أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
10-10-2012, 02:24 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس) *مابعد الولاده : 1-اخذ حمام مباشرة بعد الولاده . 2- تناول غذاء مباشرة بعد الولاده : مع مراعاة احتواء إذا النفاس على البروتينات واللحوم الاسماك البيض الحليب وكذلك الفيتامينات والمعادن (الكبد والخضراوات والفواكه ) 3-تشجيع الوالد على الحركة باسرع مايمكن بعد الولاده بست ساعات. 4-معالجة الامساك . *الاعتناء بالجرح في منطقة العجان : 1- قومي بتبديل الفوط الصحيه باستمرار وقدر الامكان وليكن كل ساعه الى ساعتين حتى لاتبتل المنطقه وتعاني الرطوبة وبالتالي تنتشر الجراثيم وينتقل الضرر الى الجرح فلا يلتئم. 2-تنظف المنطقه بالماء الفاتر ثم تجفف بعد الاستحمام او الدخول للحمام . 3-تنظيف الندبة بشكل خاص من خلال استعمال (البيتادين الطبي) وذلك من خلال وضع القليل منه في قطعة شاش معقمة 2.3مرات يوميا . 4-يمكنك استخدام مغطس من الماء الدافئ والجلوس فيه اكثر من مرة في اليوم للمساعده على تعقيم المنطقة وسرعة التئامها .. *غسولات النفاس : 1-ماء وملح . 2-الغسول بمرة منقوعه بماء : حيث تعتبر بمثابة المضاد المطهر ويساعد على الطهارة السريعه ويبعد الروائح وشرب فنجان منه يعتبر كمضاد حيوي . 3-(الارطاء-ماء-ملح)يطبخ ويصفى ويغسل به . 4-بعد تجفيف المنطقة ضعي كريم الاسد على الفوطة. 5-البيتادين: يستخدم كمطهر ومعقم طبي استخدميه كغسول بعد ان تجفف المنطقة جيدا .. خذي قطعة قطنيه معقمة من البيتادين وامسحي على الجرح . *لتقوية الظهر والجسم : 1-(كوب حليب دافئ –ملعقة كبيرة رشاد- صفار بيضة بلدي –ملعقة كبيرة عسل سدر)تخلط وتؤخذ على الريق وبعدها يجب النوم على الظهر تستخدم بعد الولاده بعشرة ايام . 2-يدهن الجسم يوميا بزيت السمسم لتقوية العظام. 3-ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية عضلات البطن والظهر بعد النفاس . 4-ارتدا المشد الاندونسي لمنع ارتخاء عضلات البطن على ان يكون ذلك متزامنا مع ممارسة الرياضه . *مشروبات النفساء : فائدتها لطرد الغازات وتخفيف المغص وتنظيف الرحم . 1-ملعقة صغيرة من الشاهي الاخضر الصيني – ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون – ملعقة صغيرة من النعناع الاخضر – ملعقة صغيرة من الزنجبيل الاخضر... تغلى وتشرب . 2- تناول ملعقة من العسل الاصلي مع الحليب على الريق . 3-قهوة النفاس للتضييق وتنظيف الرحم : (قشر قهوة – كمون – ورق زعتر جاف – نونخه ) يؤخذ مقدار ملعقة صغيرة وتغلى وتشرب . تحياتي هموووسة ...................................... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-10-2012, 02:31 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
يعطيكي ألف عااااااافية ع المعلومات المفيدة :)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-10-2012, 03:51 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
الله يعافيكي منووورة قلبو :) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-10-2012, 05:21 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
يعطيك العافيه :> |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-12-2012, 09:24 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
مشكوره الله يعطيك وخلطه القشر والنخوه والزعتر البري والكمون يمدحونها
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-12-2012, 10:22 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
يعطيك العافيه ... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-12-2012, 11:36 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همس 2
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: كيف تعتني بنفسك بعد الولاده (فترة النفاس)
الله يعـــــــــــطيكي العافيه جاري النسخ والصق بالوورد........... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
متى تبدئي بالاهتمام بنفسك في فترة النفاس | غرام اطفال جمعنا | منتدى فترة النفاس | 10 | 08-22-2012 07:49 AM |
ماذا تفعلين بنفسك بعد فترة النفاس | ادعولي بطفل | منتدى فترة النفاس | 5 | 04-20-2012 02:31 AM |
كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس،طرق الاهتمام بنفسك اثناء النفاس | غلا الشوق | منتدى فترة النفاس | 16 | 04-10-2012 08:28 PM |
اعتني بنفسك فترة النفاس ... | آحسآس آنثى | منتدى فترة النفاس | 7 | 03-03-2012 09:26 PM |
عنايتك بنفسك خلال فترة النفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 11 | 12-12-2011 09:14 PM |