أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
06-20-2010, 12:05 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
علاج وجع الرأس بدون مسكنات
[color=blue] ter] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الأطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه ولله اعلم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-20-2010, 12:07 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيكي العافيه كوكو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-20-2010, 02:28 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-21-2010, 12:00 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يسلمو حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-21-2010, 01:02 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيك الف عافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-21-2010, 01:12 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
تنفع دة مع الصداع النصفى المزمن ؟
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-21-2010, 02:52 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
ياااحبيبة قلبي سلامة قلبك حبيبتي من الصداع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-28-2010, 06:56 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيك العاااافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-28-2010, 07:08 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
الله يعطيك العافيه حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-28-2010, 07:46 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
demoshka
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
منورين حبيبات قلبي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|