | إستفسارات مرحلة الولادة | 9 | 02-17-2014 09:47 PM |
نصائح الشهر التاسع | ملكة القلم | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 10 | 01-25-2014 06:06 PM |
نصائح للحامل في الشهر التاسع | (ملاذ الروح) | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 7 | 10-09-2012 09:10 AM |
19 نصيحه للحامل في الشهر التاسع | حنان 1985 | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 25 | 03-06-2012 01:13 AM |